13 thảo dược tăng cường sinh lý nam được chuyên gia khuyên dùng

Tuổi tác, căng thẳng, chế độ sinh hoạt không khoa học… có thể gây ra các vấn đề về sinh lý nam, ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tình dục và tinh thần của cánh mày râu. Bên cạnh điều trị chuyên sâu, thảo dược cũng được biết đến như một phương pháp hỗ trợ điều trị phổ biến. Những loại thảo dược tăng cường sinh lý nam nào đang được quan tâm hiện nay?

Thảo dược tăng cường sinh lý

Thảo dược tăng cường sinh lý nam có thực sự hiệu quả không?

Thảo dược tăng cường sinh lý nam có hiệu quả nếu bạn sử dụng đúng cách. Đây là những loại cây chứa các thành phần tự nhiên, có tác dụng tăng cường ham muốn, cải thiện chức năng cương dương, kéo dài thời gian quan hệ tình dục, tăng cường sinh lực,…

Tuy nhiên, hiệu quả của thảo dược tăng cường sinh lý nam còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như:

• Nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý: Nếu suy giảm chức năng sinh lý do nguyên nhân sinh lý, thảo dược tăng cường sinh lý có thể có tác dụng tích cực. Tuy nhiên, nếu suy giảm chức năng sinh lý do nguyên nhân bệnh lý, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch,… thì thảo dược chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế cho thuốc điều trị.
• Sự tương tác với thuốc khác: Một số loại thảo dược có thể tương tác với thuốc điều trị bệnh, do đó nam giới cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Cách sử dụng và liều lượng: Việc sử dụng thảo dược đúng cách và liều lượng phù hợp sẽ giúp tăng hiệu quả của dược liệu.

Điểm danh các loại thảo dược tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả

Một số loại thảo dược sau đây có khả năng giúp phái mạnh cải thiện phong độ “phòng the”.

Dâm dương hoắc

Theo Y học cổ truyền, dâm dương hoắc có vị cay, tính ấm, đi vào hai kinh can và thận có tác dụng tăng cường sinh lực và mạnh gân cốt. Trong dâm dương hoắc có chứa các thành phần dưỡng chất có lợi giúp cải thiện sinh lý nam như:

• Hàm lượng L-Arginine cao giữ vai trò như nội tiết tố sinh dục, tác dụng trực tiếp vào thùy trước tuyến yên, kích thích sản xuất hormone nam.
• Vitamin E, phytosterol, axit béo, tinh dầu… có tác dụng kích thích ham muốn, khả năng cương cứng, cải thiện hiện tượng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,…
• Chất Icariin có trong dâm dương hoắc còn giúp điều trị giãn mạch máu, làm tăng lưu thông máu, kháng viêm hiệu quả và cải thiện sức khỏe sinh lý.

Cách sắc uống dâm dương hoắc như sau

Nguyên liệu

• 10gr dâm dương hoắc khô
• 3gr sinh khương
• 2gr cam thảo

Cách thực hiện:

• Rửa sạch các vị thuốc
• Đun sôi chúng với 1 lít nước lọc cho đến khi cạn còn khoảng 300ml
• Chia thành 3 phần để uống trong ngày

Nhục dung thung

Nhục thung dung có vị ngọt, mặn, tính ấm, đi vào kinh thận có tác dụng bổ thận, ích tinh, bổ huyết, tráng dương. Y học hiện đại cũng đã nghiên cứu và chỉ ra, trong nhục thung dung có chứa các hoạt chất như boschnaloside, orobanin, 8-epilogahic axit, betaine, nhiều loại axit hữu cơ và trên 10 axit amin.

Các hoạt chất này có tác dụng tăng cường sinh lực, điều tiết và kích thích quá trình hoạt động của tuyến thượng thận, làm tăng chức năng tuyến thượng thận, tăng sinh tổng hợp nội tiết tố nam giúp tăng lượng testosterone trong máu.

Ba kích

Ba kích có vị hơi cay cay, ngọt, tính ấm có tác dụng bổ thận tráng dương, ích tinh, cường gân kiện cốt, hỗ trợ điều trị các bệnh lý nam khoa như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, di tinh, mộng tinh, yếu xương khớp, liệt dương.

Y học hiện đại cũng đã nghiên cứu và chỉ ra, trong ba kích có chứa các hoạt chất như flavonoid, saponin, alkaloid, tannin, phenol, axit amin, vitamin,… có tác dụng kích thích sản xuất nội tiết tố nam, tăng chất lượng tinh trùng, tăng ham muốn và khả năng cương cứng dương vật.

Bạch tật lê

Bạch tật lê có vị cay, đắng, tính âm, đi vào kinh thận có tác dụng bổ thận, ích tinh, bổ huyết, tráng dương. Trong bạch tật lê có chứa các hoạt chất như:

• Diosgenin có tác dụng kích thích sản sinh nội tiết tố nam testosterone, thúc đẩy các quá trình sinh tinh.
• Protodioscin có tác dụng kích thích sản sinh DHEA (Dehydroepiandrosterone), tăng ham muốn quan hệ, cải thiện cương dương, tăng sức khỏe, sức dẻo dai và tăng tần suất quan hệ.

Bạch tật tê có chứa nhiều hoạt chất giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới

Bá bệnh

Bá bệnh có vị ngọt, tính bình, đi vào kinh thận có tác dụng bổ thận, ích tinh, tráng dương, chữa yếu sinh lý, xuất tinh sớm, liệt dương. Bá bệnh thường được sử dụng như một vị thuốc quý rất thích hợp với những người bị suy giảm chức năng sinh lý. Người bình thường có thể dùng để mạnh xương khớp, tăng cường sức dẻo dai của cơ thể, từ đó cải thiện chuyện vợ chồng và tăng bản lĩnh đàn ông.

Nấm linh chi

Nấm linh chi có khả năng chuyển hóa các hợp chất hữu cơ thành steroid, tăng khả năng ngăn chặn testosterone chuyển hóa thành dihydrotestosterone. Hormone testosterone lưu lại nhiều trong cơ thể đồng nghĩa với cải thiện hiệu quả chức năng sinh lý của phái mạnh.

Ngoài ra, nấm linh chi còn có tác dụng bổ thận, ích tinh, tráng dương, chống oxy hóa, tăng tuần hoàn máu, cải thiện rối loạn cương dương.

Nấm linh chi giúp phái mạnh tăng cường sinh lý hiệu quả

Đông trùng hạ thảo

Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý, có nhiều tác dụng cho sức khỏe, trong đó có tác dụng tăng cường sinh lý nam. Tác dụng này của đông trùng hạ thảo được giải thích dựa trên các cơ chế sau:

• Bổ thận tráng dương: Đông trùng hạ thảo có tác dụng bổ thận, tăng cường chức năng sinh lý của thận. Thận là cơ quan quan trọng trong hệ sinh dục của nam giới.
• Tăng cường lưu thông máu: Đông trùng hạ thảo giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục. Điều này giúp cải thiện chức năng của các cơ quan sinh dục, tăng cường ham muốn tình dục và khả năng cương cứng của dương vật.
• Tăng cường sức khỏe tổng thể: Đông trùng hạ thảo giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm mệt mỏi, căng thẳng. Điều này giúp nam giới có sức khỏe tốt hơn, sẵn sàng cho hoạt động tình dục.

Sâm cau

Sâm cau là một loại thảo dược quý với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có tác dụng tăng cường sinh lý nam. Sâm cau có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe sinh lý nam, bao gồm:

• Curculigin A: Hoạt chất này có tác dụng tăng cường sản xuất testosterone, hormone sinh dục nam. Testosterone là hormone có vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục, khả năng cương cứng và sức khỏe sinh sản của nam giới.
• Curculigin B: Hoạt chất này có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do. Gốc tự do là một trong những nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý nam.
• Curculigin C: Hoạt chất này có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến dương vật, giúp dương vật cương cứng tốt hơn.

Nhân sâm

Nhân sâm là một loại thảo dược quý có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có tác dụng tăng cường sinh lý nam.

Theo Y học cổ truyền, loại thảo dược này có tác dụng:

• Bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, giúp phái mạnh sung mãn hơn trong chuyện chăn gối.
• Tăng cường lưu thông máu đến dương vật nhiều hơn, từ đó giúp cậu nhỏ cương cứng tốt hơn.
• Tăng cường ham muốn tình dục, giúp nam giới cảm thấy hưng phấn hơn khi quan hệ.

Theo Y học hiện đại, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhân sâm có tác dụng:

• Tăng cường sản xuất testosterone, điều hòa ham muốn tình dục, khả năng cương dương và khả năng sinh sản của nam giới.
• Tăng cường lưu thông máu, giúp máu đến các cơ quan sinh dục nhiều hơn từ đó giúp cải thiện chức năng sinh lý.
• Giảm căng thẳng, lo âu, stress, những yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục và khả năng cương dương.

Nhân sâm chứa nhiều dưỡng chất giúp nam giới cải thiện sức khỏe sinh lý

Cụ thể, các thành phần hoạt chất trong nhân sâm có tác dụng tăng cường sinh lý nam như sau:

• Ginsenoside: Đây là thành phần hoạt chất chính trong nhân sâm có tác dụng tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng.
• Panaxans: Đây là một nhóm chất saponin có tác dụng chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào sinh sản nam khỏi bị hư hại.
• Glycoproteins: Đây là một nhóm chất có tác dụng tăng cường miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh hơn từ đó cải thiện chức năng sinh lý.

Có nhiều cách sử dụng nhân sâm để tăng cường sinh lý nam, bao gồm:

• Dùng nhân sâm tươi: Ngâm nhân sâm tươi trong nước ấm khoảng 20 phút rồi ăn trực tiếp.
• Sắc nhân sâm: Cho nhân sâm tươi hoặc khô vào ấm, đổ nước ngập, sắc kỹ rồi uống nước.
• Thêm nhân sâm vào các món ăn: Có thể thêm nhân sâm tươi hoặc khô vào các món ăn như cháo, canh, súp,…

Sâm Ngọc Linh

Sâm Ngọc Linh là một loại sâm quý chứa nhiều thành phần có tác dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có tăng cường sinh lý nam.

Theo các nghiên cứu khoa học, sâm Ngọc Linh chứa các thành phần sau:

• Saponin: Đây là thành phần chính của sâm Ngọc Linh có tác dụng tăng cường sinh lực, sức bền, chống mệt mỏi, cải thiện chức năng sinh lý nam.
• Flavonoid: Có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào, tăng cường lưu thông máu giúp cải thiện chức năng sinh lý nam.
• Polysaccharide: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây hại, góp phần cải thiện chức năng sinh lý nam.

Ngoài ra, sâm Ngọc Linh còn có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu. Điều này cũng góp phần cải thiện chức năng sinh lý nam.

Để tăng cường sinh lý nam bằng sâm Ngọc Linh, bạn có thể sử dụng các cách sau:

• Ăn trực tiếp Sâm Ngọc Linh: Bạn có thể thái lát sâm Ngọc Linh thành từng lát mỏng, sau đó nhai trực tiếp hoặc pha với nước ấm để uống.
• Dùng sâm Ngọc Linh dạng viên nang, viên nén: Đây là cách sử dụng sâm Ngọc Linh tiện lợi và dễ dàng.

Rễ đinh lăng

Rễ đinh lăng là một loại thảo dược có tác dụng tăng cường sinh lý nam bằng cách bồi bổ khí huyết, thông kinh hoạt huyết, cường gân kiện cốt và đẩy lùi các triệu chứng yếu sinh lý. Rễ đinh lăng còn có tính mát, giúp giải nhiệt, thanh nhiệt, giảm mệt mỏi và cải thiện hệ thần kinh.

Rễ đinh lăng cũng có chứa nhiều hoạt chất như saponin, polysaccharide, flavonoid, axit phenolic, terpenoid và steroid có khả năng ức chế enzyme phosphodiesterase-5 làm giãn nở các mạch máu trong dương vật, tăng lưu lượng máu và cương cứng.

Rễ đinh lăng có thể dùng để ngâm rượu, sắc uống hoặc chế biến thành các món ăn như canh, xào, luộc. Tuy nhiên, rễ đinh lăng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa, đau đầu, chóng mặt, nổi mẩn ngứa nếu dùng quá liều hoặc dị ứng.

Do đó, khi sử dụng rễ đinh lăng, bạn cần tuân theo liều lượng và thời gian khuyến cáo, không nên lạm dụng hoặc tự ý dùng. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, bạn cần ngừng dùng ngay và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Cỏ cà ri

Cỏ cà ri chứa các hợp chất là saponin furostanolic có khả năng tăng hoạt động của tinh hoàn và tuyến thượng thận, hai bộ phận chịu trách nhiệm sản xuất testosterone. Bằng cách bổ sung cỏ cà ri, nam giới có thể nâng cao mức testosterone nội sinh và cải thiện các triệu chứng liên quan đến testosterone thấp.

Ngoài ra, cỏ cà ri còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, điều trị lao phổi, kiểm soát đái tháo đường, cải thiện rối loạn lipid máu và làm mát cơ thể. Tuy nhiên, cỏ cà ri cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu, đau bụng, nổi mẩn, dị ứng hoặc tương tác với một số loại thuốc khác.

Nấm ngọc cẩu

Nấm ngọc cẩu giúp tráng dương, bổ thận và tăng cường lưu thông máu. Theo các nghiên cứu, nấm ngọc cẩu chứa anthoxyanozit, một chất có khả năng làm giãn tĩnh mạch ngoại biên, đặc biệt là khu vực sinh dục nam giới. Điều này giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, mộng tinh và tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

Ngoài ra, nấm ngọc cẩu còn có tác dụng bổ máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa, chống viêm, chống oxy hóa và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, khi sử dụng nấm ngọc cẩu, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Không nên dùng nấm ngọc cẩu quá liều hoặc quá lâu vì có thể gây ra tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, nóng trong người, nổi mẩn hoặc tăng huyết áp.
• Không nên dùng nấm ngọc cẩu khi đang bị cảm lạnh, sốt, ho, viêm họng hoặc bệnh nhiễm trùng.
• Không nên dùng nấm ngọc cẩu khi đang dùng thuốc hạ huyết áp, thuốc chống đông máu, thuốc điều trị bệnh tim mạch hoặc thuốc chống ung thư vì có thể gây ra tương tác thuốc.

Những lưu ý khi sử dụng thảo dược tăng cường sinh lý cho đàn ông

Để sử dụng thảo dược tăng cường sinh lý nam an toàn và hiệu quả, nam giới cần lưu ý một số vấn đề sau:

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược tăng cường sinh lý nam nào, nam giới nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về liều lượng, cách sử dụng phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Mỗi loại thảo dược tăng cường sinh lý nam có liều lượng sử dụng khác nhau. Nam giới cần sử dụng đúng liều lượng theo hướng dẫn để tránh gặp phải tác dụng phụ.

Lạm dụng thảo dược tăng cường sinh lý nam có thể gây ra các tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, nam giới cần sử dụng đúng liều lượng, không lạm dụng.

Không tự ý sử dụng cho các trường hợp sau:

• Nam giới dưới 18 tuổi.
• Nam giới đang mắc các bệnh lý như: tim mạch, huyết áp, tiểu đường,…
• Nam giới đang sử dụng các loại thuốc khác.

Tuân thủ những lưu ý trên sẽ giúp nam giới sử dụng thảo dược tăng cường sinh lý nam an toàn và hiệu quả.

Liệt kê một số phương pháp cải thiện chức năng phái mạnh

Có rất nhiều cách giúp cải thiện sức khỏe tình dục nam giới, tùy vào mục tiêu và nhu cầu cụ thể của mỗi cá nhân. Một số lời khuyên chung có thể mang lại lợi ích cho hầu hết nam giới là:

• Ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống khoa học bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein và chất béo lành mạnh có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể cũng như chức năng tình dục. Một số thực phẩm có thể đặc biệt có lợi cho sức khỏe tình dục nam giới là hàu, các loại hạt, quả mọng, dưa hấu, tỏi và sô cô la đen.

• Tập thể dục thường xuyên hơn: Hoạt động thể chất có thể cải thiện lưu thông máu, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng. Các bài tập tim mạch, chẳng hạn như chạy, bơi lội, đạp xe hoặc thể dục nhịp điệu có thể giúp ngăn ngừa hoặc cải thiện chứng rối loạn cương dương bằng cách tăng cường hoạt động tim và mạch máu. Có nhiều cách rèn luyện sức đề kháng, chẳng hạn như nâng tạ có thể làm tăng nồng độ testosterone và khối lượng cơ bắp, điều này cũng có thể cải thiện hiệu suất tình dục.

Tập thể dục là cách hiệu quả để nam giới tăng cường sức khỏe sinh lý

• Bỏ hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc và uống rượu có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tình dục nam giới, chẳng hạn như giảm chất lượng tinh trùng, giảm nồng độ testosterone, suy giảm khả năng cương cứng và giảm ham muốn tình dục. Bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu có thể giúp đảo ngược một số tác động này và cải thiện chức năng tình dục.

• Quản lý căng thẳng và lo lắng: Căng thẳng và lo lắng có thể cản trở hiệu suất và sự thỏa mãn tình dục cũng như gây ra rối loạn cương dương hoặc xuất tinh sớm. Tìm những cách lành mạnh để giảm căng thẳng và lo lắng, chẳng hạn như thiền, yoga, giải trí có thể giúp cải thiện sức khỏe và hạnh phúc tình dục.

Theo Y học hiện đại, nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý nam là do sự suy giảm Testosterone và Nitric Oxide trong cơ thể. Vì thế, để cải thiện chất lượng đời sống chăn gối, phái mạnh cần xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh, đặc biệt cần bổ sung các tinh chất giúp cơ thể tăng cường sản xuất Testosterone nội sinh và Nitric Oxide theo nhu cầu của cơ thể.

Đây là một số cách giúp cải thiện sức khỏe tình dục nam giới. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là tác dụng của chúng có thể không giống nhau ở mỗi người. Vì vậy, nam giới nên nói chuyện với bác sĩ nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe tình dục của mình. Ngoài ra, việc sử dụng thảo dược tăng cường sinh lý nam cần đúng cách và đúng liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo tính hiệu quả và an toàn cho bạn.