Cách chữa liệt dương tại nhà hiệu quả, đơn giản

Tuy nhiên, cách chữa liệt dương tại nhà như thế nào để mang lại hiệu quả cao và đảm bảo an toàn? Các chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể qua bài viết dưới đây.

Liệt dương là gì?

Liệt dương là hiện tượng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới, liệt dương khiến dương vật không thể cương cứng hoặc cương nhưng không đủ cứng để tiến hành giao hợp một cách trọn vẹn. Ngoài ra, liệt dương còn có các triệu chứng khác như: dương vật bị mềm sớm, khó xuất tinh, không xuất tinh, xuất tinh sớm, không đạt được khoái cảm.

Liệt dương được chia làm 2 loại:

• Liệt dương tạm thời: Xảy ra trong thời gian ngắn, khoảng 3 tháng. Liệt dương tạm thời là tình trạng dương vật chỉ cương cứng trong thời gian ngắn hoặc khó cương cứng, làm giảm hoặc khó đạt khoái cảm khi quan hệ.

• Liệt dương vĩnh viễn (hay còn gọi là liệt dương hoàn toàn): Dương vật bị liệt vĩnh viễn, không thể cương cứng để quan hệ dù có kích thích tình dục. Tình trạng này thường gặp ở những đối tượng lớn tuổi, tuy nhiên, vài năm gần đây đang có xu hướng trẻ hóa, những người trẻ dưới 40 tuổi vẫn có thể gặp phải.

Nguyên nhân gây ra tình trạng liệt dương

Liệt dương không chỉ ảnh hưởng tới tâm lý của nam giới mà còn đe dọa đến khả năng sinh lý và hạnh phúc hôn nhân, gia đình. Do đó, cần xác định được nguyên nhân cụ thể, từ đó mới có phương án điều trị thích hơn. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng liệt dương, cụ thể:

Tuổi tác

Theo các chuyên gia, từ sau tuổi 30, nồng độ Testosterone trong cơ thể nam giới bắt đầu giảm, mỗi năm giảm 1% – 2%. Đến tuổi 60, lượng Testosterone của cơ thể chỉ còn 50%. Nếu nồng độ Testosterone trong máu thấp hơn mức trung bình, chức năng sinh lý và sức khỏe toàn thân của nam giới sẽ suy giảm. Trong đó, nam giới suy giảm ham muốn tình dục,  khó kiểm soát khả năng cương dương của dương vật.

Lạm dụng thủ dâm

Thủ dâm giúp giải tỏa nhu cầu sinh lý của các nam giới. Tuy nhiên nếu lạm dụng thủ dâm trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và đặc biệt là khả năng cương dương của nam giới. Ngoài ra, nếu sử dụng các dụng cụ hỗ trợ thủ dâm không đúng cách cũng làm tăng nguy cơ gây liệt dương.

Sinh hoạt tình dục quá độ

Bệnh liệt dương gặp ở những đối tượng có đời sống tình dục quá độ và có nhiều bạn tình. Ngoài ra, liệt dương cũng hay xuất phát từ các đối tượng ít quan hệ tình dục hoặc quan hệ tình dục với tần suất quá độ.

Stress, căng thẳng kéo dài

Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tăng sản xuất hormone epinephrine, tuy nhiên khi nồng độ epinephrine trong máu tăng cao khiến các cơ và mạch máu ở dương vật khó thư giãn, từ đó dương vật không cương cứng và lâu ngày dẫn đến tình trạng liệt dương.

Tác dụng phụ của thuốc

Nam giới thường xuyên sử dụng thuốc kích dục, các loại thuốc tăng cường ham muốn, chống xuất tinh sớm có thể gây ra tình trạng liệt dương.

Tham khảo: Liệt dương có chữa được không?

Cách chữa liệt dương tại nhà hiệu quả

Khi mới có dấu hiệu liệt dương với các triệu chứng nhẹ, các quý ông có thể sử dụng các cách chữa liệt dương tại nhà đơn giản, cụ thể:

Thay đổi lối sống

Lối sống lành mạnh, khoa học cũng góp phần không nhỏ giúp cải thiện tình trạng liệt dương hiệu quả:

• Tâm lý thoải mái, thư giãn

Tâm lý thỏa mái, thư giãn cũng là cách trị liệt dương tại nhà an toàn, hiệu quả. Do đó, quý ông cần tạo cho bản thân không gian sống thoải mái, thư giãn, suy nghĩ tích cực. Đặc biệt, giảm tải công việc; dành nhiều thời gian cho bản thân nghỉ ngơi, đi du lịch; kết nối thường xuyên với bạn bè, người thân

• Bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý

Để chữa liệt dương tại nhà, một chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng. Do đó, để tăng cường sức khỏe tổng thể cũng như cải thiện tình trạng liệt dương nam giới hãy chú ý đến chế độ ăn hằng ngày. Bên cạnh việc cung cấp đa dạng các nguồn thực phẩm, quý ông cần tăng cường bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý như thức ăn giàu kẽm, các loại thịt đỏ, hải sản, các loại ngũ cốc, các loại hạt. Bên cạnh đó, cần hạn chế không dùng rượu bia, thuốc lá, các thực phẩm dầu mỡ, cay nóng, thức ăn nhanh….

Tham khảo: 8 loại thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam giới hiệu quả nhất

• Chế độ sinh hoạt hợp lý

Chế độ sinh hoạt hợp lý là cách chữa liệt dương cần thực hiện. Ngủ đủ giấc (8 tiếng mỗi ngày) không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm tăng hứng thú và nhu cầu tình dục. Nam giới cần hạn chế thức khuya, nếu có thể nên dành khoảng 15-20 phút để ngủ trưa, không chỉ giúp tái tạo năng lượng cho buổi chiều làm việc mà cũng góp phần cải thiện tình trạng liệt dương.

• Uống đủ nước

Mỗi ngày nam giới nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. Nước giúp cơ thể đào thải chất cặn bã trong thận và giúp cơ thể thanh lọc. Đồng thời, nước cũng góp phần cải thiện chức năng sinh lý, giúp chuyện chăn gối thăng hoa, viên mãn hơn.

• Giảm cân

Những nam giới thừa cân, béo phì cũng làm tăng nguy cơ bị liệt dương. Do đó, các quý ông cần duy trì cân nặng ở mức ổn định, nếu bị thừa cân béo phì cần tìm giải pháp giảm cân khoa học và an toàn để nâng cao sức khỏe cũng như cải thiện tình trạng liệt dương.

• Quan hệ tình dục điều độ

Thủ dâm, quan hệ tình dục quá nhiều hoặc quá ít cũng ảnh hưởng không tốt đến chức năng tình dục và làm tăng nguy cơ bị liệt dương. Do đó, nam giới tùy từng độ tuổi và nhu cầu sinh lý của mỗi người mà xây dựng cho mình thói quen tình dục lành mạnh, điều độ.

Áp dụng một số bài tập giúp chữa liệt dương

Áp dụng một số bài tập đúng cách và thường xuyên cũng hỗ trợ cải thiện hiệu quả tình trạng liệt dương, cụ thể:

Bài tập Pilates chữa liệt dương

Bài tập Pilates cũng là cách chữa liệt dương tại nhà được các chuyên gia khuyến nghị. đây là bài tập giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và sàn chậu. Bài tập này khá đơn giản, nên các quý ông mới bắt đầu luyện tập có thể thực hiện dễ dàng. Cách thực hiện như sau:

• Nằm sấp, cong đầu gối, bàn chân duỗi thẳng trên mặt sàn và tay thả lỏng

• Giữ một khoảng trống nhỏ giữa phần lưng và mặt sàn

• Siết chặt cơ sàn chậu, hạ từ từ đầu gối xuống mặt sàn và hít sâu để các cơ được giải phóng. Sau đó rút chân về trạng thái ban đầu

• Đổi chân và thực hiện lại động tác

• Mỗi lần nên thực hiện 1 lần cho mỗi chân và nên tập 3 lần/ ngày.

Bài tập Kegel chữa liệt dương

Bài tập Kegel là bài tập được nhiều nam giới áp dụng trong điều trị liệt dương. Bài tập này tác động vào phần từ xương mu đến xương cụt, giúp hỗ trợ cơ quan vùng chậu và nam giới có thể thực hiện với nhiều tư thế khác nhau. Cách thực hiện:

• Cần xác định cơ sàn chậu bằng cách ngưng tiểu giữa chừng

• Tư thế tốt nhất của bài tập Kegel là nằm ngửa, gập đầu cong và bàn chân phẳng với mặt sàn, hai tay thả lỏng

• Nghiêng cùng xương chậu hướng lên trên đồng thời ấn mạnh lưng xuống mặt sàn. Nâng mông hơi cao và đẩy góc chân. Lưu ý, cần siết mông khi nâng lên khỏi mặt sàn

• Hít thở sâu và từ từ hạ mông và lưng xuống sàn

• Cần lặp lại mỗi 10 lần cho mỗi lần tập và duy trì 1 ngày 3 lần.

• Bài tập nâng cao chân

Bài tập nâng cao chân tác động đến khung chậu và đầu gối của cơ thể. Bài tập này khá đơn giản, nam giới có thể thực hiện như sau:

• Nằm sấp, đầu gối cong và đặt bàn chân lên mặt sàn, 2 cánh tay thả lỏng

• Hít thở sâu và nâng một chân khỏi mặt đất, giữ chân thẳng một góc 45 độ, giữ trong vòng 5-7 giây và sau đó hạ chân xuống

• Đổi chân và thực hiện lại động tác trên

• Mỗi lần tập cần thực hiện 10 lần cho mỗi chân và mỗi ngày tập luyện 3 lần.

Bài tập kích thích dương vật

Dương vật cương cứng nhanh và lâu nhờ có phản xạ kích thích tốt cũng như khả năng kiềm chế được xuất tinh. Do đó, bài tập này kích thích “cậu nhỏ” tăng khoái cảm và hỗ trợ cải thiện liệt dương. Cách thực hiện:

• Siết chặt dương vật bằng tay khoảng 5 giây, sau đó thả lỏng và tiếp tục. Cần thực hiện 5-7 lần

• Ấn nhẹ ngón tay vào vùng đầu dương vật từ 3 đến 5 giây

• Xoa nhẹ bụng dưới kết hợp với việc nắm thả bìu nhẹ nhàng

• Tập nhón chân khi đi tiểu

Theo y học cổ truyền, khi nam giới nhón chân sẽ khiến trọng lượng được dồn xuống mũi chân, giúp máu lưu thông tốt hơn. Cách chữa liệt dương tại nhà với bài tập này được thực hiện như sau:

• Khi đi tiểu, bạn để hai chân song song và rộng bằng vai

• Nhón chân và đứng chằng các đầu ngón chân

• Giữ cho lưng thẳng và gồng cơ mông, dùng lực khoang bụng đẩu nước tiểu ra ngoài

• Thả lỏng cơ thể và hạ chân xuống từ từ

Một số bài thuốc dân gian chữa liệt dương

Một số bài thuốc dân gian từ cây thuốc nam giới có thể tham khảo như:

• Nấm ngọc cẩu trị liệt dương

Dược liệu này từ lâu được lưu truyền với công dụng bổ thận tráng dương cho nam giới. Khoa học hiện đại phát hiện trong nấm ngọc cậu có chứa nhiều axit amin thiết yếu, giúp hỗ trợ tăng  testosterone và tăng cảm giác hưng phấn.

Cách sử dụng: Chuẩn bị 12g nấm ngọc cẩu; 1 lít nước lọc. Cho nấm vào nước vào nồi đất, sắc kỹ trong 30 phút rồi lọc lấy nước. Chia thành 3 lần và uống trong ngày.

• Dâm hoắc dương

Theo Đông y, dâm hoắc dương có công dục ôn thận, tráng dương, làm ấm tạng phủ, cường gân cốt… Theo y học hiện đại, dược liệu này còn chứa hàm lượng lớn L-Arginine, alcaloid… Các hoạt chất này có khả năng giúp máu lưu thông tốt, từ đó hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương, liệt dương.

Cách sử dụng: 500g dâm dương hoắc khô; 5 lít rượu trắng 40 độ. Rửa sạch dâm dương hoắc rồi cho vào bình thủy và đổ rượu vào. Ủ sau 5-7 ngày, mỗi ngày dùng 2 lần và mỗi lần 10-15ml.

• Rễ cau trị liệt dương

Theo Đông y, rễ cau có tính nóng ấm, có công dụng bổ thận, tráng dương. Còn theo Y học hiện đại, rễ cau chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có khả năng thúc đẩy lưu thông máu nên có thể cải thiện tình liệt dương cho quý ông.

Cách sử dụng: Dùng 500g rễ cau còn tươi, nửa lít nước. Rửa sạch rễ cau dưới vòi nước để làm sạch đất cát. Đem sao vàng trên chảo. Sắc rễ cau với nước cho cô đặc khoảng 150-200ml là được. Lọc bỏ bã và uống 2 lần sáng, tối.

Chữa liệt dương bằng thuốc

Các quý ông có thể tham khảo một số loại thuốc cường dương cấp tốc, hỗ trợ cải thiện chứng liệt dương. Tuy nhiên cần cân nhắc kỹ và không được lạm dụng những loại thuốc này vì có thể phản tác dụng, gây liệt dương vĩnh viễn hoặc nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim, đột quỵ

• Viagra (hoạt chất Sildenafil), là một loại thuốc tương đối phổ biến hiện nay, có tác dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng liệt dương. Viagra có tác dụng cải thiện khả năng quan hệ, giúp bộ phận sinh dục trở nên cứng hơn và kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, lưu ý, không được lạm dụng thuốc có thể gây ra triệu chứng cương dương kéo dài, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

• Tadalafil là loại thuốc có khả năng ức chế chọn lọc PDE5 giúp làm tăng nồng độ cGMP trong thể hang. Kết quả làm giãn cơ trơn và tăng dòng máu vào các mô dương vật, từ đó giúp dương vật cương cứng. Tuy nhiên, khi không có ham muốn tình dục do suy giảm testosterone tadalafil không có tác dụng. Một số tác dụng phụ có thể gặp khi dùng Tadalafil như: đau đầu, sưng huyết mũi, khó tiêu, trào ngược dạ dày thực quản, đau lưng, đau cơ, đau chân tay…

• Vardenafil là thuốc dùng để hỗ trợ điều trị các vấn đề về chức năng tình dục như liệt dương hay rối loạn cương dương.  Khi có kích thích tình dục, vardenafil hoạt động bằng cách tăng lưu lượng máu đến dương vật để giúp cương cứng và kéo dài thời gian cương cứng. Một số tác dụng phụ có thể gặp như: Nhức đầu, choáng váng, giãn mạch, xung huyết mũi, khó tiêu…

Tham khảo: 15 loại thuốc trị rối loạn cương dương hiệu quả cho nam giới

Một số phương pháp chữa liệt dương khác

Khi tình trạng liệt dương kéo dài, các cách chữa liệt dương tại nhà không đem lại hiệu quả, nam giới cần chủ động đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, xác định chính xác nguyên nhân, tình trạng bệnh lý từ đó bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị thích hợp, hạn chế biến chứng vô sinh – hiếm muộn do liệt dương. Một số phương pháp điều trị liệt dương như:

Sóng xung kích

Các bác sĩ sẽ dùng sóng xung kích với mục đích giúp lưu thông máu từ đó dương vật cương nhanh và kéo dài thời gian quan hệ.

Tiêm trực tiếp vào thể hang các thuốc giãn mạch

Thuốc giãn mạch sẽ được tiêm trực tiếp vào thể hang dương vật để máu lưu thông đến dương vật nhanh hơn, từ đó cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

Thuốc đặt niệu đạo Alprostadil

Viên thuốc ở alprostadil sẽ được đặt trong niệu đạo dương vật của người bệnh. Phương pháp này giúp kéo dài thời gian cương cứng của nam giới từ 30 đến 60 phút. Tuy nhiên, một số tác dụng phụ có thể gặp như nóng rát ở dương vật, chảy máu nhẹ, hình thành các mô xơ bên trong dương vật.

Bơm hút chân không

Bơm hút chân không cũng là cách hỗ trợ cải thiện tình trạng liệt dương. Tuy nhiên, phương pháp này gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như như cậu nhỏ bị bầm, tụ máu, đau khi xuất tinh…

Phẫu thuật chữa liệt dương

Bác sĩ tiến hành đặt miếng ghép nhân tạo vào dương vật và giúp dương vật cương cứng nhanh và lâu hơn. Tuy nhiên, phương pháp này khá phức tạp và tốn kém hơn so với các phương pháp khác.

Hi vọng với những cách chữa liệt dương tại nhà trên đây, các quý ông sẽ tìm cho mình được biện pháp chữa liệt dương tại nhà phù hợp. Đặc biệt, khi các dấu hiệu liệt dương kéo dài, nam giới cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám ngay. Ngoài ra, các quý ông nên bổ sung các sản phẩm có chứa các tinh chất đặc hiệu có khả năng kích thích cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh và Nitric Oxide nhanh hơn, mạnh mẽ hơn; từ đó cải thiện tình trạng liệt dương hiệu quả, an toàn.