TOP 4 dấu hiệu tinh trùng yếu mà nam giới cần chú ý

Sức khỏe tinh trùng quyết định rất lớn đến khả năng sinh sản của nam giới

TOP 4 dấu hiệu tinh trùng yếu mà nam giới cần chú ý

Các triệu chứng tinh trùng yếu có thể nhận biết bằng mắt thường: 

Tinh dịch loãng và ít

Tinh dịch là chất dịch lỏng được phóng ra khi nam giới đạt cực khoái khi quan hệ. Đây là hỗn hợp có chứa tinh trùng, dịch từ ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt và túi tinh. 

Khi xuất tinh, lượng tinh dịch dao động khoảng từ 2 – 5 ml, có độ dính nhớt. Nếu tinh dịch loãng như nước vo gạo hoặc trong suốt, lượng tinh dịch ít thì đây là một trong những biểu hiện tinh trùng yếu mà bạn cần lưu ý.  

Tinh dịch vón cục

Tinh dịch vón cục là tình trạng tinh dịch khi nam giới xuất tinh bị đặc quánh, có những hạt nhỏ như hạt cơm, bóp thấy mịn như bột. Đây là một trong những vấn đề sinh lý không còn hiếm gặp ở nam giới, gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản bởi tinh dịch vón cục dễ khiến tinh trùng bị chết và khó di chuyển đến gặp trứng.

Tinh dịch không hóa lỏng

Tinh dịch khi mới xuất tinh sẽ có độ đặc sệt, quánh và hóa lỏng dần sau 15 – 20 phút. Trường hợp tinh dịch vẫn đặc quánh hoặc chỉ hóa lỏng một phần nhỏ sau một thời gian xuất tinh thì rất có thể bạn bị tinh dịch đông đặc. 

Tinh dịch đông đặc khiến tinh trùng khó di chuyển, vì vậy tỷ lệ các tinh binh gặp trứng rất thấp, ảnh hưởng rất lớn để khả năng thụ thai. 

Tinh dịch có màu sắc bất thường 

Màu sắc tinh dịch cũng là một trong những yếu tố mà quý ông cần chú ý để biết được “đội quân tinh binh” của mình có khỏe mạnh hay không. 

Tinh dịch của nam giới khỏe mạnh thường có màu trắng sữa. Nếu tinh dịch có màu sắc bất thường thì nguy cơ bạn đang mắc phải các bệnh viêm nhiễm, bệnh lý về sinh sản rất cao. Cụ thể: 

• Tinh dịch có màu vàng: Viêm mào tinh, viêm tuyến tiền liệt. 

• Tinh dịch có màu vàng hoặc xanh vàng đi kèm đau tinh hoàn: Viêm niệu đạo, bệnh lậu. 

• Tinh dịch có màu nâu, có lẫn máu đi kèm đau bụng, dương vật đau tức: các bệnh liên quan đến đường tiết niệu do dương vật bị tổn thương. 

Bên cạnh những dấu hiệu tinh trùng yếu có thể nhận biết bằng mắt thường, để chẩn đoán chính xác hơn, nam giới nên thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ. Qua phân tích kết quả xét nghiệm, bác sĩ sẽ đánh giá cụ thể chất lượng và số lượng tinh trùng cũng như phát hiện sớm các bệnh lý nếu có. 

Một số giá trị tối thiểu của tinh dịch đồ bình thường theo WHO 2010: 

• Độ pH tinh dịch: ≥ 7,2.

• Thể tích tinh dịch cho một lần xuất tinh: ≥  2 ml.

• Mật độ tinh trùng: ≥ 15 triệu/ml

• Độ di động của tinh trùng: ≥ 40% tinh trùng di chuyển hoặc 32% tinh trùng bơi về phía trước. 

• Tỉ lệ tinh trùng sống: 58% tinh trùng sống trở lên. 

• Tổng số tinh trùng: ≥ 39 triệu.

• Hình dạng bình thường: ≥ 04% tinh trùng có hình dạng bình thường.

• Tế bào lạ: ≤ 1 triệu/ml.

Xét nghiệm tinh dịch đồ giúp chẩn đoán chính xác sức khỏe tinh trùng 

Nguyên nhân gây tinh trùng yếu

• Thói quen sinh hoạt không khoa học như tắm nước nóng, mặc quần quá chật, thường xuyên đặt laptop lên đùi hoặc để điện thoại ở túi quần phía trước, thức khuya. 

• Hút thuốc, lạm dụng bia rượu quá nhiều, sử dụng các chất kích thích, gây nghiện. 

• Mắc một số bệnh viêm nhiễm như viêm tuyến tiền liệt, bệnh lậu hoặc cơ quan sinh dục bị tổn thương, giãn tĩnh mạch thừng tinh, tinh hoàn lạc chỗ…

• Chế độ ăn uống nghèo nàn, không đầy đủ các chất dinh dưỡng. 

• Rối loạn di truyền. 

• Tác dụng phụ của thuốc điều trị như thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm…

• Thiếu hụt Testosterone do tuổi tác. Đây là nguyên nhân thường gặp và phổ biến nhất.

Các phương pháp điều trị và cải thiện tình trạng tinh trùng yếu

Để điều trị tình trạng tinh trùng yếu hiệu quả, nam giới cần thăm khám để chẩn đoán đúng nguyên nhân gây bệnh. Nếu nguyên nhân do lối sống thiếu lành mạnh thì cần thay đổi lối sống. Nếu nguyên nhân do các bệnh lý, vấn đề sinh sản thì bác sĩ sẽ chỉ định một số phương pháp điều trị như dùng thuốc để điều trị các bệnh viêm nhiễm hoặc phẫu thuật nếu tắc ống dẫn tinh, giãn tĩnh mạch thừng tinh.

Nam giới nên ăn nhiều rau củ quả để cải thiện sức khỏe các “tinh binh” 

Lối sống

Để cải thiện sức khỏe tinh trùng, nam giới cần có lối sống lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, tránh căng thẳng mệt mỏi, tâm trạng thoải mái, vui vẻ. Đặc biệt, cần loại bỏ các thói quen xấu như thủ dâm, xem phim, sách, báo có nhiều nội dung khiêu dâm. 

Ăn uống

Xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, bổ sung nhiều nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới như:

• Nhóm thực phẩm nhiều kẽm: Thịt đỏ, hàu, cua, tôm, thịt gà, hạnh nhân, quả óc chó, măng tây, cá hồi, cá bơn, socola đen…

• Thực phẩm giàu axit béo, axit folic: Cam, chuối, dâu, đậu lăng, đậu đen, cá. 

• Thực phẩm có nhiều vitamin A, C, E, B12: Ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, bắp cải, bơ, đu đủ, cải bắp. 

• Thực phẩm là nguồn dồi dào lycopene: Dưa hấu, cà chua, xoài, cà rốt.

Bên cạnh đó, cần tránh các thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn, thuốc lá, bia rượu và các thực phẩm giàu chất béo bão hòa như mỡ động vật, nội tạng động vật…

Duy trì nồng độ Testosterone nội sinh 

Đáng lưu ý, cùng với quy luật lão hóa tự nhiên của cơ thể, nồng độ hormone Testosterone cũng ngày càng suy giảm theo tuổi tác. Nồng độ Testosterone sẽ suy giảm dần dần, trung bình 1%/năm từ tuổi 30. Ở tuổi 40, lượng Testosterone suy giảm mạnh, nam giới xuất hiện các dấu hiệu mãn dục rõ rệt như mất ngủ, giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, tinh dịch loãng, béo bụng…

Như vậy, một khi nồng độ Testosterone nội sinh trong cơ thể được cân bằng thì mới có thể làm chậm quá trình mãn dục nam cũng như cải thiện các vấn đề về sinh lý. Sâm Alipas là một trong những sản phẩm giúp tăng cường sinh lực phái mạnh được chứng minh an toàn cho sức khỏe, giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng mãn dục, yếu sinh lý, tinh trùng yếu, vô sinh-hiếm muộn ở nam giới. 

Sâm Alipas với sự kết hợp giữa tinh chất Eurycoma Longifolia và Pycnogenol từ thông biển Pháp kết hợp cùng Arginine và tinh chất hàu đại dương có tác động tích cực không chỉ sức khỏe toàn thân mà còn tác động tốt đến sức khỏe sinh lý, ngay cả khi họ bước vào độ tuổi trung niên hoặc tuổi già. Tinh chất Eurycoma Longifolia giúp cơ thể tăng Luteinizing tự nhiên, từ đó thúc đẩy quá trình tổng hợp Testosterone nội sinh nhanh hơn và bền vững hơn. 

Testosterone là nội tiết tố có vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng. Nghiên cứu lâm sàng đã cho thấy, Testosterone không chỉ quyết định chất lượng, số lượng tinh trùng mà còn quyết định khả năng di chuyển, tốc độ di chuyển của tinh trùng. Bên cạnh đó, Pycnogenol từ thông biển Pháp kết hợp cùng Arginine và tinh chất hàu đại dương cải thiện ham muốn và khả năng cường dương ở quý ông giúp quý ông cải thiện khả năng phòng the, chất lượng tinh trùng, lấy lại phong độ “giường chiếu” đỉnh cao.