13 mẹo dân gian chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiệu quả

Yếu sinh lý là tình trạng không đạt được sự thỏa mãn trong trải nghiệm tình dục, làm giảm phong độ phái mạnh và có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Theo dân gian, nhiều nguyên liệu tự nhiên có thể giúp cải thiện được tình trạng này. Hãy cùng tìm hiểu ngay những mẹo dân gian chữa yếu sinh lý trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khiến quý ông bị yếu sinh lý

Đâu là những yếu tố dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới? Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân chính để có biện pháp cải thiện phù hợp:

• Lão hóa: Nam giới bước sang độ tuổi 30 thì nồng độ hormone Testosterone có thể giảm từ 1 – 2%/năm (theo Hiệp hội Nội tiết Hoa Kỳ). Đây là nội tiết tố quan trọng quyết định đời sống tình dục và sức khỏe toàn thân ở nam giới. Quá trình lão hóa cũng làm giảm nồng độ Nitric Oxide – chất giãn cơ trơn thành mạch, từ đó cản trở lưu thông máu đến dương vật, khiến hoạt động cương dương kém hiệu quả hơn.
• Căng thẳng, stress: Theo nghiên cứu, tình trạng này có thể làm giảm đến 15% lượng Testosterone và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở nam giới, đi kèm với các triệu chứng như mệt mỏi, mất ngủ.
• Các bệnh lý: Nam giới mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, thận,… có thể bị tổn thương dây thần kinh nhạy cảm của cơ quan tình dục, ảnh hưởng đến sinh lý.
• Dị tật: Một số dị tật bẩm sinh như dương vật ngắn, hẹp bao quy đầu, tinh hoàn lạc chỗ,… có thể cản trở hoạt động tình dục của nam giới.
• Lối sống: Những yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ yếu sinh lý ở nam giới là chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học; thường xuyên sử dụng bia rượu, thuốc lá, chất kích thích; thừa cân; thiếu ngủ; sinh hoạt tình dục không điều độ.

Yếu sinh lý là một trong những nỗi lo hàng đầu của nam giới

Ưu điểm và nhược điểm khi chữa yếu sinh lý bằng phương pháp dân gian

Việc ứng dụng những cách chữa yếu sinh lý dân gian tuy mang lại hiệu quả nhưng vẫn có những ưu và nhược điểm khác nhau:

Ưu điểm

• Thành phần từ thiên nhiên nên đảm bảo an toàn, ít gây tác dụng phụ khi sử dụng.
• Phương pháp chế biến đơn giản, có thể ứng dụng ngay tại nhà, tiết kiệm chi phí.
• Các loại thảo dược không chỉ tăng cường sinh lý mà còn hỗ trợ bảo vệ sức khỏe toàn thân.

Nhược điểm

• Các mẹo dân gian trị yếu sinh lý chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thể thay thế việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ.
• Việc áp dụng các mẹo dân gian đòi hỏi nam giới phải kiên trì trong thời gian dài mới có kết quả.
• Hiệu quả của các nguyên liệu trên còn phụ thuộc vào khả năng đáp ứng của tưng người.

Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý nam giới ngay tại nhà

Dưới đây là những cách ứng dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên để hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở phái mạnh.

Rễ cau

Theo Đông y, rễ cau thường được ứng dụng trong điều trị rối loạn tiểu tiện, thận hư. Nguyên liệu này chứa hoạt chất alkaloid có tác dụng trong việc tăng cường lưu thông máu đến dương vật để hỗ trợ hoạt động cương cứng.

Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý từ rễ cau:

• Chuẩn bị: 300g rễ cau, 200ml nước.
• Rửa sạch rễ cau, thái nhỏ, đem phơi khô và sao vàng.
• Cho rễ cau vào ấm nước sôi để sắc cho đến khi nước cạn gần một nửa, sau đó sử dụng ngay trong ngày.

Rễ cau là một nguyên liệu hỗ trợ sinh lý nam giới

Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý bằng gừng

Gừng là nguyên liệu được dùng trong nấu ăn và hoạt chất Zingiberene trong gừng có khả năng giúp giãn nở mạch máu, kích thích tuần hoàn máu để tăng cường lưu thông máu đến dương vật, kéo dài thời gian cương cứng.

Mẹo dân gian trị yếu sinh lý từ gừng và mật ong:

• Chuẩn bị: 2 củ gừng, 1 – 2 thìa mật ong.
• Gừng gọt vỏ, rửa sạch cắt nhỏ, cho vào máy ép để ép lấy nước cốt.
• Pha nước gừng cùng mật ong với liều lượng tùy theo sở thích.

Cá chạch

Cá chạch là thực phẩm chứa nhiều các khoáng chất cần thiết như photpho, sắt, canxi và các axit amin có tác dụng trong việc tăng cường sinh lực, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ sản sinh tinh trùng khỏe mạnh.

Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý sử dụng cá chạch:

• Chuẩn bị: 5 – 6 con cá chạch, 300ml rượu, 600ml nước, 1 củ gừng.
• Làm sạch cá, bỏ ruột, lọc lấy thịt.
• Bắt nồi lên bếp, cho một ít dầu ăn, đợi dầu nóng thì cho thịt cá vào đảo đều.
• Thêm rượu, nước và gừng vào nồi, đun trong lửa nhỏ cho đến khi nước rút lại còn hơn 1 nửa.
• Nêm một ít muối và hạt tiêu rồi sử dụng khi còn nóng

Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ

Lá hẹ được sử dụng trong y học cổ truyền giúp lưu thông khí huyết và bổ thận. Nguyên liệu này còn giàu saponin, steroid và nucleotide có thể kích thích quá trình sản xuất Testosterone và hỗ trợ cải thiện rối loạn cương ở nam giới. Thành phần vitamin C trong lá hẹ còn giúp tăng cường chất lượng của tinh trùng.

Cách làm nước ép lá hẹ hỗ trợ sinh lý:

• Chuẩn bị: 500g lá hẹ tươi, 1 thìa đường.
• Xay nhuyễn hẹ tươi, sau đó lọc lấy phần nước.
• Thêm một ít đường tùy theo khẩu vị để dễ uống hơn. Sử dụng nước ép lá hẹ trong ngày.

Hẹ là nguyên liệu phổ biến được sử dụng hỗ trợ sinh lực phái mạnh

Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý bằng giá đỗ

Giá đỗ chứa hàm lượng lớn vitamin B12 và kẽm có thể làm tăng nồng độ Testosterone trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ quá trình hình thành tinh trùng. Sử dụng giá đỗ còn có công dụng tráng dương, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà với món giá đỗ xào thịt bò:

• Chuẩn bị: 200g giá đỗ, 100g thịt bò, hành lá, tỏi cùng các gia vị.
• Rửa sạch thịt bò, thái thành lát mỏng, ướp thịt với muối, tiêu, đường, hạt nêm, tỏi băm.
• Rửa sạch giá đỗ và để ráo.
• Cho dầu ăn lên chảo và phi thơm hành, cho thịt bò vào đảo đều.
• Khi thịt bò đã săn lại thì cho giá đỗ vào xào, nêm gia vị vừa ăn.
• Khi thịt đã chín thì tắt bếp và cho món ăn ra đĩa, ăn cùng với cơm.

Củ cây hoa súng

Theo y học cổ truyền, củ cây hoa súng có thể được sử dụng trong điều trị di tinh, bổ tỳ, bổ thận. Các hoạt chất trong nguyên liệu này cũng có công dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn và an thần hiệu quả, hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý nam và cải thiện tâm trạng.

Bài thuốc cải thiện sinh lý nam từ củ cây hoa súng:

• Chuẩn bị: 16g củ cây hoa súng, 12g củ rành rành, 10g đậu đen, 20g thục địa, 16g hạt sen, 16g hạt hòe, 8g tâm sen.
• Sao vàng các nguyên liệu như củ rành rành, đậu đen, tâm sen hoặc bạn có thể tìm mua tại các nhà thuốc Đông y.
• Cho các nguyên liệu vào ấm và sắc với 600ml nước đến khi nước cạn còn một nửa.
• Lọc lấy nước và sử dụng trong ngày.

Xem thêm: Cách dùng đậu đen chữa yếu sinh lý hiệu quả cho nam giới

Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý bằng tỏi

Tỏi chứa hoạt chất có khả năng thúc đẩy sản sinh enzyme Nitric Oxide Synthase giúp giãn động mạch để tăng lưu thông máu đến dương vật, kéo dài “cuộc yêu”. Tỏi còn chứa hàm lượng lớn kẽm có thể thúc đẩy quá trình phát triển của tinh trùng. Sử dụng tỏi cũng có thể kích thích quá trình sản xuất Testosterone của cơ thể.

Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý từ tỏi ngâm mật ong:

• Chuẩn bị: 1.5kg tỏi tươi, 1 lít mật ong
• Bóc sạch vỏ tỏi, rửa sạch và để ráo hoàn toàn.
• Thái tỏi thành lát mỏng và cho vào lọ thủy tinh.
• Cho mật ong vào ngập mặt tỏi rồi đậy kín lọ, ngâm trong 2 tháng ở nơi thoáng mát, kín gió.

Tỏi ngâm mật ong là một món ăn hỗ trợ sinh lý hiệu quả

Xem thêm: Các cách chữa yếu sinh lý bằng tỏi

Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý bằng hành tây

Hành tây là một nguồn bổ sung chất chống oxy hóa mạnh có thể tăng chất lượng tinh trùng. Thành phần sulfide trong hành tây có thể giúp cải thiện lưu thông máu để hỗ trợ ngăn ngừa rối loạn cương.

Cách làm hành tây ngâm giấm cải thiện sinh lý:

• Chuẩn bị: 2 củ hành tây, giấm.
• Lột bỏ lớp vỏ khô bên ngoài hành tây, cắt thành lát mỏng.
• Ngâm hành tây trong nước ấm khoảng 30 phút rồi vớt ra.
• Cho hành tây vào lọ thủy tinh, đổ giấm vào ngang với lượng hành tây trong lọ, ngâm khoảng 2 – 3 tiếng thì có thể sử dụng ngay.

Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý bằng trứng gà

Trứng gà là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, có thể giúp tăng cường sinh lý, kéo dài thời gian “cậu nhỏ” cương cứng và cải sức khỏe nam giới nhờ các vitamin A,C, D, vitamin nhóm B cùng khoáng chất như magie, kẽm, kali,…

Mẹo dân gian trị yếu sinh lý đơn giản với trứng gà và mật ong:

• Chuẩn bị: 1 lòng đỏ trứng gà, 1 – 2 thìa mật ong.
• Đánh bông 2 lòng đỏ trứng, sau đó thêm một ít nước ấm vào cho đến khi tạo thành hỗn hợp hơi lỏng.
• Thêm mật ong và khuấy đều rồi dùng ngay.

Xem thêm: 6 cách chữa yếu sinh lý bằng trứng gà

Cây cỏ xước

Cây cỏ xước chứa nhiều hoạt chất có thể hỗ tăng ham muốn và cải thiện sinh lý như Saponin, Oleanolic, Protid,… Thành phần Icariin có trong cây cỏ xước cũng có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất Testosterone của cơ thể.

Cách chữa yếu sinh lý dân gian với bài thuốc từ cây cỏ xước:

• Chuẩn bị: 15g cỏ xước, 20g huyết dụ, 20g rễ cỏ tranh, 20g huyền sâm, 16g mã đề.
• Rửa sạch các nguyên liệu.
• Cho nguyên liệu vào đun với 500ml nước trên lửa nhỏ để sắc thuốc cho đến khi nước cạn bớt.
• Sử dụng thuốc khi còn ấm, uống 2 lần mỗi ngày.

Xem thêm: Chữa yếu sinh lý bằng cỏ xước như thế nào?

Lá lốt

Lá lốt được sử dụng phổ biến với công dụng tăng cường lưu thông máu, có thể hỗ trợ hoạt động cương cứng của dương vật. Ngoài ra, lá lốt có thể hỗ trợ kháng viêm để hạn chế viêm nhiễm ở dương vật, đồng thời bổ sung các dưỡng chất có lợi cho sinh lý và chất lượng tinh trùng như vitamin C, canxi, kali, photpho, chất xơ,…

Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý bằng nước lá lốt:

• Chuẩn bị: 1 nắm lá lốt tươi, 500ml nước lọc, 1 thìa cà phê muối tinh.
• Rửa sạch lá lốt và nhặt bỏ những lá bị hỏng.
• Cho lá lốt vào nước sôi và đun trong 5 phút.
• Lọc lấy nước lá lốt và để nguội trước khi dùng.

Lá lốt là nguyên liệu quen thuộc hỗ trợ cải thiện rối loạn cương

Quả vải

Quả vải là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tự nhiên như flavonoid, polyphenol có công dụng trong việc hỗ trợ sinh lý nam và tăng cảm giác hưng phấn. Nguyên liệu này còn rất giàu các dưỡng chất như vitamin nhóm B, sắt, magie, kali, kẽm,… cần thiết cho quá trình sản sinh Testosterone và tăng cường lưu thông máu đến dương vật.

 Cách làm chè vải hạt sen cải thiện sinh lý nam:

• Chuẩn bị: 500g vải thiều, 100g hạt sen đã được bỏ tâm sen, 100g đường, 1 lít nước lọc và một ít dầu ăn.
• Quả vải bỏ vỏ và hạt, rửa sạch.
• Cho hạt sen vào nước sôi và nấu trong 10 phút, sau đó tắt bếp và cho đường vào trộn đều.
• Cho phần quả vải vào hạt sen và tiếp tục nấu thêm 3 phút, thêm một ít dầu rồi có thể sử dụng ngay.

Xem thêm: 10 cách chữa yếu sinh lý bằng quả vải

Rau ngót

Rau ngót là loại rau quen thuộc được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày và có công dụng bổ khí huyết, thanh nhiệt, tiêu viêm theo Đông y. Theo y học hiện đại, rau ngót có chứa các Phytochemical có thể kích thích lưu thông máu đến dương vật để cải thiện khả năng cương cứng và kéo dài mỗi cuộc yêu. Các hoạt chất này còn thúc đẩy quá trình sản sinh testosterone, làm tăng ham muốn tình dục và chất lượng tinh trùng.

Cách chữa yếu sinh lý dân gian với rau ngót:

• Chuẩn bị: 1 bó rau ngót, 150ml nước lọc, 1 thìa đường.
• Rau ngót nhặt lấy lá, ngâm với nước muối trong 15 phút rồi rửa sạch.
• Cho rau và nước lọc và máy xay để xay nhuyễn.
• Lọc hỗn hợp qua rây để lấy phần nước, thêm một ít đường và sử dụng.

Xem thêm: Cách dùng rau ngót chữa yếu sinh lý nam

Lưu ý khi sử dụng mẹo dân gian chữa yếu sinh lý tại nhà

Khi áp dụng các phương pháp từ dân gian để cải thiện sinh lý nam, bạn cần lưu ý những điều sau để đảm bảo hiệu quả và hạn chế tác dụng phụ:

• Chỉ nên sử dụng các phương pháp này với liều lượng vừa phải, tránh lạm dụng quá mức gây ra những tác dụng phụ đối với sức khỏe.
• Các phương pháp trên chỉ có tác dụng hỗ trợ nên nếu phát hiện các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe sinh dục, nam giới cần tiến hành thăm khám sớm.
• Áp dụng các phương pháp dân gian phải kiên trì do hiệu quả thường chậm.
• Mua các nguyên liệu từ các nguồn uy tín và sơ chế cẩn thận trước khi sử dụng.
• Không nên tự ý kết hợp Đông y với Tây y khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Xem thêm: 19 cách chữa yếu sinh lý nam hiệu quả

Một số cách khắc phục yếu sinh lý đàn ông khác

Bên cạnh việc áp dụng các mẹo chữa yếu sinh lý tại nhà, nam giới nên lưu ý những điều sau để hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể tăng cường sinh lý nam và bảo vệ sức khỏe như rau cải, trái cây, hạt và ngũ cốc nguyên hạt, hải sản, các loại cá giàu omega-3,…

• Tập thể thao đều đặn với cường độ vừa phải để thúc đẩy quá trình sản sinh Testosterone của cơ thể và tăng tuần hoàn máu. Bạn có thể thực hiện các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc yoga.
• Hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích, nghỉ ngơi điều độ.
• Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế áp lực về cuộc sống, công việc và chuyện giường chiếu bằng cách thực hiện các phương pháp như thiền, tập thể thao, trồng cây, đi dạo,…
• Sinh hoạt tình dục với tần suất phù hợp, trung bình 1 lần/tuần, tránh quan hệ bừa bãi và thủ dâm quá thường xuyên.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất để tăng cường phong độ phái mạnh

Một trong những biện pháp hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới an toàn là bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên đã được nghiên cứu bởi các nhà khoa học Mỹ như Eurycoma Longifolia, chiết xuất Thông biển Pháp và Hàu đại dương.

Các tinh chất quý từ thiên nhiên trên đã được chứng minh có khả năng kích thích hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Tinh hoàn trong việc sản xuất Testosterone nội sinh đúng và đủ với nhu cầu của cơ thể, hỗ trợ tăng cường sinh lý nam. Những dưỡng chất này còn có thể tác động vào tế bào nội mạc mạch máu, giúp tăng cường sản xuất Nitric Oxide để hỗ trợ giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến dương vật.

Các mẹo dân gian chữa yếu sinh lý trên chỉ có tác dụng hỗ trợ chứ không thể thay thế việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Để hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý, nâng cao khả năng tình dục, nam giới nên chủ động duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học, thói quen lành mạnh và bổ sung các dưỡng chất thiên nhiên có khả năng thúc đẩy cơ thể tăng sản xuất Testosterone nội sinh.