Đàn ông yếu sinh lý có ham muốn không? Cách cải thiện ra sao?

Nam giới bị yếu sinh lý thường gặp một số vấn đề như rối loạn cương, khó đạt được cực khoái khi quan hệ… Vậy nên, không ít người thắc mắc đàn ông yếu sinh lý có ham muốn không? Cùng tìm hiểu những yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn và cách cải thiện hiệu quả.

Yếu sinh lý ảnh hưởng thế nào đến ham muốn tình dục?

Thuật ngữ yếu sinh lý diễn tả tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới với các biểu hiện như rối loạn cương khiến dương vật cương không đủ cứng và đủ lâu; xuất tinh sớm khi dương vật xuất tinh chỉ trong vòng dưới 2 phút sau khi đi vào âm đạo; đau khi quan hệ; giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.

Giảm ham muốn tình dục là một trong những biểu hiện của yếu sinh lý với các triệu chứng như: không có hứng thú tình dục, thậm chí muốn né tránh việc quan hệ; dương vật không thể cương dù đã nhận kích thích tình dục hoặc phải kích thích trong thời gian dài; không đạt được cực khoái dù đã xuất tinh. Những triệu chứng khác của yếu sinh lý cũng có thể là tác nhân làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới.

Đàn ông yếu sinh lý có ham muốn không?

Đàn ông yếu sinh lý có ham muốn không? Nam giới bị yếu sinh lý không hoàn toàn mất hứng thú với chuyện tình dục. Tuy nhiên, việc không duy trì được sự cương cứng trong thời gian dài, xuất tinh sớm sẽ ảnh hưởng đến cảm xúc của nam giới với chuyện ấy, dẫn đến các tình trạng khó đạt được cực khoái, mất nhiều thời gian kích thích để đạt hưng phấn.

Phong độ giảm sút, những hạn chế về chức năng tình dục còn ảnh hưởng đến tâm lý, khiến nam giới tự ti và mất dần hứng thú đối với chuyện chăn gối.

Yếu sinh lý gây giảm ham muốn như thế nào?

Yếu sinh lý có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở nam thông qua những nguyên nhân chính dưới đây:

• Suy giảm Testosterone: Tình trạng giảm nồng độ hormone sinh dục nam trong máu là một trong những tác nhân hàng đầu ảnh hưởng đến chức năng sinh lý nam. Chỉ số Testosterone cũng liên quan đến ham muốn khi gặp các kích thích tình dục, khả năng đạt cực khoái.
• Vấn đề tâm lý: Tình trạng stress, căng thẳng là tác nhân ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Đây cũng là nguyên nhân làm tăng lượng hormone Cortisol cản trở ham muốn và phong độ phái mạnh. Stress còn làm giảm sản sinh Dopamine và Oxytocin – những hormone quan trọng giúp tạo ra hưng phấn khi quan hệ tình dục.
• Mất tự tin: Nam giới bị yếu sinh lý không thể đáp ứng nhu cầu của bản thân và bạn tình trong chuyện chăn gối thường cảm thấy lo lắng trước khi “ra trận”. Tình trạng này càng tạo áp lực trong việc chứng minh phong độ, ảnh hưởng đến hứng thú của nam giới và các phản ứng khi được kích thích tình dục.
• Ảnh hưởng đến quan hệ: Việc quan hệ không đạt hiệu quả theo thời gian có thể làm giảm sự kết nối đối với bạn tình, khiến phái mạnh dần mất đi hứng thú, lạnh nhạt hoặc tránh né vấn đề tình dục.

Bên cạnh đó, những nguyên nhân ảnh hưởng đến sinh lý nam như quá trình lão hóa, thiếu ngủ, sử dụng chất kích thích, thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu lành mạnh, các bệnh lý (bệnh lý nam khoa, bệnh tim mạch, tiểu đường,…),… cũng là tác nhân ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Stress, căng thẳng cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sinh lý và làm giảm ham muốn

Cách tăng ham muốn cho nam giới bị yếu sinh lý

Bên cạnh vấn đề đàn ông yếu sinh lý có ham muốn không, nhiều bạn cũng thắc mắc về những biện pháp cải thiện sinh lý. Kết hợp điều trị y khoa và duy trì lối sống lành mạnh để tăng cường ham muốn và chức năng tình dục ở nam giới.

1. Điều trị bằng thuốc hoặc liệu pháp hormone

Những loại thuốc thường được sử dụng để tăng cường sinh lý và cải thiện ham muốn ở nam giới gồm: thuốc ức chế men PDE-5 (Vardenafil, Viagra), thuốc tiêm dương vật hoặc bắp tay (Phentolamine, Prostaglandin E1), thuốc chống trầm cảm,…

Liệu pháp thay thế hormone, hay liệu pháp thay thế Testosterone, là phương pháp bổ sung Testosterone cho nam giới để ngăn ngừa giảm ham muốn, rối loạn cương, xuất tinh sớm. Những hình thức sử dụng liệu pháp hormone phổ biến hiện nay là tiêm bắp, miếng dán, cấy dưới da, gel hay chất lỏng thoa da, viên uống.

Lưu ý, việc sử dụng thuốc và các phương pháp bổ sung hormone có thể gây ra tác dụng phụ như ảnh hưởng đến hoạt động sản sinh Testosterone tự nhiên của cơ thể, teo tinh hoàn, nở ngực, kích ứng. Bạn không nên tự ý áp dụng biện pháp này tại nhà mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

Sử dụng thuốc theo chỉ định bác sĩ để cải thiện ham muốn tình dục

2. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Để hỗ trợ nâng cao sức khỏe sinh lý, nam cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ các dưỡng chất cần thiết: protein (thịt gà, cá, các loại đậu,…), L-arginine (có trong thịt đỏ), axit béo lành mạnh (cá, các loại hạt, quả bơ,…), kẽm (hàu, tôm, đậu Hà Lan…), vitamin B (cá hồi, gan, trứng, sữa, hải sản,…) và các chất chống oxy hóa tự nhiên (rau xanh, củ, trái cây, socola đen,…).

Bạn cũng cần lưu ý hạn chế những loại thực phẩm ảnh hưởng xấu đến nồng độ Testosterone trong cơ thể như đồ nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp, bánh kẹo ngọt, nước ngọt, bia rượu.

3. Tập luyện thể dục thường xuyên

Vận động thể chất mang đến hiệu quả tăng tuần hoàn máu, tăng cường cơ bắp và cải thiện thể lực, giúp đảm bảo sức bền trong “chuyện ấy”. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày còn làm tăng hormone hạnh phúc Endorphin và Dopamine để phái mạnh duy trì ham muốn và có thể đạt cực khoái hiệu quả. Những bài tập mà bạn có thể áp dụng là chạy bộ, bơi lội, yoga, cử tạ, plank, Kegel.

4. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày sẽ hỗ trợ cân bằng hormone Testosterone, đồng thời cải thiện thể lực và tâm trạng, hạn chế nguy cơ giảm ham muốn. Bạn có thể tăng cường chất lượng giấc ngủ bằng cách duy trì thói quen đi ngủ trong một khung giờ cụ thể mỗi ngày, đảm bảo đệm và gối thoải mái, giữ phòng ngủ tối và yên tĩnh, không sử dụng chất kích thích và đồ uống chứa caffeine trước giờ đi ngủ.

Xem thêm: Thức khuya có bị yếu sinh lý không

5. Giảm căng thẳng và quản lý stress

Đối với vấn đề đàn ông yếu sinh lý có ham muốn không, stress và căng thẳng là những yếu tố có mối liên hệ mật thiết với suy giảm chức năng tình dục ở nam giới. Bạn có thể thực hiện một số biện pháp để cải thiện tâm trạng, thư giãn tinh thần như thiền định, yoga, tập thể thao, tham gia các hoạt động giải trí lành mạnh. Nếu tình trạng căng thẳng không được cải thiện, bạn có thể tìm đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý.

6. Các liệu pháp bổ sung

Một số loại thảo dược như nhân sâm, sâm cau, ba kích, đông trùng hạ thảo, nhục thung dung,… cũng có công dụng tăng cường sinh lý nam và duy trì ham muốn tình dục. Bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để được tư vấn các bài thuốc nâng cao phong độ phái mạnh.

Ngoài ra, các dưỡng chất từ thiên nhiên như Eurycoma Longifolia, chiết xuất Thông biển Pháp và Hàu đại dương đã được các nhà khoa học Mỹ nghiên cứu và tìm ra công dụng trong việc kích thích hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Tinh hoàn, thúc đẩy quá trình sản sinh Testosterone nội sinh an toàn, đúng và đủ với nhu cầu của cơ thể. Những dưỡng chất này còn thúc đẩy hoạt động sản xuất Nitric Oxide để tăng tống máu đến dương vật, cải thiện chức năng cương ở nam giới.

7. Đi thăm khám

Nam giới bị giảm ham muốn cần tiến hành thăm khám để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp. Hiện tại, Khoa Nam học, Trung tâm Tiết niệu – Thận học – Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là một trong những đơn vị y tế uy tín, có đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, trình độ chuyên môn cao, am hiểu sâu về các bệnh sinh lý ở nam giới.

Không dừng lại ở đó, cơ sở y tế này còn sở hữu hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, công nghệ mới nhất trong trong lĩnh vực y tế, giúp hỗ trợ bác sĩ chẩn đoán nhanh, chính xác và đưa ra liệu trình điều trị hiệu quả.

Đàn ông yếu sinh lý có ham muốn không? Nam giới bị yếu sinh lý vẫn còn ham muốn tình dục, nhưng có thể suy giảm do nhiều nguyên nhân. Hãy chủ động duy trì lối sống lành mạnh, kiểm tra sức khỏe định kỳ và bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên để cải thiện sức khỏe, sinh lý nam an toàn và hiệu quả.