Cách dùng đậu đen chữa yếu sinh lý hiệu quả cho nam giới

Đậu đen là một thực phẩm có nguồn gốc thực vật, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp hạ huyết áp, kiểm soát bệnh tiểu đường, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ngăn ngừa ung thư và cũng được cho là có tác dụng hỗ trợ cải thiện sinh lý nam. Thực hư việc đậu đen chữa yếu sinh lý và cách sử dụng loại thực phẩm dinh dưỡng này sẽ được giải đáp trong bài viết sau.

Đậu đen giúp chữa yếu sinh lý ra sao?

Đậu đen không chỉ là loại ngũ cốc bổ dưỡng đối với mọi người mà còn là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Các dưỡng chất có trong đậu đen trị yếu sinh lý bao gồm:

• Kẽm và sắt: Hỗ trợ tăng cường testosterone – hormone quyết định sinh lý nam, giúp duy trì sức khỏe tinh trùng, cải thiện chất lượng tinh dịch.
• Flavonoid và anthocyanin: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tinh trùng, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, cải thiện chức năng cương dương.
• Protein thực vật: Giúp duy trì khối cơ bắp, tăng sức bền khi quan hệ.
• Chất xơ và isoflavone: Cân bằng hormone, tốt cho hệ tim mạch – yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sinh lý.
• Đậu đen còn giúp ổn định huyết áp, giảm cholesterol, từ đó giảm nguy cơ rối loạn cương dương do bệnh tim mạch.

Cách sử dụng đậu đen chữa yếu sinh lý

“Bỏ túi” các cách dùng đậu đen tại nhà an toàn và hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện sinh lý nam:

1. Nước đậu đen rang

Hướng dẫn cách nấu nước đậu đen rang vừa thanh mát vừa giữ được dưỡng chất, bạn có thể áp dụng để hỗ trợ sức khỏe và sinh lý.

Nguyên liệu: 100g đậu đen (nên chọn đậu đen xanh lòng), 1 lít nước lọc và ít muối.

Các bước thực hiện:

• Loại bỏ hạt lép, sâu, rửa sạch đậu đen, để ráo nước.
• Cho đậu vào chảo, rang nhỏ lửa khoảng 10–15 phút đến khi hạt đậu nứt vỏ, tỏa mùi thơm.
• Đun sôi đậu đen vừa rang với 1 lít nước rồi hạ nhỏ lửa, nấu thêm 10–15 phút.
• Loại bỏ hạt, giữ lại phần nước trong để uống.

Nước đậu đen rang thanh mát có lợi cho sức khỏe sinh lý

2. Chè đậu đen

Trong Đông y, đậu đen có vị ngọt, tính bình, quy vào thận nên giúp bổ thận, dưỡng huyết. Không chỉ vậy, trong hạt đậu đen còn chứa nhiều kẽm, mangan, magie và sắt hỗ trợ cơ thể sản sinh testosterone, từ đó cải thiện sinh lý nam.

Nguyên liệu: đậu đen (200g), đường cát, muối, lá dứa và nước lọc.

Cách thực hiện:

• Rửa rồi ngâm đậu đen 2-3 tiếng, sau đó cho vào nồi nấu với nước lọc.
• Ninh thêm 30-40 phút cho đậu mềm.
• Cho thêm ít muối và đường vào nêm nếm cho vừa ăn, cuối cùng là thêm lá dứa cho thơm.

3. Cháo đậu đen

Cháo đậu đen là món ăn vừa bổ dưỡng vừa dễ tiêu hóa, thích hợp dành cho người đang bị suy nhược. Đặc biệt, món ăn này còn được dùng để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ cải thiện sinh lý.

Nguyên liệu: đậu đen (150g), gạo nếp (150g), hành lá và gia vị.

Cách thực hiện:

• Đậu đen nên ngâm 2-3 tiếng trước khi nấu để nhanh mềm hơn. Cho đậu vào nồi ninh mềm.
• Khi đậu gần chín, thêm gạo nếp đã vo sạch vào nấu cùng.
• Khi cháo chín mềm, nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Bạn cũng có thể kết hợp đậu đen với thịt heo để tăng dinh dưỡng.

Cháo đậu đen có thể làm bữa ăn sáng hoặc món thanh mát trong những ngày oi nóng.

4. Sữa đậu đen

Dùng đậu đen chữa yếu sinh lý bằng cách nào? Đậu đen ngoài dùng để chế biến món ăn, còn được nấu thành sữa. Sữa đậu đen là thức uống thanh mát, dễ làm và nhiều dinh dưỡng.

Chỉ cần ngâm đậu vài tiếng, rang thơm, xay nhuyễn với nước rồi lọc bã, sau đó đun cùng lá dứa, muối và đường là có ngay ly sữa béo bùi, ngọt dịu. Thức uống này giúp thanh nhiệt, giải độc, cung cấp kẽm, magie và vitamin nhóm B, từ đó hỗ trợ sức khỏe tổng thể và cải thiện sinh lý nam giới.

Xem thêm: 13 mẹo dân gian chữa yếu sinh lý nam vô cùng hiệu quả

Những ai không nên sử dụng?

Một số trường hợp không nên hoặc cần hạn chế sử dụng đậu đen trị yếu sinh lý gồm:

• Người có hệ tiêu hóa kém, dễ đầy bụng, khó tiêu nên hạn chế ăn đậu đen vì chứa nhiều chất xơ, dễ gây chướng bụng…
• Người bị bệnh thận mạn tính nên tránh ăn những món có nhiều kali, photpho và protein thực vật có trong đậu, vì có thể làm tình trạng suy thận nặng thêm.
• Người huyết áp thấp nên hạn chế ăn hoặc uống đậu đen để tránh bị tụt huyết áp.
• Người đang uống thuốc đặc trị như thuốc tiểu đường, thuốc hạ huyết áp, thuốc chống đông máu… vì đậu đen có thể ảnh hưởng đến hiệu quả thuốc, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Tóm lại, đậu đen vừa bổ dưỡng vừa hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới nhờ tác dụng bổ thận, dưỡng huyết, cung cấp nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, chỉ sử dụng đậu đen chữa yếu sinh lý một cách đơn lẻ thì chưa phải là giải pháp trúng đích. Thay vào đó, nam giới nên sử dụng đậu đen đúng cách, kết hợp ăn uống khoa học, hoạt động thể chất đều đặn, duy trì lối sống lành mạnh.