đặt hàng

Giảm testosterone: Thủ phạm gây nhiều bệnh cho nam giới

Testosterone giữ vai trò cực kỳ quan trọng quyết định sức khỏe, sinh lý và sinh sản của nam giới. Cơ thể thiếu hụt Testosterone dẫn đến một số hậu quả nghiêm trọng, gây rối loạn cương dương, tinh trùng yếu, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch….

 
Testosterone là hormone nội tiết tố nam được sản xuất chủ yếu tại tế bào Leydig ở tinh hoàn dưới sự kiểm soát của Luteinizing hormone (do tuyến yên tiết ra) và một phần nhỏ từ tuyến thượng thận của nam giới. Nồng độ Testosterone trong máu cao nhất vào buổi sáng và thấp nhất vào ban đêm.
 
Khi nam giới bước vào tuổi dậy thì, lượng Testosterone trong bộ phận sinh dục sẽ tăng lên nhanh chóng. Hormon này sẽ giúp cơ quan sinh dục nam sinh trưởng và phát triển đồng thời quyết định cả đặc tính sinh dục ở nam giới. Testosterone còn làm tăng việc tổng hợp protein, thúc đẩy quá trình phát triển của cơ bắp, kích thích tạo hồng cầu, làm tăng tốc độ phân bào và phục hồi sau chấn thương hay mệt mỏi.

Khi nào nam giới thiếu Testosterone?

Testosterone chủ yếu được tiết ra từ tinh hoàn, còn một lượng nhỏ ở trong các tuyến thượng thận. Lượng Testosterone thay đổi trong ngày, cao nhất vào lúc sáng sớm nhưng luôn trong ngưỡng từ 10-35 nanomol/l. Hàm lượng Testosterone cao nhất ở tuổi 20, sau đó cứ 10 năm sụt giảm 10%. 
 
Nam giới sau 30 tuổi, mỗi năm lượng Testosterone hụt mất khoảng 1,5%; nếu vì một lý do nào đó mà giảm quá mức Testosterone (tức dưới 10nanomol/l) thì sẽ xuất hiện những triệu chứng như giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm, giảm khối lượng cơ, tăng mỡ bụng, trầm cảm, chán nản. Sự thiếu hụt Testosterone thường không có dấu hiệu để nhận biết cho đến khi cơ thể thật sự báo động.
 
nam giới thiếu Testosterone
 
Biểu đồ nồng độ Testosterone ở nam giới theo độ tuổi
 

Nguyên nhân khiến Testosterone ở nam giới suy giảm

- Ảnh hưởng của tuổi tác: Theo thời gian nồng độ Testosterone giảm dần. Nghiên cứu của bệnh viện Mayo Clinic của Mỹ cho biết, sau 30 tuổi, lượng Testosterone trung bình giảm khoảng 1% mỗi năm và giảm mạnh từ 30% - 50% khi ở độ tuổi ngoài 50.

- Các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường: Theo Thư viện Y khoa quốc gia Mỹ (NCBI), có đến gần 30% nam giới mắc các bệnh lý về tim mạch như bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, suy tim, tăng huyết áp... có chỉ số Testosterone thấp dưới ngưỡng. Và nam giới bị tiểu đường cũng có nồng độ Testosterone thấp hơn đáng kể so với người không mắc bệnh lý này.

- Một số bệnh bẩm sinh, bệnh tự miễn, HIV/AIDS, tác dụng phụ một số thuốc, tai nạn gây chấn thương tinh hoàn, ung thư tinh hoàn, thường xuyên thức khuya, hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu… cũng là nguyên nhân gây sụt giảm Testosterone trong máu.

Những bệnh lý nguy hiểm do giảm Testosterone

Thiếu lượng hormon nam này đã ảnh hưởng đến cuộc sống của một người đàn ông theo nhiều cách. GS.TS Trần Quán Anh cho biết: Testosterone không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, sinh lý, mà còn là "nhạc trưởng" chỉ huy nhiều bộ phận quan trọng như não, tim mạch, xương cốt, các lớp cơ, da, tóc, móng…
 
Khi Testosterone xuống thấp sẽ xuất hiện 3 triệu chứng về sức khỏe sinh sản (giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, giảm thiểu tinh trùng khó có con ); 9 triệu chứng toàn thân (béo phì tăng lượng mỡ nội tạng và ngoại vi biểu hiện là béo bụng, giảm trương lực và thể tích cơ bắp gây teo tóp và chóng mệt mỏi, giảm tính kết cấu xương nên dễ bị gãy, rối loạn tim mạch, rối loạn hô hấp gây chứng ngáy to, da nhăn nheo, tóc đổi màu bạc, phản xạ thần kinh kém nhanh nhạy, tinh thần trầm cảm, thích cô độc, rối loạn tạo máu…). Dưới đây là những bệnh phổ biến.

Rối loạn cương dương

Quá trình cương cứng được kích thích bằng một loạt các yếu tố liên quan đến hormon, dây thần kinh, mạch máu và thái độ của con người. Testosterone là hormone giữ vai trò quan trọng tác động đến vỏ não để làm tăng chất dẫn truyền thần kinh NANC (non-noradrenergic, non-cholinergic transmitters), trong đó có chất NO (oxyd nitric ) trong máu - là chất sinh học giúp mạch máu giãn nở khởi phát hiện tượng cương theo cơ chế sinh lý bình thường. Do đó, nồng độ Testosterone thấp có thể dẫn đến rối loạn chức năng cương dương, không có khả năng đạt được và duy trì mức độ cương cứng đủ để giao hợp.
 
Bệnh rối loạn cương dương có khắc phục được không?
Rối loạn cương dương là một trong những biểu hiện của suy giảm sinh lý nam giới, là nguyên nhấn khiến các quý ông giảm phong độ, bản lĩnh đàn ông, tạo nên sự tự ti, mặc cảm, ảnh hưởng...
Chi tiết
 

Khó cương do Testosterone thấp

Testosterone thấp khiến nam giới khó đạt độ cương và duy trì độ cứng khi giao hợp.

Giảm ham muốn tình dục

Theo Tạp chí Nội tiết, mức độ Testosterone thấp có thể làm giảm ham muốn tình dục. Testosternone là nhiên liệu tình dục chính của đàn ông. Nếu thiếu nó thì đàn ông sẽ ít quan tâm đến tình dục hơn. Với những nam trung niên khỏe mạnh, mức này thấp sẽ làm giảm suy nghĩ về tình dục, giảm động lực để tham gia và không đạt được mức độ khoái cảm trong các lần giao hợp. Ở những người có tuổi sẽ làm giảm chất lượng tinh dịch và gây tình trạng tê liệt bộ phận sinh dục dẫn đến mất cảm giác ham muốn.
Giảm ham muốn tình dục: Nỗi khổ khó nói của nhiều quý ông
Việc duy trì “lửa yêu” đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống hôn nhân gia đình. Tuy nhiên vì một vài lý do, tình trạng giảm ham muốn tình dục vẫn có thể xảy ra dù nam giới đang trong...
Chi tiết

Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng

Nồng độ Testosterone tại tinh hoàn cao gấp nhiều lần so với trong máu, giữ vai trò cực kỳ quan trọng trong trong việc sản xuất tinh trùng. Nếu tinh hoàn không sản xuất đủ lượng Testosterone sẽ không đủ tác động đến tế bào sertoli - nằm ở tinh hoàn giữ vai trò điều phối quá trình sinh tinh), làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng, sức khỏe “tinh binh” cũng suy yếu, tăng tỉ lệ tinh trùng bị dị tật. Tinh trùng giảm cả số lượng lẫn chất lượng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai, dễ gây vô sinh hiếm muộn.

Dễ cáu kỉnh

Testosterone thấp cũng có thể khiến người đàn ông dễ cáu kỉnh hơn. Đôi khi bạn bè, các thành viên gia đình và các đồng nghiệp dễ nhận thấy vấn đề này hơn là bản thân người đàn ông. Tiến sĩ Abraham Morgentaler phó giáo sư tại trường Y Harvard và là tác giả của "Testosterone for Life" cho biết: "Có thể bạn cho rằng mình ổn, nhưng những người xung quanh lại thấy điều ngược lại".

Teo cơ

Testosterone đóng vai trò trực tiếp trong việc xây dựng và duy trì cơ bắp ở nam giới. Hormon này ở mức thấp có thể gây ra hiện tượng các khối cơ bắp bị mất dần và độ đàn hồi của các cơ bị sụt giảm. Các khối cơ bắp ở cánh tay, bắp chân và ngực sẽ không còn săn chắc và lượng mỡ dư thừa trong cơ thể cũng vì thế mà tăng dần lên, dễ dẫn đến các bệnh lý về bệnh mạch vành.
 
Cơ bắp rắn chắc nhờ Testosterone
Ngoài quyết định khả năng sinh dục, sức khỏe toàn thân, Testosterone còn được biết đến với vai trò quan trọng tạo nên những múi cơ rắn chắc và khỏe mạnh.
Chi tiết

Tăng nguy mắc bệnh mạch vành

Năm 2004, Trung tâm Y tế người cao tuổi tại Perth, Tây Úc đã tiến hành một nghiên cứu đối với những người đàn ông trong độ tuổi từ 61-89 về sự ảnh hưởng của Testosterone đến sức khỏe người cao tuổi. Kết quả cho thấy rằng, mức độ Testosterone thấp là một trong những nguyên nhân quan trọng gây tra tình trạng trầm cảm, béo phì, suy giảm trí nhớ và các bệnh lý về tiểu đường, loãng xương và các bệnh tim mạch. Kết quả này cũng cho thấy, nguy cơ mắc chứng trầm cảm tăng cao bất ngờ ở những người đàn ông có mức Testosterone thấp.

Tăng tỷ lệ đột tử

Trong một nghiên cứu của giáo sư Sally M.Shores trên các cựu chiến binh tại hệ thống chăm sóc y tế ở Seattle, Washington, Hoa Kỳ, đã phát hiện ra rằng, tý lệ tử vong của nam giới có lượng Testosterone bình thường là 20.1% và của người đàn ông có tỷ lệ Testosterone thấp là 34.9%. Vậy, nồng độ Testosterone thấp có thể là nguyên nhân trực tiếp làm tăng nguy cơ đột tử của nam giới sau tuổi 40.

Nguyên tắc làm tăng Testosterone nội sinh

tăng testosterone nội sinh
 
Muốn tăng Testosterone nội sinh thì việc cải thiện chế độ ăn uống và lối sống là rất quan trọng. 
 
Testosterone nội sinh do cơ thể tự tiết ra một cách tự nhiên, an toàn và bền vững cho sức khỏe, trái với các nội tiết thay thế đưa từ bên ngoài vào dưới dạng tiêm, chích, dán... có thể gây những tác dụng phụ không mong muốn lên sức khỏe con người.
 
Chế độ ăn uống: Trừ một số trường hợp bệnh lý đòi hỏi chế độ dinh dưỡng đặc biệt (đái tháo đường, vữa xơ động mạch…), chế độ ăn tăng cường sinh lý nam giúp làm tăng Testosterone nội sinh một cách tự nhiên nên theo một số nguyên tắc như: không ăn quá ít, nên ăn protein động vật, chất béo, trứng, ăn nhiều glucid, hoa cải, su hào... Nên tránh ăn quá nhiều, tránh ăn nhiều thịt, mỡ, chất xơ và tránh uống nhiều rượu... vì sẽ làm nồng độ Testosterone bị hạ thấp.
 
Lối sống phù hợp: Tập thể dục ít nhất 30phút/ngày, tắm đều đặn và ngủ đủ giấc. Lối sống tích cực giúp cơ thể phục hồi các chức năng sinh lý và tái tạo tốt Testosterone.
 
Theo AloBacsi.vn 
Bài viết khác


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn