Rối loạn cương dương: Nguyên nhân, biểu hiện và chẩn đoán

Một trong những biểu hiện rối loạn cương dương là dương vật không thể cương cứng khi quan hệ. Nếu tình trạng này không được chữa trị sớm sẽ dễ dẫn đến liệt dương. Việc hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị rối loạn cương dương an toàn là điều quan trọng đối với đời sống tình dục của nam giới và cả hạnh phúc lứa đôi.

Rối loạn cương dương là gì?

Rối loạn cương dương là tình trạng nam giới không có khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đủ để thực hiện quan hệ tình dục. Đôi khi, tình trạng này được gọi là “bất lực”, nhưng thuật ngữ này hiện ít được sử dụng hơn. Bệnh rối loạn cương dương là một rối loạn chức năng sinh lý khá phổ biến ở nam giới, đặc biệt là nam giới trung niên và cao tuổi, nhưng hiện đang có xu hướng trẻ hóa.

Các triệu chứng của rối loạn cương dương bao gồm khó đạt được và duy trì sự cương cứng, giảm ham muốn tình dục. Rối loạn cương dương xảy ra khi lưu lượng máu đến dương vật giảm hoặc các cơ dương vật không thư giãn. Đây có thể là kết quả của tình trạng thể chất hoặc tâm lý tiềm ẩn, đôi khi cả hai.

Các dạng rối loạn cương dương ở nam giới

Có thể tạm phân rối loạn cương dương thành 3 loại cơ bản như sau:

1. Rối loạn cương dương do mạch máu

Đây là một nguyên nhân rất phổ biến gây ra chứng bất lực ở nam giới.

• Không có đủ máu chảy vào dương vật: Nhiều vấn đề sức khỏe có thể làm giảm lưu lượng máu chảy vào dương vật như xơ vữa động mạch, bệnh tim, đái tháo đường, nghiên hút thuốc…
• Dương vật không thể giữ máu trong suốt quá trình cương cứng: Nếu máu không lưu lại trong dương vật đủ lâu, đồng nghĩa với việc nam giới không thể duy trì sự cương cứng khi quan hệ.
• Bất lực cũng có thể do cục máu đông ngăn không cho máu chảy vào dương vật đủ để gây ra sự cương cứng.

2. Rối loạn cương dương do thần kinh

Xảy ra khi não gặp khó khăn trong việc truyền tín hiệu từ tủy sống đến dương vật, thường do chấn thương tủy sống, bệnh đa xơ cứng, tiểu đường, suy thận hoặc phẫu thuật vùng chậu. Rối loạn cương dương do thần kinh cũng có thể đến từ bệnh suy thận mãn tính.

Xem thêm: Rối loạn cương dương do tâm lý nên làm sao?

3. Rối loạn cương dương do hormone

Sự mất cân bằng nội tiết tố: testosterone giảm, nồng độ prolactin tăng cao hoặc nồng độ tuyến giáp không ổn định, có thể là nguyên nhân gây rối loạn cương dương.

4. Rối loạn cương dương do tâm lý

Các tình trạng như lo âu, trầm cảm và thậm chí căng thẳng kéo dài… có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Một nguyên nhân tiềm ẩn khác là lo lắng quá mức về các mối quan hệ, công việc hoặc vấn đề gia đình, có thể dẫn đến việc bỏ bê đời sống tình dục. Mệt mỏi, chán ăn, thiếu vận động, mất ngủ hoặc suy giảm ham muốn tình dục cũng có thể ảnh hưởng đến phản xạ tình dục.

Ngày càng nhiều nam giới phải đối mặt với các triệu chứng rối loạn cương dương ngay khi còn trẻ.

Dấu hiệu rối loạn cương dương

Có rất nhiều dấu hiệu rối loạn cương dương, bao gồm:

1. Không có ham muốn nên “cậu nhỏ” không thể cương cứng

Suy giảm ham muốn và mất ham muốn là dấu hiệu rối loạn cương dương dễ nhận thấy ở nam giới bị tình trạng này. Lúc này, người đàn ông hoàn toàn không có ham muốn tình dục hoặc không có cảm giác thích thú trước những kích thích khêu gợi. Vì vậy, dương vật luôn trong trạng thái mềm xìu, không thể cương cứng.

2. Có ham muốn nhưng dương vật cương không đủ cứng

Trong một số trường hợp khi bị rối loạn cương dương, nam giới vẫn có ham muốn tình dục. Tuy nhiên, do dương vật cương không đủ cứng nên không thể đưa vào âm đạo người phụ nữ để tiến hành giao hợp.

3. Thời gian cương cứng ngắn

Khi quan hệ, thời gian dương vật có thể cương cứng rất quan trọng. Đối với một số nam giới bị rối loạn cương dương, thời gian dương vật cương cứng rất ngắn, “cậu nhỏ” chưa kịp đưa vào âm đạo đã bị xìu hay đưa được vào âm đạo nhưng sau đó mềm dần và xìu hẳn khiến cuộc yêu diễn ra không trọn vẹn.

4. Dương vật cương cứng nhưng không đúng lúc

Điều này có nghĩa là khi quan hệ dương vật không thể cương cứng để cuộc yêu có thể diễn ra. Thế nhưng trong hoàn cảnh tự nhiên, không bị khiêu khích (lúc nửa đêm, đang họp, đang đi trên đường…) dương vật lại cương.

Không thể cương cứng, cương không đủ cứng hay cứng không đủ lâu đều là những biểu hiện điển hình của chứng rối loạn cương dương

Nguyên nhân rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương do nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng có thể chia thành các nhóm nguyên nhân cơ bản như bệnh lý, tâm lý và ảnh hưởng từ thuốc.

1. Nguyên nhân bệnh lý

Các bệnh lý toàn thân có thể ảnh hưởng đến sinh lý nam giới bao gồm:

1.1 Bệnh tiểu đường

Nam giới mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương cao hơn những người khỏe mạnh. Bởi vì, bệnh tiểu đường có thể làm tổn thương mạch máu và gây ra một loại tổn thương thần kinh được gọi là bệnh thần kinh ngoại biên.

1.2 Rối loạn nội tiết tố

Nồng độ hormone nam testosterone thấp thường liên quan đến việc giảm ham muốn tình dục. Nồng độ testosterone thấp có thể là kết quả của một tình trạng gọi là suy sinh dục, do tinh hoàn không sản xuất đủ testosterone. Nồng độ testosterone thấp cũng có thể do tuyến yên không tiết đủ hormone để kích thích tinh hoàn sản xuất testosterone.

Trường hợp căng thẳng, trầm cảm, bệnh tuyến giáp… cũng có thể khiến nồng độ testosterone giảm, ảnh hưởng đến chức năng cương dương và ham muốn tình dục của nam giới.

1.3 Ung thư tuyến tiền liệt

Giai đoạn tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh và động mạch quan trọng cho sự cương cứng. Ngay cả các biện pháp điều trị như xạ trị, dùng thuốc… cũng ức chế hormone sinh dục nam và hậu quả là gây ra chứng rối loạn cương dương cũng như mất ham muốn tình dục.

1.4 Bệnh Peyronie

Bệnh Peyronie là một tình trạng hiếm gặp, ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nam giới do dương vật cong bất thường và gây đau khi cương cứng. Nam giới cũng có thể không thể cương cứng.

Các tình trạng khác cũng góp phần gây ra rối loạn cương dương ở nam giới như bệnh bệnh thận, béo phì và thừa cân, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, huyết áp cao, chấn thương tủy sống…

2. Nguyên nhân tâm lý

Tâm lý căng thẳng và mệt mỏi thường xuyên có thể là nguyên nhân rối loạn cương dương do tác động xấu đến hệ thống thần kinh giao cảm, kích thích tăng sản xuất Adrenaline. Đây là loại hormone gây co mạch, làm cản trở lượng máu đổ về các thể hang, dẫn đến “cậu bé” khó cương cứng và lâu ngày gây ra chứng rối loạn cương dương.

Quan hệ tình dục bình thường cần có sự phối hợp nhịp nhàng giữa cảm xúc cơ thể và tinh thần.

Một số vấn đề về cảm xúc có thể gây ra rối loạn cương dương bao gồm:

• Trầm cảm
• Lo lắng về vấn đề nào khác như tiền bạc, các mối quan hệ…
• Xung đột mối quan hệ ở nơi làm việc, gia đình,…
• Căng thẳng kéo dài
• Lo lắng về khả năng tình dục: thời gian, tần suất…

3. Ảnh hưởng của thuốc

Theo nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ), khoảng 25% nam giới gặp phải các triệu chứng rối loạn cương do tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc hạ đường huyết, thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc chẹn beta, thuốc lợi tiểu. Hầu hết các loại thuốc đều can thiệp vào các xung thần kinh và gây cản trở lưu thông máu đến dương vật. Do đó, nếu bạn được chẩn đoán rối loạn cương do tác dụng của thuốc thì hãy thảo luận với bác sĩ để được chỉ định sử dụng loại thuốc điều trị khác.

Các nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới khác bao gồm:

• Mắc các bệnh lý về chuyển hóa như béo phì, rối loạn lipid máu, bệnh tiểu đường, cao huyết áp, xơ vữa động mạch vùng chậu, suy tim, rối loạn chức năng tình dục.
• Cơ quan sinh dục bị dị tật, biến dạng do chấn thương.
• Tiền sử phẫu thuật điều trị ung thư tuyến tiền liệt hoặc phẫu thuật điều trị ung thư đại tràng.
• Lạm dụng Steroids tăng cường cơ bắp.

Yếu tố nguy cơ tăng khả năng bị rối loạn cương dương ở đàn ông

Tuổi tác là một yếu tố nguy cơ chính trong các lý do gây ra rối loạn cương dương ở nam giới. Nam giới trên 60 tuổi có nguy cơ mắc rối loạn cương dương cao gấp 4 lần so với nam giới trên 40 tuổi.

Ngoài tuổi tác, các yếu tố nguy cơ quan gây rối loạn cương dương bao gồm:

• Thuốc dùng để điều trị huyết áp cao, trầm cảm và ức chế hormone
• Tăng huyết áp
• Bệnh tiểu đường
• Bệnh tim mạch
• Cholesterol hoặc lipid tăng cao
• Xơ vữa động mạch
• Béo phì và các tình trạng khác làm suy yếu lưu lượng máu đến dương vật
• Trầm cảm, lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi mạn tính.
• Lạm dụng quá nhiều nội dung khiêu dâm có thể thúc đẩy những kỳ vọng phi thực tế về tình dục, từ đó gây ra lo lắng về khả năng tình dục trong các tình huống thực tế.
• Sử dụng rượu bia nhiều, thói quen hút thuốc gây suy giảm lưu lượng máu trên toàn bộ cơ thể và dương vật, dẫn tới gặp khó khăn khi cương cứng. Không chỉ vậy, lạm dụng chất kích thích còn hủy hoại sức khỏe, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như viêm gan, cao huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường hay thậm chí là ung thư.

Thói quen sử dụng thuốc lá và rượu bia thường xuyên gây cản trở lưu thông máu đến dương vật, khiến nam giới khó cương cứng và kéo dài thời gian “yêu”.

Biến chứng của rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương mặc dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe sinh lý, tâm lý người đàn ông và hạnh phúc lứa đôi. Những nguy hại cụ thể:

• Không đạt trạng thái cương cứng nhất định, cảm giác cực khoái của cánh mày râu kém mãnh liệt hơn, số lượng tinh dịch được sản xuất ít hơn, đồng thời khó có thể xuất tinh vào bên trong cổ tử cung của người phụ nữ, ảnh hưởng đến quá trình thụ tinh và khả năng sinh sản.
• Bất lực trong chuyện chăn gối khiến nhiều người trở nên hung bạo, sống buông thả hoặc tự cô lập, luôn sợ hãi, lo âu, mất tự tin khi gần gũi bạn tình.
• Khi không đạt sự thăng hoa trong đời sống tình dục, người đàn ông và phụ nữ đều chán nản, theo thời gian cả hai dần trở nên lạnh lùng, hạnh phúc gia đình có thể tan vỡ.
• Khi bản thân gặp trục trặc trong chuyện sinh lý, nhiều người thường tìm đến bia, rượu, thuốc lá. Tác hại lại càng nhân đôi vì đây chính là nguyên nhân làm suy giảm Testosterone, giảm khả năng tình dục và gây ra nhiều nguy cơ bệnh tật sau này.

Xem thêm: Rối loạn cương dương có nguy hiểm không

Cách chẩn đoán rối loạn cương dương ở nam giới

Để điều trị rối loạn cương dương dứt điểm hiệu quả, điều quan trọng là cần xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng này. Tốt nhất, nam giới nên đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám. Tại đây, các bác sĩ sẽ kiểm tra các yếu tố bao gồm:

• Tiền sử bệnh lý và khám sức khỏe tổng quát
• Các dấu hiệu lâm sàng của rối loạn cương dương.

Xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu, siêu âm dương vật, kiểm tra tâm lý. Cụ thể:

1. Xét nghiệm máu

Bác sĩ có thể đo lượng đường trong máu, để biết nam giới có bị tiểu đường hay không. Kết quả xét nghiệm máu cho biết lượng hồng cầu đang ít hay nhiều, nồng độ cholesterol cao trong máu, nồng độ testosterone quá thấp hoặc nồng độ hormone tuyến giáp quá cao có thể gây rối loạn cương dương.

2. Phân tích nước tiểu

Bác sĩ có thể yêu cầu nam giới bị rối loạn cương dương xét nghiệm nước tiểu để có thông tin về nồng độ đường và protein trong nước tiểu. Xét nghiệm này có thể giúp bác sĩ xác định xem bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận có phải là nguyên nhân gây rối loạn cương dương hay không.

3. Siêu âm Doppler dương vật

Siêu âm Doppler dương vật giúp bác sĩ quan sát dòng máu chảy trong dương vật trong và sau khi cương cứng. Kết quả giúp bác sĩ chẩn đoán và đánh giá mức độ rối loạn cương dương. Xét nghiệm này giúp bác sĩ chỉ định loại thuốc điều trị rối loạn cương dương phù hợp.

Quy trình này được thực hiện tại phòng khám và thường mất khoảng 30 phút để hoàn tất. Sau đó, một số nam giới có thể cảm thấy khó chịu tạm thời tại vị trí tiêm cương cứng dương vật.

4. Kiểm tra tâm lý

Các yếu tố tâm lý là nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở khoảng 10% nam giới. Liệu pháp tâm lý có thể giúp giải quyết nguyên nhân gây ra các triệu chứng rối loạn cương dương, và bạn tình của nam giới cũng có thể được tham gia trị liệu.

Nguyên nhân tâm lý phổ biến nhất gây rối loạn cương dương là do căng thẳng, sợ thất bại trong tình dục và mắc bệnh trầm cảm. Nam giới ở độ tuổi trung niên dễ bị rối loạn cương dương nhất do nguyên nhân tâm lý.

Nam giới nên thăm khám ngay khi có các triệu chứng sinh lý bất thường

Các cách điều trị rối loạn cương dương

Phương pháp điều trị như thế nào tùy thuộc vào nguyên nhân gây rối loạn cương dương. Các quý ông có thể áp dụng cách trị rối loạn cương dương tại nhà để cải thiện tình hình như:

1. Can thiệp tâm lý hành vi

Rối loạn cương dương có thể bắt nguồn do tâm lý lo lắng, hồi hộp trước khi “lâm trận”. Do đó, bạn có thể tăng khoái cảm cho đối tác của mình bằng các hành động âu yếm ở màn dạo đầu hay kích thích cơ quan sinh dục nam.

Xem thêm: Rối loạn cương dương có tự khỏi không

2. Sử dụng thiết bị cơ học

Để khắc phục tình trạng rối loạn cương dương, nam giới có thể sử dụng các thiết bị cơ học như máy bơm dương vật. Thiết bị này hoạt động bằng cách dồn máu vào dương vật, từ đó tạo ra sự cương cứng. Tuy nhiên, máy bơm dương vật có thể gây ra một vài tác dụng phụ như:

• Vùng da của dương vật bị tê, lạnh và trở nên xanh xao khi vòng nẹp của máy hoạt động.
• Làm dương vật bị xuất huyết dưới da (ban xuất huyết).
• Có thể thấy đau hoặc da thâm tím sau khi sử dụng.
• Trong một số trường hợp, người sử dụng có thể xuất hiện cảm giác tinh trùng bị mắc kẹt hoặc đau đớn khi cương dương.

Xem thêm: Rối loạn cương dương có chữa được không

3. Sử dụng thuốc tân dược

Những loại thuốc tân dược được dùng để điều trị thường là thuốc ức chế men Phosphodiesterase 5 (PDE5). Khi sử dụng loại thuốc này, lượng máu chảy đến dương vật sẽ tăng lên và lưu lại ở đây lâu hơn. Điều này giúp cho dương vật cương cứng tốt và lâu hơn.

Tuy nhiên, do thuốc có khả năng làm giãn mạch máu nên không phù hợp để dùng cho những người mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp đang dùng thuốc giãn mạch khác. Ngoài ra, thuốc trị rối loạn cương dương cũng có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm khác, nên bạn không được tự ý sử dụng mà cần có sự chỉ định của bác sĩ.

Xem thêm: Thuốc trị rối loạn cương dương nào tốt?

4. Thực hiện bài tập

Để hỗ trợ điều trị, nam giới nên tham khảo bài tập Kegel, bài tập Pilates có tác dụng nâng cao sức mạnh các nhóm cơ, giúp cải thiện chất lượng quan hệ tình dục.

Kegel là bài tập tác động vào vùng chậu, giúp cải thiện lưu thông máu và có lợi cho “chuyện ấy”.

Xem thêm: 14 bài tập điều trị rối loạn cương dương hiệu quả

5. Lối sống lành mạnh

Lối sống thiếu lành mạnh có thể khiến tình trạng rối loạn cương dương ở người trẻ ngày càng gia tăng. Các thống kê cho thấy cứ 4 người bị rối loạn cương thì có 1 trường hợp dưới 40 tuổi. Vì thế, bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách thay đổi lối sống trở nên lành mạnh hơn như:

• Bổ sung chất xơ, đặc biệt là các loại rau xanh đậm như rau bina, cải xoong, rau diếp…
• Ngủ đủ giấc và hạn chế thức khuya.
• Tránh xa bia rượu và các chất kích thích khác.
• Hạn chế căng thẳng bằng cách nghe nhạc, đi dạo, đọc sách…
• Kiểm soát cân nặng bằng cách tập thể dục đều đặn…

Xem thêm: Rối loạn cương dương uống gì hết? 7 thức uống theo khoa học

6. Tăng cường Testosterone và Nitric Oxide nội sinh

Hiện nay, xu hướng gìn giữ phong độ “cậu nhỏ” một cách an toàn là giúp cơ thể sản sinh Testosterone và Nitric Oxide nội sinh. Vì vậy, bên cạnh lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể thao thường xuyên, nam giới nên lựa chọn và dùng các sản phẩm sức khỏe có tác dụng thúc đẩy sản xuất nội tiết nam nội sinh.

Theo đó, việc sử dụng các tinh chất tinh chất như Eurycoma Longifolia, chiết xuất Thông biển Pháp, Hàu đại dương cùng nhiều loại thảo dược quý đặc biệt dành cho nam giới giúp hỗ trợ thúc đẩy sản xuất Testosterone nội sinh một cách tự nhiên và ổn định. Các thành phần này cũng đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ tăng cường Nitric Oxide nội sinh, từ đó giúp cải thiện rối loạn cương dương, ham muốn tình dục, làm chậm quá trình mãn dục, đồng thời hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý và toàn thân cho phái mạnh.

Xem thêm: Rối loạn cương dương điều trị trong bao lâu

Phòng ngừa rối loạn cương dương ra sao?

Rối loạn cương dương hoàn toàn có thể phòng tránh bằng cách:

• Quan hệ tình dục lành mạnh: Quan hệ điều độ giúp tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn, virus, đồng thời hữu ích cho chức năng sinh lý. Bên cạnh đó, các quý ông không nên lạm dụng thói quen thủ dâm để bảo đảm số lượng và duy trì chất lượng tinh trùng.
• Ăn uống khoa học: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu kẽm như thịt đỏ, hải sản, các loại hạt… Đồng thời, hạn chế thức ăn cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp.
• Ngủ nghỉ đúng giờ: Thiếu ngủ cũng có thể “giết chết” sinh lực của phái mạnh. Trong một nghiên cứu, giấc ngủ chỉ có 5 giờ hoặc ít hơn có thể làm giảm 10% lượng Testosterone của những thanh niên trẻ trong vài ngày. Vì vậy, cánh mày râu nên có thời gian biểu làm việc và sinh hoạt hợp lý, đảm bảo ngủ 6-8 giờ.
• Hạn chế rượu, bia: Lạm dụng rượu, bia và thức uống có cồn dễ gây rối loạn hoạt động tình dục, khiến quý ông khó “lên đỉnh”, thậm chí không còn đủ sinh lực để ân ái. Hạn chế sử dụng rượu, bia và lựa chọn thức uống lành mạnh khác giúp cơ thể phần nào phòng ngừa được chứng rối loạn cương dương.
• Nói “không” với thuốc lá: Ngừng hút thuốc, giảm rối loạn cương dương – Đó là lời khuyên của các chuyên gia. Đặc biệt những người đàn ông hiếm muộn, khó có con càng nên bỏ thuốc lá.
• Thường xuyên vận động: Theo tiến sĩ Landon Trost – Trưởng khoa bệnh nam học và vô sinh nam tại Bệnh viện Mayo ở Rochester, Minnesota (Mỹ), luyện tập thể dục có thể hỗ trợ điều trị và phòng ngừa rối loạn cương dương. Tích cực vận động sẽ giúp mỗi người kiểm soát được cân nặng, giảm mỡ nội tạng (yếu tố liên quan đến tình trạng sụt giảm Testosterone).

Xem thêm: 9 cách phòng ngừa rối loạn cương dương cực kỳ đơn giản

Một số câu hỏi liên quan

1. Rối loạn cương dương có di truyền không?

Rối loạn cương dương không phải là bệnh di truyền trực tiếp, nhưng một số yếu tố liên quan có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Cụ thể, nếu trong gia đình có người thân mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn nội tiết tố, tim mạch… những yếu tố này vừa có tính di truyền vừa là nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn cương dương.

2. Rối loạn cương dương cần phải ăn gì?

Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị rối bệnh loạn cương dương ở nam giới. Những thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt bò, trứng, hạt bí giúp tăng cường sản xuất testosterone. Bên cạnh đó, các thực phẩm chứa L-Arginine như đậu phộng, cá hồi, thịt gà… có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật, cải thiện khả năng cương cứng. Bổ sung rau xanh và trái cây tươi như bông cải xanh, chuối, dưa hấu, lựu… cũng cung cấp nhiều vitamin C, E và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tuần hoàn và giảm viêm.

Ngoài ra, các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và cá béo giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá trích, cá thu sẽ hỗ trợ sức khỏe tim mạch, từ đó tác động đến sinh lý nam một cách tự nhiên và bền vững.

Xem thêm: Rối loạn cương dương nên ăn gì để cải thiện

Trên đây là những điều cần biết về rối loạn cương dương. Có thể thấy sau tuổi 30, nồng độ Testosterone trong cơ thể nam giới bắt đầu suy giảm, nguy cơ rối loạn cương dương tăng cao nếu quý ông có những thói quen không lành mạnh. Do đó, để phòng tránh tình trạng này, quý ông nên từ bỏ những thói quen xấu như lạm dụng các chất kích thích, thức khuya, lười tập thể thao… Đồng thời, khi có các dấu hiệu rối loạn cương dương, nam giới cần chủ động đi kiểm tra càng sớm càng tốt bởi đây là cơ sở để đưa ra cách điều trị phù hợp.