đặt hàng

Tinh trùng loãng: Dấu hiệu và cách cải thiện để tăng khả năng thụ thai

Tinh dịch loãng là một bệnh lý phổ biến ở nam giới hiện nay, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý mà còn là dấu hiệu của một số vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, có không ít quý ông chủ quan, không điều trị bệnh sớm, dễ dẫn đến vô sinh, hiếm muộn. Vậy cách nhận biết tinh trùng loãng là gì và phương pháp nào giúp cải thiện tình hình nhanh nhất?

1. Tinh dịch loãng là gì?

Thể tích tinh dịch mỗi lần xuất tinh ở nam giới thường khoảng 2 – 5ml, mật độ tinh trùng trong 1ml tinh dịch từ 60 – 80 triệu con. Nếu lượng tinh dịch và mật độ tinh trùng không đạt mức độ thông thường này thì được hiểu là tinh dịch bị loãng. 

Tinh trùng yếu, loãng sẽ giảm khả năng thụ thai

Tùy vào mật độ, hình dạng, kích thước tinh trùng mà tinh dịch bị loãng được chia thành các cấp độ như: 

  • Không có tinh trùng: Tinh dịch không có tinh trùng. 

  • Ít tinh trùng: Mật độ tinh trùng ít hơn 20 triệu con/ml tinh dịch. 

  • Tinh trùng yếu: Tinh trùng di chuyển kém, thụ động. 

  • Tinh trùng dị tật: Tinh trùng có cấu tạo bất thường, dị tật. 

2. Dấu hiệu nhận biết tinh trùng loãng

Bằng mắt thường, nam giới hoàn toàn có thể phát hiện tinh trùng bị loãng qua các dấu hiệu như: 

  • Tinh dịch ít trong mỗi lần xuất tinh. 

  • Tinh dịch trong suốt như nước lã, có thể hơi nhầy, không có độ đặc sệt như tinh dịch bình thường. 

  • Tinh dịch hóa lỏng nhanh chóng sau khi xuất tinh.  

  • Ngửi có mùi tanh khó chịu. 

3. Nguyên nhân gây ra tinh dịch loãng 

Có nhiều nguyên nhân khiến tinh trùng loãng và hầu hết các nguyên nhân đều có thể điều trị và phòng ngừa hiệu quả.

Nguyên nhân chính yếu 

Số lượng tinh trùng ít

Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tinh dịch loãng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng thụ thai. 

Các nguyên nhân gây ít tinh trùng gồm: 

  • Nam giới mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm mào tinh hoàn, bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục như bệnh lậu, giang mai. 

  • Mất cân bằng hormone trong cơ thể: Nam giới thiếu hụt Testosterone có ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. 

  • Khối u: Tinh hoàn có các khối u lành tính hoặc u ác tính. 

  • Giãn tĩnh mạch bìu: Tĩnh mạch thừng tinh bị sưng, giãn to, dài bất thường. 

  • Xuất tinh ngược dòng. 

  • Ống dẫn tinh trùng bị dị dạng, tổn thương.

Tên

Tinh trùng ít, yếu là nguyên nhân khiến tinh dịch bị loãng (Nguồn hình ảnh: dinhduongvn.net)

Thiếu kẽm 

Kẽm là nguyên tố kim loại có vai trò đặc biệt trong sinh lý nam giới như tăng cường ham muốn, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Đặc biệt, theo kết quả nhiều nghiên cứu, nam giới có đủ lượng kẽm có thể chống lại các kháng thể kháng tinh trùng tốt hơn. 

Tinh dịch được tiết ra trong màn dạo đầu 

Tinh dịch được xuất ra ở trong màn dạo đầu thường có màu trong và loãng thay vì màu trắng đục, sệt. 

Xuất tinh thường xuyên 

Xuất tinh nhiều lần trong ngày cũng là một trong những nguyên nhân khiến tinh dịch loãng vì để tạo được tinh trùng khỏe mạnh, bình thường cũng cần ít nhất vài giờ. Do đó, nam giới không nên thủ dâm, quan hệ quá nhiều trong thời gian dài vì có thể gây ra nhiều ảnh hưởng đến chất lượng “tinh binh” của chính mình. 

Các yếu tố nguy cơ

  • Thủ dâm quá nhiều. 

  • Chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng. 

  • Hút thuốc lá. 

  • Nhiệt độ ở tinh hoàn cao như tắm nước nóng, mặc quần lót quá chật. 

  • Thiếu hụt vitamin C. 

  • Lạm dụng chất cồn. 

  • Tập luyện thể thao quá mức. 

4. Phương pháp chẩn đoán tinh dịch loãng

Ngoài quan sát các triệu chứng nhận biết tinh trùng bị loãng trên, để kiểm tra chính xác sức khỏe tinh trùng, quý ông nên làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Xét nghiệm và phân tích tinh dịch giúp bạn biết được cụ thể số lượng tinh trùng, khả năng chuyển động của tinh trùng, hình thái, kích thước, hình dạng của tinh trùng…

 Bên cạnh đó, bác sĩ sẽ đưa ra một số câu hỏi để tìm kiếm các yếu tố nguy cơ như uống rượu bia, hút thuốc lá. Hoặc thực hiện các xét nghiệm khác nếu bác sĩ nhận thấy có những bất thường về mức độ hormone Testosterone trong cơ thể. 

5. Điều trị tinh trùng loãng như thế nào?

Tùy vào nguyên nhân và mức độ tinh dịch loãng sẽ có phương pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số cách giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

5.1 Sử dụng thuốc

Dựa vào từng trường hợp thăm khám cụ thể, bác sĩ sẽ đề ra phác đồ điều trị phù hợp với từng loại thuốc nhất định. Đó có thể là thuốc bổ sung Testosterone (nếu loãng tinh trùng do thiếu hụt hormone này), thuốc chứa kẽm (nếu loãng tinh dịch do thiếu kẽm), hoặc thuốc kháng sinh (chỉ định sử dụng khi mắc các bệnh viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục), thuốc điều trị dị tật bẩm sinh…Cần cân nhắc giữa lợi ích và nguy hại vì thuốc có thể gây tác dụng phụ.

5.2 Phẫu thuật

Trong trường hợp tinh trùng loãng do một số quý ông bị dị tật bẩm sinh ở cơ quan sinh dục. Vì vậy, phẫu thuật là phương pháp giúp khắc phục chứng teo ống dẫn tinh, teo tinh hoàn, viêm mào tinh… Tuy nhiên trước khi quyết định lựa chọn phương pháp điều trị này, nam giới cần cân nhắc kỹ.

5.3 Tăng cường nồng độ Testosterone trong cơ thể (tự nhiên)

Để hỗ trợ điều trị tinh trùng loãng, cánh mày râu nên đảm bảo duy trì nồng độ Testosterone ổn định. Trong tình trạng thiếu hụt loại hormone này, nam giới có thể bổ sung hoặc lấy lại sự ổn định bằng cách:

  • Ngủ đủ giấc, đảm bảo ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm.

  • Kiểm soát cân nặng hợp lý, tránh thừa cân, béo phì.

  • Tích cực tập luyện thể dục thể thao: nâng tạ, yoga, đi bộ nhanh, bơi lội...

  • Tránh căng thẳng, stress (có thể áp dụng các bài tập thở và thiền chẳng hạn).

  • Tăng cường bổ sung kẽm (có trong các sản phẩm sữa, thịt, cá, hàu).

  • Tránh hoặc hạn chế rượu, bia.

Xu hướng mới hiện nay được các nhà khoa học trên thế giới khuyến nghị là bổ sung các sản phẩm có cơ chế giúp cơ thể tự sản sinh Testosterone nội sinh và thay đổi thói quen sinh hoạt thay vì chọn bổ sung Testosterone từ bên ngoài.

5.4 Chú ý chế độ ăn uống

Các quý ông nên bổ sung các loại thực phẩm sau: 

  • Trứng gà: Trong trứng chứa nhiều protein và vitamin E, hỗ trợ tinh trùng khỏe mạnh, tăng cường khả năng sinh lý nam giới.

  • Chuối chín: Loại quả này chứa một lượng lớn chứa vitamin B tốt cho chức năng sản xuất tinh trùng và giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, thành phần Kali có trong chuối còn hỗ trợ tăng khả năng hưng phấn khi quan hệ tình dục.

  • Lựu: Uống một cốc nước ép lựu vào mỗi buổi sáng làm tăng độ tập trung và độ di động của tinh trùng, đồng thời cải thiện mật độ tế bào sinh tinh và độ dày lớp mầm, giúp hỗ trợ sinh sản tinh trùng.

  • Socola đen: Các nghiên cứu chỉ ra rằng socola đen có chứa một axit amin mang tên L-Arginine HCL có khả năng kích thích cơ thể sản xuất nhiều tinh trùng cũng như khả năng vận động của chúng. 

  • Các loại rau lá màu xanh đậm: Rau cải bó xôi, măng tây, rau diếp…giúp bổ sung nồng độ axit folic trong cơ thể, góp phần tăng chất lượng tinh trùng. 

Song song với đó, nam giới nên hạn chế các món ăn nhanh như bánh pizza, bánh mì burger, khoai tây chiên và các đồ uống nhiều năng lượng có thể ảnh hưởng xấu đến tinh trùng..

Tên

Xây dựng chế độ ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng cho tinh trùng là cách giúp cải thiện tình trạng tinh dịch bị loãng

6. Cải thiện tình trạng tinh trùng loãng nhanh chóng và hiệu quả 

Nồng độ Testosterone thấp cũng là nguyên nhân gây giảm chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới. Đặc biệt, khi nam giới bước vào tuổi 30, nồng độ Testosterone sẽ giảm khoảng 1 – 2% mỗi năm và giảm mạnh nhất là sau tuổi 40. 

Việc suy giảm Testosterone không chỉ dẫn đến hàng loạt hệ lụy về sức khỏe sinh lý nam mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Do đó, cách cải thiện hiệu quả các vấn đề về sinh lý như tinh dịch loãng là tác động trực tiếp vào cơ quan đích sản xuất Testosterone nội sinh trong cơ thể. 

 Sâm Alipas là sản phẩm có nguồn gốc từ các thảo dược đặc hiệu cùng tinh chất Eurycoma Longifolia và tinh chất hàu đại dương có khả năng thích cơ thể sản sinh Luteinizing tự nhiên, có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh Testosterone nội sinh ở tinh hoàn an toàn và bền vững. Nhờ đó, lượng Testosterone nội sinh thiếu hụt được bù đắp nhanh chóng, giúp quý ông tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, tinh trùng yếu…

Không chỉ vậy, Alipas còn được chứng minh có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như hỗ trợ chuyển hóa, tăng cường chức năng gan và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đường huyết. 

Như vậy, việc khắc phục tinh trùng loãng không còn là vấn đề quá khó với những gợi ý trên đây. Bên cạnh việc thay đổi lối sống, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ dưỡng, quý ông cũng nên sử dụng một số sản phẩm thúc đẩy sản sinh Testosterone nội sinh như Sâm Alipas để phòng ngừa tinh dịch loãng, giữ vững phong độ lâu dài.

Bài viết khác


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn

SẢN PHẨM CỦA ECOGREEN
Sản xuất tại Mỹ
Nhập khẩu và phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm ECO.