Người bị tiểu đường có bị yếu sinh lý không? Cách khắc phục?

Như nhiều cảnh báo sức khỏe, tiểu đường có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe toàn thân và tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính khác như tim mạch, huyết áp cao… Vậy, người bị tiểu đường có bị yếu sinh lý không, nên làm gì để bảo vệ sức khỏe tổng thể và sức khỏe tình dục?

Tiểu đường là như thế nào?

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh xảy ra khi lượng đường (glucose) trong máu quá cao. Cơ thể có thể tạo ra glucose, nhưng glucose cũng được cơ thể hấp thu từ thực phẩm bạn ăn. Khi mắc bệnh tiểu đường, cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin đúng cách.

Glucose sau đó sẽ ở lại trong máu và không đến được các tế bào. Insulin là một loại hormone do tuyến tụy tạo ra giúp glucose đi vào tế bào trong cơ thể để sử dụng làm năng lượng.

Các loại bệnh tiểu đường phổ biến là:

• Bệnh tiểu đường loại 1: Bệnh tiểu đường loại 1 được đặc trưng bởi tình trạng cơ thể sản xuất insulin quá ít và cần phải tiêm insulin hàng ngày.
• Bệnh tiểu đường loại 2: Bệnh tiểu đường loại 2 ảnh hưởng đến cách cơ thể chuyển hóa đường (glucose) làm năng lượng để hoạt động. Cơ chế ngăn cơ thể sử dụng insulin đúng cách, có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao nếu không được điều trị. Theo thời gian, bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho cơ thể, đặc biệt là dây thần kinh và mạch máu.
• Tiểu đường thai kỳ: Bệnh tiểu đường thai kỳ là tình trạng nồng độ glucose huyết tăng cao ở phụ nữ mang thai và thường tự hết sau khi sinh.
• Tiền tiểu đường: Những người mắc bệnh tiểu đường có lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nếu bị tiền tiểu đường, người bệnh có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn nếu không có biện pháp ngăn chặn.

Bệnh tiểu đường nếu không được kiểm soát có nguy cơ tạo ra nhiều biến chứng như bệnh tim mạch, bệnh thận, bệnh thần kinh, bệnh võng mạc…

Người bị tiểu đường có bị yếu sinh lý không?

Tiểu đường được coi là một trong những bệnh lý phổ biến gây ra nhiều rối loạn chuyển hóa và đe dọa sức khỏe người bệnh. Theo nhiều nghiên cứu, đàn ông mắc bệnh tiểu đường dễ gặp phải tình trạng yếu sinh lý như rối loạn chức năng cương dương, giảm ham muốn tình dục, rối loạn cực khoái, xuất tinh ngược…

Giảm testosterone

Lượng đường trong máu cao ở nam giới mắc bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến lượng hormone luteinizing mà não tiết ra. Hormone này giúp cho tinh hoàn tạo ra testosterone.

Do đó, đàn ông mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ giảm nồng độ testosterone (suy sinh dục) rất cao. Nồng độ testosterone giảm được tìm thấy ở 33% nam giới mắc bệnh tiểu đường loại 2. Sự thiếu hụt testosterone góp phần làm giảm phản ứng của insulin với glucose, tăng tình trạng kháng insulin và cuối cùng là khởi phát bệnh tiểu đường loại 2.

Tâm trạng thất thường, mệt mỏi, khó chịu, kém tập trung, giảm sức mạnh cơ bắp và ham muốn tình dục thấp là những triệu chứng điển hình của testosterone thấp.

Xem thêm: Dấu hiệu suy giảm testosterone thường gặp

Rối loạn cương dương

Người bị tiểu đường có bị yếu sinh lý không? Một nghiên cứu vào năm 2007 cho thấy rối loạn cương dương có liên quan đáng kể và độc lập với bệnh tiểu đường. Tỷ lệ rối loạn cương dương trong nam giới mắc bệnh tiểu đường là 51,3%, cao hơn nhiều so với tỷ lệ rối loạn cương trong dân số chung (18,4%).

Rối loạn chức năng cương dương là tình trạng nam giới gặp khó khăn trong việc đạt được và duy trì sự cương cứng. Rối loạn cương dương thường biểu hiện bằng:

• Lưu lượng máu đến dương vật không đủ
• Rối loạn chức năng thần kinh ở dương vật
• Thiếu sự kích thích hấp dẫn tình dục, theo cảm nhận của não bộ

Theo thời gian, ảnh hưởng của lượng đường trong máu cao khiến các mạch máu và dây thần kinh bị tổn thương, từ đó dẫn đến làm giảm lưu lượng máu đến dương vật và khiến đàn ông khó đạt được cũng như duy trì sự cương cứng.

Giảm ham muốn tình dục

Như đã đề cập, bệnh tiểu đường làm suy giảm testosterone, dẫn đến giảm ham muốn tình dục thấp ở nam giới. Ngoài ra, bệnh tiểu đường cũng gây ra vấn đề “trên bảo dưới không nghe”, có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và cảm giác khi gần gũi vợ chồng.

Suy giảm ham muốn tình dục khiến nam giới ngại gần gũi, đời sống vợ chồng dễ trục trặc

Xuất tinh ngược

Khi mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong máu thường cao hơn mức bình thường, điều này gây ra các tổn thương ở dây thần kinh và cơ đóng mở cổ bàng quang. Cơ này có nhiệm vụ ngăn tinh dịch đi vào bàng quang khi bạn đạt cực khoái, vì vậy nếu cơ đóng cổ bàng quang không hoạt động bình thường, tinh dịch sẽ chảy ngược vào bàng quang thay vì xuất tinh ra bên ngoài.

Ảnh hưởng chất lượng tinh trùng

Bệnh tiểu đường loại 1 và 2 có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Tình trạng thiếu hụt và kháng insulin ở bệnh nhân tiểu đường có thể gây tổn thương vùng dưới đồi, tuyến yên và tuyến sinh dục. Điều này có thể làm giảm sản sinh các hormone giới tính bao gồm hormone giải phóng gonadotropin, hormone kích thích nang trứng, hormone luteinizing và testosterone.

Ngoài ra, có thể dẫn đến teo tinh hoàn, teo tế bào mô đệm; tổn thương ống sinh tinh, tế bào sinh tinh và các cấu trúc khác của nam giới. Những tác động này có thể ảnh hưởng đến tinh trùng như giảm khả năng vận động (chuyển động) và tính toàn vẹn của DNA.

Viêm quy đầu và viêm bao quy đầu

Triệu chứng viêm quy đầu có thể gặp là ngứa, phát ban, mẩn đỏ, sưng tấy hoặc chảy dịch từ dương vật. Nếu không kéo bao quy đầu qua đầu dương vật được, nước tiểu sẽ đọng lại dưới bao quy đầu sau khi đi tiểu. Khi mắc bệnh tiểu đường, lượng đường trong nước tiểu là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển dưới bao quy đầu, dẫn đến nhiễm trùng.

Một trong những loại thuốc dùng để điều trị bệnh tiểu đường cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm quy đầu.

Hạ đường huyết khi quan hệ tình dục

Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của người bệnh, bao gồm nguy cơ hạ đường huyết khi quan hệ tình dục. Hoạt động tình dục cũng được xem là hoạt động thể chất tốn nhiều năng lượng, vì vậy nam giới mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị hạ đường huyết khi “lâm trận”.

Nhiều quý ông gặp phải tình trạng hạ đường huyết, chóng mặt… khi đang “hành sự.”

Nguyên nhân gây yếu sinh lý do đái tháo đường

Người ta ước tính rằng khoảng 35-75% nam giới mắc bệnh tiểu đường sẽ gặp phải ít nhất tình trạng yếu sinh lý. Đồng thời, đàn ông mắc bệnh tiểu đường có xu hướng tiến triển chứng rối loạn cương dương sớm hơn từ 10 đến 15 năm so với nam giới không mắc bệnh tiểu đường. Khi nam giới mắc bệnh tiểu đường già đi, dấu hiệu yếu sinh lý ngày càng phổ biến hơn.

Người bị tiểu đường có bị yếu sinh lý không? Nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới mắc bệnh tiểu đường rất phức tạp và liên quan đến sự suy giảm chức năng thần kinh, mạch máu và cơ.

Quá trình cương cứng cần có sự kết hợp của mạch máu, dây thần kinh, nội tiết tố nam và mong muốn được kích thích tình dục. Bệnh tiểu đường có thể làm tổn thương các mạch máu và dây thần kinh kiểm soát sự cương cứng. Vì vậy, ngay cả khi bạn có lượng hormone nam bình thường và có ham muốn tình dục, thì vẫn có thể không đạt được sự cương cứng cho suốt quá trình quan hệ.

Cách khắc phục bị yếu sinh lý do tiểu đường

Càng sớm kiểm soát được bệnh tiểu đường thì càng góp phần ngăn ngừa tổn thương thần kinh và mạch máu, nhờ đó có thể góp phần cải thiện tình trạng yếu sinh lý cho nam giới. Dưới đây là một số gợi ý về các cách kiểm soát sự tiến triển của bệnh tiểu đường:

Cân bằng đường huyết

Các nghiên cứu cho thấy testosterone thấp tương ứng với tình trạng kháng insulin cao hơn ở nam giới. Vì vậy, nếu nam giới có mức testosterone thấp và mắc bệnh tiểu đường có xu hướng tăng lượng đường trong máu sau bữa ăn và khó giảm hơn so với người có testosterone bình thường.

Kiểm soát lượng đường trong máu rất quan trọng đối với tất cả bệnh nhân tiểu đường, vì vậy bạn phải cẩn thận với lối sống và các loại thuốc khác để kiểm soát bệnh.

Hạn chế rượu bia

Việc kiểm soát lượng đường trong máu có thể dễ dàng hơn nếu bạn không uống quá nhiều bia, rượu. Rượu bia có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp ngay sau khi uống và trong nhiều giờ sau đó. Gan thường giải phóng lượng đường dự trữ để bù đắp lượng đường trong máu giảm. Nhưng nếu gan đang xử lý rượu, có thể không cung cấp lượng đường trong máu ở mức cần thiết.

Do đó, nam giới yếu sinh lý do tiểu đường không nên uống quá 2 ly rượu và không quá 1 lon bia mỗi ngày.

Hạn chế tối đa bia rượu giúp nam giới cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường tốt hơn.

Luyện tập thể thao vừa sức

Tập thể dục đều đặn có thể giúp làm tăng nồng độ testosterone và cải thiện độ nhạy insulin. Đây là cách lý tưởng để làm thuyên giảm bệnh tiểu đường loại 2 và kiểm soát lượng đường trong máu cho bệnh nhân tiểu đường loại 1.

Theo nghiên cứu đăng trên website Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ, điều chỉnh lối sống làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường một cách hiệu quả là hoạt động thể chất vừa phải và đều đặn. Những phát hiện này được lý giải là do quá trình chuyển hóa glucose trong hoạt động thể chất, vì hoạt động thể chất làm tăng sự hấp thu glucose vào cơ bắp khi chúng được sử dụng tích cực.

Kiểm soát stress

Việc giảm căng thẳng cũng hữu ích cho cả bệnh tiểu đường và tình trạng testosterone thấp. Hormone căng thẳng – cortisol đã được chứng minh là có tác dụng ngăn chặn testosterone hoạt động, đồng thời khi cơ thể gặp căng thẳng có thể khiến lượng đường tăng lên. Có rất nhiều cách để đánh bại căng thẳng. Nhưng nếu bạn không thể nghĩ ra điều gì, hãy thử điều gì đó mới mẻ.

Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như nghe nhạc, ngồi thiền, đi dạo… xếp hạng các công việc theo thứ tự quan trọng và đặt ra giới hạn. Tập thể dục thường xuyên để giúp giảm căng thẳng và giảm lượng đường trong máu.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Mặc dù chưa có chế độ ăn uống cụ thể cho người bệnh tiểu đường, nhưng những thực phẩm bạn ăn không chỉ tạo ra sự khác biệt trong cách kiểm soát bệnh mà còn ảnh hưởng đến việc tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động. Người mắc bệnh tiểu đường nên:

• Ăn nhiều rau, trái cây: Bị tiểu đường không có nghĩa là bạn không thể ăn trái cây và rau quả. Nhóm thực phẩm này có lượng calo thấp tự nhiên và chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho quá trình kiểm soát bệnh.
• Chọn thực phẩm giàu protein và thịt nạc: Thịt và cá có hàm lượng protein cao, giúp cơ bắp khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi mắc bệnh tiểu đường, nam giới nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh có nghĩa là ít thịt đỏ và thịt chế biến sẵn, thay vào đó là ăn các loại cá có nhiều dầu omega-3 như cá thu, cá hồi và cá mòi để giúp bảo vệ mạch máu và tim.
• Chọn sữa không béo hoặc ít béo, chẳng hạn như sữa tươi tách béo, sữa chua và phô mai…
• Hãy nhớ rằng carbohydrate sẽ chuyển thành đường, vì vậy hãy chú ý đến lượng carb nạp vào. Những thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp là bánh mì nguyên hạt, mì ống làm từ lúa mì nguyên hạt, gạo lứt hoặc gạo tự nhiên.

Chọn thực phẩm lành mạnh là cách giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Bổ sung thêm chất xơ

Tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Những người mắc bệnh tiểu đường, nên đưa thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày từ 15g – 35g một ngày.

Một cách thiết thực để tăng lượng chất xơ nạp vào là thay thế các sản phẩm ngũ cốc tinh chế bằng thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, ăn nhiều rau xanh, yến mạch, cám yến mạch, hạt lanh, trái cây và rau quả, các loại hạt, đậu nành và đậu lăng.

Như vậy, bài viết này đã trả lời thắc mắc người bị tiểu đường có bị yếu sinh lý không và đưa ra nhiều giải pháp nhằm hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Để bảo vệ sức khỏe tổng thể và sức khỏe tình dục, mỗi quý ông nên thăm khám sức khỏe định kỳ, chủ động xây dựng và duy trì lối sống lành mạnh ngay từ hôm nay.