Giải pháp an toàn giúp quý ông khôi phục và duy trì sức khỏe toàn thân bền vững

Bước vào độ tuổi từ 40 – 65, cơ thể nam giới sẽ bắt đầu xuất hiện những triệu chứng suy giảm sức khỏe toàn thân về thể chất lẫn tâm-sinh lý như: Mệt mỏi, uể oải, căng thẳng mất tập trung, cơ bắp nhão và dễ tích mỡ, đời sống vợ chồng cũng không còn hài hòa như trước… Vậy đâu là nguyên nhân và giải pháp cải thiện hiệu quả, an toàn để các quý ông sớm lấy lại phong độ và duy trì sức khỏe một cách bền vững? Cùng tìm hiểu ngay .

Tình trạng suy giảm sức khỏe toàn thân ở nam giới trung niên

Thực trạng suy giảm sức khỏe toàn thân ở nam giới tuổi trung niên

Nam giới trong độ tuổi từ sau 40 tuổi phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe và sinh lý, làm giảm chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những tình trạng thường gặp khi bước vào độ tuổi trung niên.

Thể chất suy giảm, thoái hóa xương khớp

Nam giới trung niên thường suy giảm về thể chất và khả năng năng miễn dịch, dẫn đến những triệu chứng phổ biến cần lưu ý như: mệt mỏi, uể oải, cơ thể không có năng lượng; giảm cảm giác thèm ăn, bỏ bữa, ăn khó tiêu; chóng mặt, hoa mắt, choáng váng.

Bên cạnh đó, quá trình lão hóa có thể ảnh hưởng đến quá trình sản sinh và tái tạo sụn khớp và mô quanh sụn, dẫn đến thoái hóa khớp, từ đó gây ra các triệu chứng như đau nhức, sưng viêm, giảm sự linh hoạt khớp, có tiếng lộp cộp ở khớp di chuyển động, cứng khớp. Theo ước tính tại Việt Nam, có khoảng 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 tuổi, 85% người trên 85 tuổi gặp vấn đề về thoái hóa xương khớp.

Nam giới bước vào độ tuổi trung niên có thể gặp tình trạng thoái hóa xương khớp

Tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính

Nam giới trung niên cần quan tâm đến tình trạng sức khỏe và thường xuyên thăm khám vì có nguy cơ cao mắc phải các bệnh lý mãn tính dưới đây:

Rối loạn mỡ máu

Người lớn tuổi thường suy giảm chức năng các cơ quan nên việc có thói quen sống, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh có thể ảnh hưởng đến khả năng điều hòa mỡ máu (gây rối loạn nồng độ cholesterol, triglyceride trong máu), tăng nguy cơ xơ vữa động mạch.

Bệnh tim mạch

Dưới ảnh hưởng của tình trạng rối loạn mỡ máu, các động mạch có thể bị thu hẹp khiến tim phải co bóp mạnh hơn để đẩy máu đến các cơ quan, dẫn đến tình trạng tăng huyết áp, tim đập nhanh. Người trung niên cũng có nguy cơ cao gặp các bệnh lý về tim mạch như bệnh mạch vành, bệnh động mạch ngoại biên, suy tim,…

Đái tháo đường

Lão hóa có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose, gây rối loạn nội tiết tố làm tăng sự kháng insulin và dẫn đến đái tháo đường. Ngoài ra, người lớn tuổi mắc các bệnh nền khác như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu cũng có nguy cơ khiến cho tình trạng đái tháo đường nghiêm trọng hơn.

Các bệnh về gan

Tuổi tác cao kết hợp với các thói quen sống, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh sẽ khiến cho các tế bào gan dần suy yếu, ảnh hưởng đến chức năng chuyển hóa và đào thải độc tố ở gan. Đây là nguyên nhân khiến cho người bệnh có nguy cơ mắc các bệnh lý về gan cao hơn.

Suy giảm sinh lý

Nam giới bước qua độ tuổi 30 nồng độ hormone sinh dục nam Testosterone có thể giảm 1 – 2%/năm và tình trạng này càng trở nên nghiêm trọng hơn kể từ sau 40 tuổi. Sự thiếu hụt loại hormone này có thể dẫn đến nhiều vấn đề như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương (dương vật khó cương, cương không đủ cứng hoặc thời gian cương ngắn), xuất tinh sớm, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

Một yếu tố khác làm tăng nguy cơ rối loạn sinh lý nam là sự suy giảm Nitric Oxide (chất làm giãn nở cơ trơn ở thành mạch) ảnh hưởng đến việc lưu thông máu đến dương vật và cản trở hiệu quả hoạt động cương ở nam giới.

Tuổi tác càng cao nam giới càng có nguy cơ gặp các vấn đề rối loạn sinh lý

Stress, căng thẳng, khó ngủ

Các vấn đề về cuộc sống, công việc, gia đình hoặc tình trạng rối loạn nội tiết tố nam ở độ tuổi sau 40 là tác nhân khiến nam giới bị stress, căng thẳng, trầm tính hoặc cáu gắt hơn.

Ngoài ra, người trung niên cũng thường đối mặt với vấn đề giảm chất lượng giấc ngủ với các triệu chứng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dễ thức giấc giữa đêm và không thể ngủ trở lại. Thống kê cho thấy có đến 40% người trong độ tuổi 40 – 59 có thời gian ngủ ít hơn số giờ khuyến cáo.

Thay đổi về ngoại hình

Các dấu hiệu lão hóa không chỉ ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe mà còn biểu hiện trực tiếp đến ngoại hình của nam giới với các dấu hiệu như:

Mất kiểm soát cân nặng

Tình trạng rối loạn nội tiết tố, giảm hiệu quả trao đổi chất và lối sống ít vận động, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh là những nguyên nhân khiến nam giới dễ bị thừa cân ở độ tuổi trung niên. Tình trạng này có thể làm giảm cơ bắp, ảnh hưởng đến thể chất và làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, đái tháo đường, mắc các bệnh tim mạch.

Làn da, tóc, móng có dấu hiệu lão hóa rõ rệt

Nam giới trung niên có thể nhận thấy những biểu hiện lão hóa cụ thể như làn da sạm và thô ráp, da có nhiều nếp nhăn; móng tay và móng chân khô, giòn, dễ gãy; tóc mất độ bóng, bạc nhanh, dễ gãy rụng và có khả năng hói đầu; dễ bị gàu và nấm ở da đầu.

Hệ bài tiết suy giảm, tiểu đêm

Từ sau 40 tuổi, hệ bài tiết của nam giới có thể suy giảm, tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý như phì đại lành tính tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt, viêm bàng quang, sỏi thận, sỏi bàng quang. Tình trạng này sẽ dẫn đến các vấn đề rối loạn tiểu tiện như tiểu gấp, tiểu nhỏ giọt, tiểu đêm,… ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và giấc ngủ của người bệnh.

Nam giới trung niên thường gặp các vấn đề về tiểu tiện

Nguyên nhân suy giảm sức khỏe toàn thân ở nam giới tuổi trung niên

Tình trạng suy giảm sức khỏe toàn thân ở nam giới thường liên quan đến tình trạng suy giảm khả năng sản sinh hormone Testosterone và Nitric Oxide. Trong đó, Testosterone là hormone vô cùng quan trọng, được sản sinh chủ yếu ở tinh hoàn (95%) và tuyến thượng thận (5%), có chức năng quyết định đặc tính nam giới, ảnh hưởng đến sinh lý, đồng thời tác động đến hệ thần kinh, cơ xương khớp, ức chế sản sinh tế bào mỡ, điều hòa đường huyết và cholesterol, hỗ trợ tạo máu.

Nitric Oxide lại là hợp chất được sản xuất bởi tế bào nội mạc mạch máu, có cơ chế tác động làm giãn thành mạch máu để thúc đẩy quá trình lưu thông máu, từ đó ngăn ngừa thành thảnh mảng xơ vữa mạch máu để cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch, cải thiện khả năng vận động, đặc biệt là tạo điều kiện cho máu lưu thông đến dương vật để hoạt động cương diễn ra hiệu quả.

Do đó, sự suy giảm Testosterone và Nitric Oxide ở độ tuổi trung niên có thể làm giảm phong độ phái mạnh, thường xuyên mệt mỏi, giảm năng lượng và tăng nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý về tim mạch, xương khớp, thiếu máu, suy giảm trí nhớ,…

Những ảnh hưởng của Testosterone đối với sức khỏe nam giới

Tình trạng suy giảm sức khỏe toàn thân diễn ra do quá trình lão hóa của cơ thể khi các cơ quan trong cơ thể bắt đầu có tự thay đổi về cấu trúc và suy giảm chức năng, các tế bào suy yếu và chết dần. Đây là một quá trình tự nhiên có khả năng ảnh hưởng đến cả thể chất và tâm sinh lý của nam giới theo thời gian.

Bên cạnh quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, nam giới nếu có thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu lành mạnh, thường xuyên sử dụng các chất độc hại, căng thẳng kéo dài,… sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa và tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Giải pháp cải thiện và duy trì sức khỏe toàn thân cho nam giới tuổi trung niên

Trước tình trạng suy giảm sức khỏe toàn thân diễn ra phổ biến ở độ tuổi trung niên, nam giới có thể áp dụng ngay những biện pháp cải thiện sức khỏe dưới đây:

Thay đổi lối sống

Bạn nên chủ động duy trì thói quen sống lành mạnh bằng cách thực hiện những biện pháp dưới đây:

• Đảm bảo chế độ ăn uống cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Nam giới nên ưu tiên các các dưỡng chất protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa,… thông quá các loại thực phẩm như cá béo, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, hạt, rau củ quả.
• Hạn chế những thực phẩm ảnh hưởng đến cân nặng, làm tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố như đồ ăn cay nóng, đồ ngọt, thực phẩm chiên xào, thực phẩm đóng hộp,…
• Vận động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần để thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường sức mạnh cơ xương khớp và hỗ trợ sinh lý. Một số bài tập nam giới có thể thực hiện là đi bộ, chạy bộ, đạp xe, cardio, bơi lội,…
• Duy trì cân nặng ở mức độ phù hợp để hạn chế nguy thừa cân dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm. Thường xuyên theo dõi chỉ số BMI của cơ thể để có biện pháp giảm cân an toàn ngay khi phát hiện dấu hiệu béo phì.
• Tránh tiêu thụ bia rượu, nước ngọt, thuốc lá, đồ uống chứa caffeine (cà phê, trà, nước ngọt,…).
• Đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày, tránh thức khuya và ngủ không đủ giấc để hạn chế ảnh hưởng tiêu cực đến cả sức khỏe tổng thể và tinh thần.
• Quan hệ tình dục chung thủy 1 vợ 1 chồng với tần suất phù hợp, tránh lạm dụng thủ dâm. Sử dụng bao cao su để hạn chế nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục.
• Thư giãn tâm trạng bằng cách thực hiện các hoạt động giải trí lành mạnh, tập thiền, yoga, đi dạo, đọc sách, nghe nhạc,…

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh để hỗ trợ sức khỏe toàn thân nam giới trung niên

Bổ sung các tinh chất quý để giúp cải thiện nồng độ Testosterone & Nitric Oxide

Nhiều dưỡng chất từ thiên nhiên có tác dụng trong việc hỗ trợ quá trình sản sinh Testosterone nội sinh và Nitric Oxide mà nam giới có thể bổ sung như:

• Eurycoma Longifolia: Loại thảo dược có nguồn gốc từ Đông Nam Á chứa các hoạt chất quassinoid, triterpen, eurycolactone, eurycomalactone, eurycolactone… có tác dụng trong việc kích thích quá trình sản sinh Testosterone nội sinh của tế bào leydig ở tinh hoàn.
• Chiết xuất thông biển Pháp: Tinh chất được sử dụng để tăng cường sinh lực nam giới từ xa xưa, chứa các chất chống oxy hóa mạnh và có thể kích thích tế bào nội mạc mạch máu tăng cường sản sinh Nitric Oxide, giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể và hỗ trợ hoạt động cương diễn ra hiệu quả hơn.
• Tinh chất Hàu đại dương: Nguồn bổ sung dồi dào protein, carbohydrates, vitamin (vitamin A, B1, B2, B3, C, D), khoáng chất (kẽm, sắt, đồng, kali, phospho và magiê) giúp thúc đẩy quá trình sản xuất Testosterone và mang đến nhiều công dụng như cải thiện chất lượng tinh trùng, ham muốn tình dục, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ phục hồi cơ bắp,…

Sử dụng các sản phẩm khoa học, an toàn, hiệu quả được kiểm chứng

Để bổ sung hiệu quả các tinh chất quý từ thiên nhiên để hỗ trợ cải thiện và duy trì sức khỏe toàn thân và sinh lý, nam giới trong độ tuổi trung niên có thể sử dụng các sản phẩm đã trải qua quá trình kiểm định nghiêm ngặt từ các thương hiệu uy tín.

Viên uống Alipas mới đến từ Mỹ với thành phần kết hợp các Eurycoma Longifolia, chiết xuất thông biển Pháp và tinh chất Hàu đại dương đã được các nhà khoa học nghiên cứu, ứng dụng công nghệ sinh học phân tử hiện đại, để tìm ra công dụng trong việc tăng sinh Testosterone và Nitric Oxide nội sinh.

Nam giới từ trên 18 tuổi có thể sử dụng ngay 1 viên Alipas/ngày để chủ động bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ ngăn ngừa hiệu quả các vấn đề như giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương, xuất tinh sớm, giảm chất lượng tinh trùng dẫn đến hiếm muộn.

Ngoài ra, viên uống Alipas còn mang đến công dụng cải thiện sức khỏe toàn thân như hỗ trợ bảo vệ tim mạch, xương khớp, tăng cường cơ và ức chế sản sinh tế bào mỡ, giảm tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Viên uống Alipas là giải pháp an toàn hỗ trợ sức khỏe toàn thân và sinh lý nam

Lời khuyên từ chuyên gia

Bên cạnh việc thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh và bổ sung các tinh chất quý từ thiên nhiên để cải thiện sức khỏe, dưới đây là những lời khuyên dành cho nam giới để hỗ trợ bảo vệ sức khỏe toàn thân.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Nếu phát hiện những triệu chứng bất thường đối với cơ thể, bạn cần đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám ngay. Ngoài ra, hãy kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe nhằm có biện pháp điều trị hiệu quả.

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe đúng cách

Hiện nay, thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thể bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể cùng một lúc, nhằm hỗ trợ cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, trước khi sử dụng nam giới cần lưu khảo ý kiến của bác sĩ, dùng đúng liều lượng được khuyến cáo và lựa chọn những sản phẩm từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn.

Nam giới trong độ tuổi trung niên thường phải đối mặt với các vấn đề suy giảm sức khỏe toàn thân và giảm chức năng sinh lý. Tình trạng này có thể làm giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Để cải thiện sức khỏe, nam giới nên tiến hành kiểm tra sức khỏe định kỳ, kết hợp với duy trì lối sống lành mạnh và bổ sung các tinh chất từ thiên nhiên.