Mãn dục nam: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng ngừa

Mãn dục nam là quá trình lão hóa tự nhiên ở nam giới, thường bắt đầu sau tuổi 40. Tình trạng này không chỉ cản trở đời sống tình dục mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân chính gây mãn dục nam và biện pháp cải thiện, phòng ngừa an toàn.

Mãn dục nam là gì?

Mãn dục nam là gì? Mãn dục nam (tiếng Anh là Male menopause) là tình trạng giảm khả năng tình dục ở nam giới, bao gồm thiếu hụt nồng độ hormone sinh dục nam Testosterone trong máu kết hợp với giảm sản sinh tinh trùng. Nam giới sau 40 tuổi sẽ bắt đầu xuất hiện các triệu chứng mãn dục và tình trạng này thường rõ rệt hơn từ sau độ tuổi 50 – 60.

Testosterone được sản xuất chủ yếu tại tinh hoàn nhờ sự điều khiến của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Tinh hoàn và một phần nhỏ bởi tuyến thượng thận. Đây là hormone có vai trò chi phối hoạt động tình dục ở nam giới, đồng thời liên quan đến chức năng của hệ thần kinh, tim mạch. Nồng độ Testosterone được xem là thấp khi ở dưới mức trung bình của nam giới trưởng thành là 10 – 35 nanomol/lít.

Dấu hiệu mãn dục ở nam giới

Bệnh mãn dục nam là gì và làm thế nào để nhận biết dấu hiệu mãn dục nam này? Khi nồng độ Testosterone suy giảm, nam giới sẽ gặp các triệu chứng về sinh lý như:

• Giảm ham muốn tình dục: Nam giới có khả năng gặp các triệu chứng giảm ham muốn như không hứng thú với chuyện tình dục kể cả khi được kích thích bằng hình ảnh và xúc giác, khó đạt khoái cảm khi quan hệ. Các triệu chứng giảm ham muốn nếu kéo dài trong vòng 6 tháng trở lên là dấu hiệu mà nam giới cần thăm khám ngay.
• Rối loạn cương dương: Nồng độ Testosterone suy giảm có gây ra các triệu chứng rối loạn cương. Đồng thời, mãn dục nam có thể khiến lượng Nitric Oxide sụt giảm, cản trở quá trình giãn nở cơ trơn ở thành mạch, làm giảm quá trình tống máu đến dương vật, ảnh hưởng đến thời gian và hiệu quả của hoạt động cương dương.
• Xuất tinh sớm: Tình trạng mãn dục có thể dẫn đến các triệu chứng xuất tinh sớm như thời gian xuất tinh dưới 2 phút, không có khả năng kiểm soát việc xuất tinh. Tình trạng này có thể liên quan mật thiết với rối loạn cương, tạo thành vòng xoắn bệnh lý và ảnh hưởng đến chức năng tình dục ở nam giới.
• Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng: Thiếu hụt Testosterone còn dẫn đến những bất thường như giảm lượng tinh trùng, tinh dịch loãng, có màu trắng trong bất thường, có lợn cợn vón cục màu trắng, làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.

Mãn dục nam có thể ảnh hưởng hoạt động tình dục của nam giới

Bên cạnh những vấn đề về sinh lý ảnh hưởng đến chức năng tình dục, thiếu Testosterone còn ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh, dẫn đến các triệu chứng như:

• Giảm sức mạnh: Lượng Testosterone giảm sẽ gây mệt mỏi dù đã nghỉ ngơi đầy đủ, giảm sức mạnh cơ bắp, khiến cơ trở nên nhão và giảm sức bền.
• Ảnh hưởng tim mạch: Bệnh mãn dục nam có thể liên quan đến khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, tăng nguy cơ gặp các bệnh lý về tim mạch, tim đập nhanh, rối loạn huyết áp,…
• Ảnh hưởng đến xương khớp: Testosterone có khả năng làm tăng mật độ xương, tăng liên kết giữa thân xương và màng xương, tăng hấp thụ canxi nên nam giới trong giai đoạn mãn dục có thể bị loãng xương, đau nhức xương khớp, gãy xương.
• Suy giảm hệ thần kinh: Sự thiếu hụt Testosterone có thể ảnh hưởng đến dẫn truyền thần kinh, đồng thời khả năng tuần hoàn giảm có thể gây ra các triệu chứng suy giảm trí nhớ, mất tập trung, dễ căng thẳng, trầm cảm,…
• Tăng tích tụ mỡ: Nồng độ Testosterone thấp có thể làm tăng Leptin, khiến tế bào mỡ phát triển và cơ thể tăng tích tụ mỡ thừa, gây thừa cân. Nam giới trong giai đoạn mãn dục còn có nguy cơ bị mất cân bằng nội tiết tố Testosterone và Estrogen, gây phì đại tuyến vú.
• Rụng tóc: Testosterone kích thích sự phát triển của các đặc tính nam giới nên việc thiếu hụt hormone này có thể dẫn đến triệu chứng rụng tóc, rụng lông, thậm chí hói đầu.

Nguyên nhân mãn dục nam

Mãn dục nam diễn ra do đâu? Dưới đây là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mãn dục mà nam giới cần lưu ý.

1. Do tuổi tác

Nghiên cứu chỉ ra rằng 20% nam giới trên 60 tuổi có nồng độ Testosterone dưới mức trung bình, tỷ lệ này là 50% ở nam giới trên 80 tuổi. Tuổi tác càng cao thì tình trạng suy giảm Testosterone càng nghiêm trọng, khiến các dấu hiệu mãn dục càng trở nên rõ rệt. Tuy nhiên, ngoài quá trình lão hóa tự nhiên thì nhiều yếu tố khác cũng có thể đẩy nhanh quá trình mãn dục ở nam giới.

Xem thêm: Độ tuổi mãn dục nam là bao nhiêu

2. Do di truyền

Mãn dục nam cũng có khả năng di truyền nên người có người thân bị mãn dục sớm cũng có nguy cơ gặp phải tình trạng này sớm hơn.

3. Do chấn thương

Những tổn thương tại bộ phận sinh dục do trượt ngã, tai nạn giao thông, tai nạn lao động, chấn thương khi chơi thể thao,… có thể ảnh hưởng đến bộ phận này và dẫn đến các vấn đề về chức năng tình dục ở nam giới.

4. Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, thường xuyên bỏ bữa, không bổ sung đủ dưỡng chất sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố, khiến quá trình mãn dục diễn ra sớm hơn. Ngoài ra, sử dụng nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa, đường,… có thể làm tăng Insulin trong máu, tăng tích tụ mỡ thừa, ảnh hưởng đến nồng độ Testosterone trong cơ thể.

Thường xuyên bổ sung các thực phẩm thiếu lành mạnh có thể ảnh hưởng đến sinh lý nam

5. Stress, mệt mỏi kéo dài

Stress, căng thẳng do các vấn đề trong cuộc sống, công việc,… là những nguyên nhân mãn dục nam diễn ra nhanh hơn. Các vấn đề tâm lý có thể làm tăng tiết hormone cortisol và adrenaline ảnh hưởng đến hàm lượng Testosterone trong cơ thể. Ngoài ra, căng thẳng, lo âu cũng làm giảm hứng thú của nam giới đối với “chuyện giường chiếu”, theo thời gian dẫn đến những rối loạn về chức năng tình dục.

6. Tình dục không điều độ

Quan hệ tình dục quá nhiều hoặc lạm dụng thủ dâm có thể làm tổn thương bộ phận sinh dục và ảnh hưởng đến nồng độ Testosterone. Ngoài ra, sinh hoạt tình dục với nhiều người, không sử dụng biện pháp an toàn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục ảnh hưởng đến sinh lý.

7. Lạm dụng chất kích thích

Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại có khả năng gây xơ hóa động mạch thể hang, hạn chế sự lưu thông máu đến dương vật và ảnh hưởng đến chức năng cương. Nghiên cứu tiến hành trên nhóm 143 nam giới bị rối loạn cương cho thấy nhóm bỏ thuốc lá có trên 50% trường hợp có thể cải thiện chức năng cương sau 6 tháng.

Các loại đồ uống có cồn như bia rượu cũng chứa các chất làm tổn thương tế bào Leydig (tế bào ở tinh hoàn chuyên thực hiện các phản ứng để tổng hợp Testosterone). Nam giới thường sử dụng bia rượu không chỉ làm giảm nồng độ Testosterone mà còn làm giảm số lượng tinh trùng.

8. Do bệnh lý

Nam giới mắc các bệnh lý về tim mạch, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh tiểu đường,… có nguy cơ dẫn đến suy giảm hàm lượng Testosterone và ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Các bệnh lý liên quan đến cơ quan sinh dục nam, bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, phì đại tuyến tiền liệt cũng là những nguyên nhân gây ra mãn dục nam.

Người bệnh sử dụng các loại thuốc điều trị như corticoid, thuốc trị bệnh khớp, dạ dày, huyết áp, thuốc trầm cảm,… cũng có khả năng ảnh hưởng đến nồng độ Testosterone trong cơ thể.

9. Lối sống thiếu khoa học

Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến sinh lý nam. Theo nghiên cứu, việc ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm liên tục trong 1 tuần có thể khiến cho lượng Testosterone giảm xuống 10 – 15%.

Ngoài ra, người sinh sống hoặc làm việc trong môi trường có nhiều chất độc hại, hóa chất công nghiệp, thuốc diệt cỏ,… cũng có nguy cơ gặp những vấn đề về sinh lý.

Thiếu ngủ là nguyên nhân khiến tình trạng mãn dục nam nghiêm trọng hơn

Mãn dục nam có nguy hiểm không?

Mãn dục nam gây ra những ảnh hưởng đối với sức khỏe sinh lý, dẫn đến các vấn đề như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương, xuất tinh sớm,… khiến nam giới cảm thấy tự ti, mặc cảm với bạn đời, làm giảm chất lượng cuộc sống. Tình trạng mãn dục còn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.

Ngoài ra, nồng độ Testosterone suy giảm còn ảnh hưởng đến nhiều vấn đề về sức khỏe, tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý về tim mạch, thần kinh, xương khớp, bệnh tiểu đường,… Một nghiên cứu về mối quan hệ giữa nồng độ Testosterone và tỷ lệ tử vong thực hiện trên 858 cựu chiến binh trên 40 tuổi cho thấy tỷ lệ tử vong ở nam giới có nồng độ Testosterone thấp là 34,9%, trong khi tỷ lệ này ở nam giới có nồng độ Testosterone bình thường là 20,1%.

Thời kỳ mãn dục nam kéo dài bao lâu?

Nam giới từ sau 30 tuổi nồng độ Testosterone sản xuất sẽ giảm trung bình khoảng 1 – 2%/năm. Dưới tác động của quá trình lão hóa và các yếu tố như lối sống, bệnh lý,… tình trạng mãn dục có thể diễn tiến dần dần, kéo dài trong nhiều năm và trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian.

Ở độ tuổi 40, nam giới thường bắt đầu xuất hiện những triệu chứng như suy giảm thể lực, giảm thời gian cương cứng, xuất tinh sớm,… Đến độ tuổi từ 50 – 60 trở lên, các triệu chứng mãn dục nam thường rõ rệt hơn và ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Theo báo cáo, tỷ lệ mãn dục nam ở độ tuổi từ 30 – 69 là 3,1% – 7%, trên 70 tuổi là 18,4%.

Chẩn đoán mãn dục nam

Nam giới nếu gặp các triệu chứng mãn dục nam kéo dài và ảnh hưởng đến sức khỏe, đời sống tình dục cần tiến hành thăm khám ngay để được kiểm tra tình hình đang mắc phải.

Người bệnh khi tiến hành thăm khám sẽ được chẩn đoán lâm sàng về tình trạng của bộ phận sinh dục, các triệu chứng gặp phải. Ngoài ra, một số phương pháp xét nghiệm thường được áp dụng là:

• Xét nghiệm nồng độ Testosterone: Tiến hành lấy mẫu máu để kiểm tra nồng độ Testosterone trong máu, nếu chỉ số thấp hơn 10 – 35 nanomol/lít thì người bệnh có nguy cơ đang gặp tình trạng mãn dục nam.
• Xét nghiệm về nội tiết tố: Thực hiện kiểm tra nồng độ nội tiết tố sinh sản FSH, LH, prolactin, estradiol để phát hiện những rối loạn về nội tiết.
• Chụp CT, MRI: Trường hợp người bệnh có nồng độ prolactin huyết thanh kết hợp với nhiều triệu chứng khác, bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện chụp CT hoặc MRI để chẩn đoán khối u ở tuyến yên.
• Một số xét nghiệm khác: Người bệnh có thể tiến hành các xét nghiệm về sinh hóa, chẩn đoán hình ảnh (siêu âm, X-quang,…) để phát hiện nguy cơ mắc các bệnh lý.

Xét nghiệm nồng độ Testosterone trong máu để phát hiện mãn dục nam

Phương pháp điều trị mãn dục nam

Tùy vào kết quả chẩn đoán tình trạng cụ thể của người bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp. Những phương pháp điều trị mãn dục nam phổ biến hiện nay là:

Liệu pháp thay thế hormone

Đây là phương pháp bổ sung Testosterone ngoại sinh cho cơ thể với các dạng như tiêm bắp, gel bôi, dung dịch lăn nách, thuốc ngậm dưới lưỡi, xịt mũi, cấy Testosterone dưới da. Phương pháp này có tác dụng nhanh, tuy nhiên có thể để lại nhiều tác dụng phụ như teo tinh hoàn, phì đại tuyến tiền liệt, nghẽn mạch máu, giảm chất lượng tinh trùng,… nên cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ khi thực hiện.

Vật lý trị liệu

Một số phương pháp vật lý trị liệu sử dụng vi sóng, quang trị liệu, thiết bị chân không,… có thể được sử dụng trong hỗ trợ cải thiện các triệu chứng mãn dục nam như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương.

Biện pháp tâm lý

Trường hợp nam giới gặp các vấn đề về sinh lý do stress, âu lo hoặc các rối loạn tâm thần, hãy thực hiện các biện pháp giúp thư giãn tinh thần (thiền, yoga, nghe nhạc, đọc sách, đi dạo, thực hiện các sở thích,…) hoặc tìm sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý.

Các biện pháp điều trị khác

Mãn dục nam diễn ra do các tình trạng hẹp bao quy đầu, nhạy cảm thần kinh ở bao quy đầu, mắc các bệnh lý về tuyến tiền liệt,… có thể được bác sĩ chỉ định thực hiện phẫu thuật. Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể tiến hành các phương pháp điều trị khác để cải thiện mãn dục nam gây ra bởi các bệnh chuyển hóa, bệnh lý về nội tiết,…

Cách phòng tránh mãn dục nam sớm

Nam giới cũng có thể chủ động thực hiện các biện pháp duy trì chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh dưới đây để làm chậm quá trình mãn dục.

• Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cơ thể cần để cải thiện sinh lý nam. Bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng thực đơn phù hợp.
• Không sử dụng hoặc hạn chế tối đa các tác nhân ảnh hưởng đến sinh lý nam và sức khỏe như bia rượu, thuốc lá,…
• Luyện tập thể dục thể thao đều đặn để nâng cao sức khỏe của cơ bắp, tăng cường các bài tập dành cho cơ sàn chậu để hỗ trợ sinh lý nam.
• Duy trì cường độ sinh hoạt tình dục đều đặn 2 – 3 lần/tuần để điều hòa nồng độ Testosterone trong cơ thể, tránh lạm dụng thủ dâm.
• Làm việc phải kết hợp với nghỉ ngơi điều độ để cơ thể hồi phục năng lượng, kết hợp thực hiện các hoạt động giải trí để thư giãn tinh thần, tạo tâm trạng thoải mái, hạn chế stress.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những vấn đề bất thường và có biện pháp điều trị kịp thời.

Việc bổ sung Testosterone ngoại sinh tồn tại nhiều yếu tố rủi ro đối với sức khỏe, do đó nam giới có thể bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên để thúc đẩy quá trình sản sinh Testosterone nội sinh của cơ thể.

Viên uống Alipas mới với thành phần chứa các tinh chất quý như Eurycoma Longifolia, chiết xuất thông biển Pháp và hàu đại dương có khả năng hỗ trợ thúc đẩy quá trình sản sinh Testosterone nội sinh đúng và đủ với nhu cầu của cơ thể, hỗ trợ ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng mãn dục nam.

Ngoài ra, các dưỡng chất trong Alipas còn hỗ trợ thúc đẩy tế bào nội mạc mạch máu tăng sản xuất Nitric Oxide, giúp cơ trơn ở thành động mạch giãn ra, máu lưu thông máu đến dương vật nhanh hơn, giúp hoạt động cương diễn ra hiệu quả hơn.

Bổ sung 1 viên Alipas mỗi ngày để hỗ trợ cải thiện các tình trạng giảm ham muốn, rối loạn cương, xuất tinh sớm, duy trì phong độ phái mạnh, đồng thời hỗ trợ tăng cường thể lực, bảo vệ sức khỏe tim mạch, xương khớp, thần kinh,… ở nam giới.

Các dưỡng chất từ thiên nhiên từ viên uống Alipas hỗ trợ làm chậm quá trình mãn dục nam

Mãn dục nam ảnh hưởng đến đời sống tình dục, sức khỏe tổng thể và luôn là nỗi lo của nam giới. Tình trạng mãn dục có thể diễn ra nhanh và nghiêm trọng hơn dưới tác động của các vấn đề bệnh lý, thói quen sinh hoạt. Hãy thăm khám bác sĩ ngay khi phát hiện những triệu chứng bất thường đối với sinh lý nam để được tư vấn biện pháp điều trị hiệu quả.