Chu kỳ ham muốn của đàn ông: Khi nào nam giới muốn quan hệ nhất?

Nhu cầu của đàn ông trong chuyện “yêu” thường mãnh liệt và rõ ràng hơn so với phái nữ. Nắm rõ các dấu hiệu trong chu kỳ ham muốn của đàn ông sẽ giúp bạn biết được đâu là khoảnh khắc chàng đang muốn gần gũi, từ đó cải thiện đời sống tình dục thêm hài hòa, hạnh phúc.

Chu kỳ ham muốn của đàn ông

Tìm hiểu về nhu cầu ham muốn tình dục của đàn ông

Ham muốn tình dục của đàn ông là nhu cầu gần gũi thể xác với nửa kia của mình. Đây là vấn đề rất tự nhiên ở nam giới. Thông qua chuyện giường chiếu, phái mạnh có thể bày tỏ tình cảm bằng những cử chỉ ân cần, ánh mắt say đắm và khát khao mãnh liệt đối với người mình yêu.

Phụ nữ cũng có nhu cầu tình dục, nhưng thường biểu hiện kín đáo. Ngược lại, đấng mày râu thường bộc lộ ham muốn mạnh mẽ và khao khát chinh phục mãnh liệt do có hormone testosterone trong cơ thể. (1)

Nhu cầu tình dục của đàn ông bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như độ tuổi, chức năng sinh lý, chế độ dinh dưỡng. Chu kỳ ham muốn ở nam giới là một dấu hiệu giúp đánh giá tình trạng sức khỏe chung ở đàn ông.

Khi nào đàn ông muốn quan hệ nhất?

Thời điểm đàn ông nảy sinh ham muốn quan hệ với người yêu là khi nồng độ testosterone đạt mức cao nhất, kết hợp với thể trạng, hoàn cảnh và cảm xúc.

Nam giới ham muốn quan hệ tình dục nhất vào khi nào trong ngày?

Đối với nam giới, thời gian hưng phấn và ham muốn mãnh liệt nhất là vào buổi sáng – khi nồng độ testosterone ở mức cao nhất, khoảng 8 giờ sáng rồi giảm dần trong ngày, sau đó lại tăng dần vào ban đêm.

Độ tuổi nào phái mạnh muốn quan hệ nhiều nhất?

Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ (AUA), giai đoạn 20 – 29 tuổi, nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới có thể dao động từ 409 ng/dL đến 575 ng/dL. Đây cũng là độ tuổi sung mãn nhất của đàn ông, thể hiện ham muốn tình dục mãnh liệt nhất.

20 – 29 là giai đoạn nam giới có ham muốn tình dục cao nhất

Nguyên nhân dẫn đến sự ham muốn của đàn ông

Mức độ ham muốn tình dục ở nam giới có sự khác biệt rõ rệt so với phái nữ. Nhu cầu này thường xuất hiện khi các chàng trai bước vào giai đoạn dậy thì, từ 15 – 16 tuổi. Nguyên nhân là vì ở tuổi dậy thì, cơ thể nam giới sản sinh hàm lượng lớn nội tiết tố testosterone, ảnh hưởng đến ngoại hình lẫn chức năng sinh lý bên trong cơ thể.

Các chàng trai sẽ thay đổi vóc dáng, vỡ giọng, mọc râu ở mép, lông ở nách, ngực và nhất là sự biến đổi ở cơ quan sinh dục: to, sậm màu, mọc lông. Từ đó, kích thích ham muốn tình dục tăng cao, đặc biệt là những lúc gần gũi với nữ giới.

Chu kỳ ham muốn của đàn ông diễn ra như thế nào?

Mong muốn quan hệ tình dục ở đàn ông bị chi phối bởi hormone testosterone. Tùy thuộc vào từng giai đoạn, hoàn cảnh cuộc sống mà nồng độ testosterone sẽ tăng hoặc giảm, dẫn đến chu kỳ ham muốn cũng thay đổi.

Chu kỳ ham muốn của đàn ông theo thời điểm

Sáng sớm, vừa mới thức dậy

Nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới đạt mức cao nhất vào buổi sáng. Lúc này, nam giới dễ cảm thấy hưng phấn, rạo rực, xuất hiện trạng thái “chào cờ” và khát khao gần gũi với bạn đời. Theo đó, quan hệ tình dục vào buổi sáng mang đến cho cặp đôi cảm xúc hào hứng, tràn đầy năng lượng, nồng nhiệt và say đắm hơn. (2)

Buổi tối trước khi ngủ

Sau ngày dài làm việc căng thẳng, buổi tối trước khi ngủ là khoảng thời gian trí não thư giãn, cơ thể thoải mái, lúc này cũng là thời điểm cơ thể bắt đầu khôi phục nồng độ hormone sinh dục, thúc đẩy nam giới giải tỏa ham muốn, xả stress để có giấc ngủ ngon.

Khi cùng nửa kia xem những bộ phim tình cảm

Thời gian xem phim sẽ giúp chàng và nàng thư giãn, nghỉ ngơi bên nhau, thúc đẩy gia tăng tình cảm. Những cảnh phim lãng mạn cũng sẽ góp phần kích thích ham muốn của cả hai.

Sau thời gian dài không quan hệ

Khi nam giới cách xa nửa kia trong thời gian dài (do yêu xa, đi công tác, du lịch,…) lúc gặp lại thường mong muốn quan hệ tình dục để giải tỏa nhu cầu sinh lý.

Sau những cuộc cãi vã, giận hờn

Một cuộc “yêu” nồng nhiệt có thể là cách thức giúp nam giới hóa giải những giận hờn, mâu thuẫn giữa mình và người ấy.

Buổi sáng vừa thức dậy là thời điểm nam giới hưng phấn nhất

Chu kỳ ham muốn của đàn ông theo giai đoạn/độ tuổi

Nồng độ hormone testosterone sẽ khác nhau theo từng giai đoạn phát triển của đàn ông. Do đó, chu kỳ ham muốn của nam giới cũng thay đổi theo độ tuổi trong đời.

Giai đoạn 20 – 30 tuổi

Đàn ông ở độ tuổi này có nồng độ hormone testosterone cao nhất, thúc đẩy ham muốn tình dục trở nên mãnh liệt. Kết hợp với sự phát triển về thể chất tuổi trẻ khiến cuộc “yêu” thêm nồng nhiệt và sung mãn. Trong giai đoạn này, đàn ông thường quan hệ 3 lần/ tuần, thậm chí là bất cứ lúc nào khi ở cạnh nửa kia.

Giai đoạn 30 – 40 tuổi

Nam giới từ 30 tuổi trở lên thường đã xác định được nhu cầu tình dục và có xu hướng quan tâm đến chất lượng cuộc “yêu” hơn so với số lần quan hệ. Dù không còn sung mãn như độ tuổi hai mươi, nhưng họ có kinh nghiệm làm chủ chuyện giường chiếu, khiến đối phương cảm thấy thoải mái, đạt cảm xúc thăng hoa. Tần suất quan hệ tình dục ở giai đoạn này khoảng 2 – 3 lần/ tuần.

Tuy nhiên, khi dần chạm đến mốc 40 tuổi, nồng độ testosterone thấp khiến ham muốn của đàn ông suy giảm, tần suất quan hệ khoảng 1 – 2 lần/ tuần hoặc ít hơn.

Giai đoạn 40 – 50 tuổi

Bước qua tuổi 40, nội tiết tố testosterone giảm mạnh dẫn đến nhu cầu tình dục không còn cao. Ngoài ra, nam giới trung niên có thể xuất hiện tình trạng rối loạn chức năng sinh lý như: khó cương cứng, xuất tinh sớm, giảm số lượng tinh trùng… khiến cánh mày râu cảm thấy thiếu tự tin trước bạn đời, khiến chu kỳ ham muốn giảm đáng kể.

Giai đoạn trên 50 tuổi

Đàn ông trên 50 tuổi không chỉ có nồng độ testosterone suy giảm mà còn có nguy cơ đối mặt với một số bệnh lý như xương khớp, huyết áp, tiểu đường khiến sức khỏe giảm sút. Từ đó, dẫn đến giảm ham muốn trong chuyện giường chiếu.

Chu kỳ ham muốn của đàn ông bị tác động bởi sự thay đổi nội tiết tố theo độ tuổi

Khi nào đàn ông muốn quan hệ nhất?

Chỉ cần tinh ý để mắt đến những dấu hiệu sau, bạn có thể nhận ra đàn ông ham muốn khi nào:

Ánh mắt khát khao, đắm đuối

Khi có nhu cầu tình dục, đàn ông sẽ khó che giấu ham muốn trong đôi mắt. Họ có thể nhìn người kia một cách đắm đuối, tập trung vào những vị trí nhạy cảm như môi, cổ, ngực.

Cử chỉ âu yếm, thân mật như ôm, hôn, vuốt tóc

Những lời nói ngọt ngào hay cử chỉ âu yếm chính là dấu hiệu nhận biết đàn ông đang mong muốn làm tình cùng đối phương. Những hành động trên nhằm mục đích tạo khung cảnh lãng mạn, kéo gần khoảng cách giữa hai người.

Giọng nói trầm hơn, hơi thở gấp gáp

Ham muốn tình dục tăng cao sẽ khiến máu lưu thông nhanh, kích thích tim đập nhanh, dẫn đến một số biểu hiện như giọng nói trầm hơn, hơi thở gấp gáp, da đỏ, nhiệt độ cơ thể tăng.

Thường xuyên liếm môi

Sự gia tăng hưng phấn sẽ biểu hiện qua một số bộ phận trên cơ thể nam giới, chẳng hạn như bị khô môi. Hành động liếm môi liên tục là một trong những dấu hiệu thể hiện khao khát quan hệ tình dục mãnh liệt ở đấng mày râu.

“Cậu nhỏ” trở nên nhạy cảm khi bị đụng chạm

Những cử chỉ thân mật như ôm, hôn, âu yếm có thể khiến dương vật đàn ông trở nên nhạy cảm và bị kích thích. Đây được xem là tín hiệu rõ rệt cho thấy nam giới đang mong muốn có một cuộc “yêu” nồng cháy cùng nửa kia.

Cách tăng chu kỳ ham muốn của đàn ông như thế nào?

Suy giảm ham muốn là nỗi lo của rất nhiều nam giới. Dưới đây là một số biện pháp giúp tăng chu kỳ ham muốn của đàn ông một cách an toàn, hiệu quả:

Rèn luyện thói quen sinh hoạt khoa học

• Ngủ đủ giấc mỗi ngày để duy trì nồng độ Testosterone trong cơ thể ở mức ổn định.
• Tập luyện thể dục, thể thao đều đặn giúp kích thích sản sinh nội tiết tố nam.
• Quan hệ tình dục điều độ để cân bằng testosterone, tránh để dương vật chịu nhiều kích thích, làm suy yếu chức năng sinh lý.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý

• Thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate để thúc đẩy sản xuất testosterone.
• Hạn chế đồ uống có cồn, các chất kích thích như bia, rượu, ma túy vì đây là những sản phẩm làm suy giảm nội tiết tố nam.

Bổ sung tinh chất thiên nhiên giúp tăng nồng độ testosterone

Như đã chia sẻ ở trên, Testosterone là “chìa khóa vàng” tạo nên ham muốn và sinh lực sung mãn cho phái mạnh. Do đó, để nâng cao cảm hứng “yêu” và duy trì sinh lực sung mãn, ngoài luyện tập thể thao, ăn uống khoa học, nam giới nên bổ sung các tinh chất thiên nhiên có tác dụng hỗ trợ cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh như: Eurycoma Longifolia, tinh chất Hàu đại dương, chiết xuất thông biển Pháp (hiện có trong sản phẩm Alipas Mới của Mỹ).

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, Eurycoma Longifolia và tinh chất Hàu đại dương có khả năng tác động vào hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Tinh hoàn, khởi phát chu trình sinh tổng hợp Testosterone nội sinh an toàn, bền vững đúng theo nhu cầu của cơ thể phái mạnh. Trong khi đó, chiết xuất thông biển Pháp có tác dụng hỗ trợ máu lưu thông đến dương vật tốt hơn. Nhờ đó, hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý, giúp cánh mày râu tăng hưng phấn tình dục, hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

Bổ sung mỗi ngày 1 viên Alipas để hỗ trợ kích thích sản sinh Testosterone nội sinh, duy trì phong độ đỉnh cao

Nếu bạn chưa sẵn sàng, làm sao để từ chối nhu cầu quan hệ tinh tế?

Nam giới thường khó từ chối cuộc “yêu” vì sợ đánh mất phong độ trước mặt đối phương. Tuy nhiên, trong trường hợp chưa sẵn sàng, bạn có thể từ chối nhưng vẫn giữ được tình cảm với nửa kia theo các cách sau:

Nhẹ nhàng giải thích rõ lý do

Nếu các quý ông không muốn quan hệ tình dục khi đối phương đang “bật đèn xanh” thì điều tốt nhất bạn nên làm là thật lòng nói ra lý do. Điều này giúp tránh xảy ra tình trạng cả hai cùng im lặng, dẫn đến hiểu lầm, thậm chí khiến mối quan hệ dễ bị lung lay đổ vỡ.

Chủ động hẹn “yêu” vào thời điểm khác phù hợp hơn

Thay vì chỉ đơn thuần nói “không”, phái mạnh có thể hẹn bạn đời làm chuyện ấy vào thời điểm khác phù hợp hơn, khi cả hai đều thoải mái và sẵn sàng. Đây là hành động làm đối phương cảm thấy yên tâm và dễ chịu hơn dù bị từ chối.

Kết nối với người thương bằng nhiều cách khác

Quan hệ tình dục là nhu cầu gần gũi về mặt thể xác lẫn tinh thần, để cặp đôi cảm thấy yêu và được yêu. Thế nhưng cảm xúc này vẫn có thể được hình thành thông qua nhiều hành động âu yếm khác như ôm, hôn, nắm tay, vuốt tóc, trò chuyện hoặc tham gia các hoạt động mà cả hai yêu thích. Các đấng mày râu có thể chiều chuộng nửa kia bằng nhiều phương pháp lãng mạn để tình cảm thêm mặn nồng, bền chặt hơn.

Chu kỳ ham muốn của đàn ông tùy thuộc vào sự thay đổi nồng độ testosterone theo độ tuổi và thời điểm trong ngày. Hiểu rõ những dấu hiệu khi nào đàn ông muốn quan hệ nhất sẽ giúp chàng và nàng bắt được “tín hiệu” từ người kia, sẵn sàng tâm lý thoải mái trước khi gần gũi.