7 cách trị tinh trùng vón cục tại nhà hiệu quả dễ thực hiện

Tinh trùng được xem là những “chiến binh” trên đường đua tốc độ để gặp trứng và thụ tinh. Bình thường, tinh dịch là chất lỏng có màu trắng đục, dạng sệt, có độ kết dính và được phóng ra khi nam giới xuất tinh. Tuy nhiên, không ít nam giới gặp phải tình trạng tinh trùng bị vón cục nhưng lại ngại thăm khám và muốn tìm cách cải thiện tại nhà. Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia về cách chữa tinh trùng vón cục tại nhà.

Thế nào là tinh trùng vón cục?

Nhiều người thường nhầm lẫn tinh trùng vón cục với tinh trùng đông đặc. Tinh trùng đông đặc là tình trạng tinh trùng sau khi xuất ra ngoài khoảng 10 đến 30 phút rồi vẫn không hóa lỏng.

Tinh trùng vón cục (hay tinh dịch vón cục) là tình trạng tinh dịch được xuất ra ngoài có hiện tượng kết thành từng cục như hạt gạo hoặc trong suốt giống như thạch, cũng có trường hợp lẫn các hạt li ti như bột cám với màu sắc thay đổi từ màu trắng đục sang màu vàng, nâu, xanh…. Tinh trùng vón cục cho thấy tỷ lệ tinh trùng chết cao, làm tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn ở nam giới.

Tinh trùng vón cục ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới

Cách trị tinh trùng vón cục tại nhà mang lại hiệu quả cao

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tinh dịch vón cục ở nam giới. Chúng có thể xuất phát từ các bệnh viêm nhiễm (viêm túi tinh, viêm ống dẫn tinh, viêm tuyến tiền liệt…) hoặc do thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt hàng ngày thiếu lành mạnh. Bất cứ sự bất thường nào tác động đến môi trường tinh dịch đều có thể ảnh hưởng đến các thành phần của tinh dịch: tinh trùng, tế bào bạch cầu, tế bào biểu mô… và chúng có thể kết hợp lại với nhau thành từng đám, gây ra hiện tượng tinh trùng vón cục.

Do đó, để cải thiện hiệu quả tình trạng tinh trùng vón cục, nam giới nên đến các bệnh viện có các chuyên khoa liên quan đến sức khỏe sinh sản nam để thăm khám, xác định nguyên nhân và có phương pháp điều trị thích hợp. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo một số cách trị tinh trùng vón cục tại nhà để hỗ trợ cải thiện tình trạng này:

Tránh xa stress, căng thẳng

Làm việc quá sức, áp lực từ cuộc sống khiến nam giới dễ rơi vào tình trạng stress, căng thẳng. Các nghiên cứu đã chỉ rõ, stress, căng thẳng kéo dài làm giảm nồng độ Testosterone, tác động xấu đến chức năng sinh lý và nhu cầu tình dục, trong đó gây ra các vấn đề về tinh trùng như tinh trùng vón cục.

Để cải thiện chất lượng tinh trùng và nâng cao sức khỏe sinh sản, nam giới cố gắng giữ tinh thần ổn định, vui vẻ; cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi; có thể thiết lập những thói quen tốt để giải tỏa stress, căng thẳng như đi bộ, đọc sách, nuôi thú cưng, nghe nhạc, đi du lịch, trò chuyện nhiều hơn với người thân, bạn bè…

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học cũng là cách trị tinh trùng vón cục tại nhà, bạn có thể tham khảo. Chế độ dinh dưỡng khoa học là “chìa khóa vàng” cho sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh sản của nam giới. Ngoài việc bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nam giới bị tình trạng tinh trùng vón cục nên ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm, sắt và các vitamin, khoáng chất cần thiết.

Nam giới nên bổ sung ít nhất 400g rau xanh và trái cây tươi hàng ngày để tăng cường vitamin và chất chống oxy hóa cho cơ thể. Một số loại hoa quả tốt cho sức khỏe nam giới như lựu, chuối, việt quất, ớt chuông,… Bên cạnh đó, hàng ngày bạn nên bổ sung khoảng 11g kẽm. Các loại thực phẩm giàu kẽm có trong các loại hải sản như hàu, các loại rau cải, thịt gia cầm; bổ sung thêm các hực phẩm chứa axit folic và axit béo như cá hồi, cá mòi, bơ, cá cơm…

Ngoài ra, nam giới cần tránh xa các thức ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng… không tốt cho sức khỏe và sinh lý nam.

Hàu giàu kẽm, là thực phẩm nam giới nên bổ sung trong chế độ ăn để góp phần cải thiện các vấn đề về tinh dịch, tinh trùng

Xây dựng lối sống lành mạnh

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, lối sống lành mạnh cũng tác động tích cực đến đời sống chăn gối và khả năng sinh sản của nam giới. Phái mạnh nên dành thời gian 30 – 45 phút mỗi ngày để tập thể dục với các bộ môn như chạy bộ, đi bộ, bơi lội, tập gym… để hỗ trợ cải thiện chất lượng và hình thái của tinh trùng. Nam giới cũng nên ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm, hạn chế thức khuya, làm việc quá sức. Bên cạnh đó, bạn cần từ bỏ thói quen hút thuốc, hạn chế rượu bia, đồ uống chứa cồn khác và nước ngọt.

Sinh hoạt tình dục lành mạnh

Sinh hoạt tình dục lành mạnh, chung thủy, dùng bao cao su để phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn và các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Theo các nghiên cứu, mỗi tuần nam giới quan hệ 3 – 4 lần là hợp lý. Quý ông cần tập thói quen xuất tinh đều đặn, chọn các tư thế quan hệ nhẹ nhàng, tránh tổn thương bộ phận sinh dục.

Ngoài ra, nam giới không nên lạm dụng thủ dâm vì có thể dẫn đến xung huyết tuyến tiền liệt và gây ra tình trạng tinh trùng vón cục.

Tinh trùng vón cục cảnh bảo sức khỏe các “tinh binh” đang gặp vấn đề, nếu không được can thiệp sớm có thể dẫn đến tình trạng vô sinh, hiếm muộn. Do đó, nam giới cần thăm khám càng sớm càng tốt, bên cạnh việc tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ, bạn có thể áp dụng các cách trị tinh trùng vón cục tại nhà như: xây dựng lối sống, chế độ ăn uống khoa học, quan hệ tình dục thủy chung, lành mạnh.