8 cách bấm huyệt tăng cường sinh lý nam giúp lấy lại phong độ

Bấm huyệt tăng cường sinh lý nam là phương pháp y học cổ truyền được nhiều người lựa chọn để cải thiện sức khỏe sinh lý. Phương pháp này không chỉ giúp kích thích tuần hoàn máu, giảm căng thẳng mà còn cân bằng năng lượng trong cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu về các điểm huyệt quan trọng và lợi ích của việc bấm huyệt để cải thiện sinh lý nam giới.

Bấm huyệt tăng cường sinh lý nam là gì?

Trong y học cổ truyền, bấm huyệt là một phương pháp được áp dụng trong nhiều trường hợp cần khai thông kinh mạch, điều hòa các rối loạn trong cơ thể. Theo đó, kỹ thuật bấm huyệt tăng cường sinh lý nam cần chuyên gia y học cổ truyền hoặc chuyên viên bấm huyệt tác động vào các điểm huyệt liên quan đến chức năng sinh lý nam bằng cách ấn, day, và xoa bóp.

Tác dụng của bấm huyệt tăng cường sinh lý nam:

• Khai thông các huyệt đạo, hỗ trợ hoạt động của các cơ quan nội tạng, đặc biệt là thận.
• Tăng cường tuần hoàn khí huyết, cải thiện sức khỏe toàn diện, làm giảm căng thẳng và tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể nam giới.
• Hỗ trợ tăng cường dương khí, giúp điều trị các vấn đề rối loạn sinh lý như xuất tinh sớm, di tinh, mộng tinh, rối loạn cương dương, liệt dương,…
• Người thực hiện có thể dùng tay hoặc sử dụng các công cụ hỗ trợ khác để thực hiện kỹ thuật bấm huyệt.

Bấm huyệt tăng cường sinh lý nam có hiệu quả không?

Bấm huyệt là một phương pháp không xâm lấn và không cần dùng thuốc, do đó người bệnh không phải lo lắng về các tác dụng phụ thường gặp như khi sử dụng thuốc tăng cường sinh lý. Ngoài tính an toàn cao, bấm huyệt tăng cường sinh lý nam còn có chi phí hợp lý, nhưng vẫn mang lại hiệu quả nhất định trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện, giúp cơ thể và tinh thần được thư giãn.

Tuy nhiên, để thấy rõ sự thay đổi, người thực hiện cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài. Phương pháp này chủ yếu giúp giảm nhẹ các triệu chứng và cải thiện tình trạng sinh lý yếu, nhưng không thể chữa trị hoàn toàn các bệnh lý gây suy giảm chức năng sinh dục.

Bấm huyệt tăng cường sinh lý cần phải thực hiện đều đặn trong thời gian dài để thấy được hiệu quả

Ưu điểm và nhược điểm của phương pháp bấm huyệt tăng cường sinh lý nam

1. Ưu điểm của bấm huyệt tăng cường sinh lý nam

Các ưu điểm nổi bật của phương pháp bấm huyệt tăng cường sinh lý nam:

• An toàn và ít tác dụng phụ: Một trong những điểm mạnh lớn nhất của bấm huyệt là tính an toàn cao, vì đây là phương pháp không xâm lấn và không cần sử dụng thuốc. So với các phương pháp Tây y như dùng thuốc hoặc phẫu thuật, bấm huyệt hầu như không gây ra tác dụng phụ.
• Hiệu quả trong cải thiện sinh lý: Bấm huyệt đã được nhiều nghiên cứu và thực tế chứng minh là có khả năng cải thiện các triệu chứng liên quan đến yếu sinh lý ở nam giới, bao gồm các vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và suy giảm ham muốn tình dục. Bằng cách tác động trực tiếp vào các huyệt đạo liên quan, bấm huyệt giúp kích thích tuần hoàn máu, điều hòa chức năng các cơ quan nội tạng (đặc biệt là thận) từ đó giúp cải thiện sinh lực.
• Tăng cường sức khỏe tổng thể: Ngoài tác dụng chính là cải thiện sinh lý, bấm huyệt còn mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Phương pháp này giúp giảm căng thẳng, lo âu, đồng thời tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, thư giãn cơ thể.
• Chi phí hợp lý: So với các phương pháp điều trị yếu sinh lý khác như phẫu thuật hoặc dùng thuốc lâu dài, bấm huyệt là một lựa chọn tiết kiệm chi phí hơn. Mặc dù cần kiên trì trong một thời gian dài để thấy kết quả, nhưng chi phí cho phương pháp này vẫn thấp hơn nhiều so với các liệu pháp y học hiện đại khác.

2. Nhược điểm của bấm huyệt tăng cường sinh lý nam

Một số nhược điểm của phương pháp bấm huyệt:

• Hiệu quả không đồng đều: Hiệu quả của phương pháp này có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và cơ địa của mỗi người. Một số người có thể cảm nhận sự thay đổi tích cực sau vài buổi trị liệu, trong khi những người khác có thể phải trải qua quá trình điều trị lâu hơn để đạt được kết quả mong muốn.
• Cần thực hiện đều đặn: Bấm huyệt yêu cầu phải kiên trì và thực hiện thường xuyên để có thể mang lại kết quả tốt nhất. Để duy trì hiệu quả lâu dài, người bệnh cần áp dụng phương pháp này định kỳ, ví dụ như 2 – 3 lần mỗi tuần.
• Cần phải có chuyên gia có tay nghề: Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên tìm chuyên gia bấm huyệt có kinh nghiệm. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng tìm được chuyên gia có đủ kiến thức và kỹ năng chuyên sâu trong việc bấm huyệt tăng cường sinh lý nam. Lựa chọn không đúng người có thể dẫn đến hiệu quả thấp hoặc thậm chí gây hại cho sức khỏe.
• Có thể gây đau hoặc khó chịu: Mặc dù bấm huyệt là phương pháp không xâm lấn, nhưng vẫn có thể gây đau hoặc khó chịu, đặc biệt là ở những người mới làm quen với kỹ thuật này. Một số người có thể cảm thấy khó chịu khi các huyệt đạo bị kích thích mạnh, đôi khi cảm giác này có thể kéo dài sau khi điều trị.

Kết quả bấm huyệt thường sẽ khác nhau phụ thuộc vào cơ địa và thể chất của mỗi người

Hướng dẫn cách bấm huyệt tăng cường sinh lý nam giới nhanh chóng

Mặc dù cần đến chuyên gia trị liệu để thực hiện bấm huyệt tăng cường sinh lý nam chuyên sâu, nhưng đối với một số bài bấm huyệt đơn giản bạn vẫn có thể tiến hành ngay tại nhà:

1. Bấm kết hợp 4 huyệt đạo cùng lúc

Tác động vào huyệt khúc cốt, khí hải, tam âm giao và quan nguyên cùng lúc để hỗ trợ tăng cường sinh lý nam. Đây là cách bấm huyệt tăng cường sinh lý đơn giản nhất, bạn chỉ cần xác định đúng vị trí của các huyệt đạo.

• Huyệt khúc cốt: Nằm ở phần trên của xương mu, dọc theo đường nối từ bụng xuống dương vật.
• Huyệt khí hải: Nằm ở khu vực bụng dưới, cách rốn về phía dưới 1.5 thốn (3cm).
• Huyệt tam âm giao: Nằm phía sau cẳng chân trong, cách mắt cá chân trong 3 thốn (6cm).
• Huyệt quan nguyên: Nằm ở vùng bụng dưới, dưới rốn khoảng 3 thốn (6cm).

2. Bấm huyệt quan nguyên

Huyệt quan nguyên là điểm kết nối giữa nguyên dương và nguyên âm. Bấm huyệt quan nguyên giúp bổ thận tráng dương, tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương và hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ.

Hướng dẫn thực hiện:

• Đặt ngón trỏ đo từ rốn xuống, vị trí đầu ngón tay chạm tới chính là huyệt quan nguyên.
• Dùng ngón cái xoa nhẹ nhàng vào huyệt trong khoảng 5 phút.
• Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày để đạt kết quả tốt.

3. Bấm huyệt mệnh môn

Huyệt mệnh môn, còn gọi là huyệt mạng môn hay tinh cung, được coi là huyệt đạo quan trọng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh lý. Bấm huyệt này có tác dụng bồi bổ nguyên khí, bổ thận, chữa các triệu chứng di tinh, mộng tinh và liệt dương. Huyệt mệnh môn nằm ở vùng lõm của đốt sống thứ 14, dưới đốt thắt lưng thứ 2, vị trí này tương đương với rốn khi nhìn từ phía trước.

Hướng dẫn thực hiện:

• Dùng ngón tay giữa hoặc ngón trỏ ấn nhẹ lên huyệt, giữ trong 1 phút rồi xoa nhẹ đến khi cảm thấy thư giãn.
• Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần mỗi ngày để cải thiện tình trạng sinh lý.

Vị trí huyệt mệnh môn (Nguồn ảnh: Internet)

4. Bấm huyệt khí hải

Huyệt khí hải, còn được biết đến với các tên khác như đan điền hoặc đơn điền, có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là sinh lý nam giới. Bấm huyệt khí hải thúc đẩy lưu thông khí huyết, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương và các bệnh về đường sinh dục, đồng thời giúp cải thiện rối loạn tiểu tiện. Huyệt khí hải nằm ngay giữa rốn và huyệt quan nguyên, cách rốn 1.5 thốn (3cm).

Hướng dẫn thực hiện:

• Dùng ngón cái hoặc lòng bàn tay để xoa và ấn nhẹ vào huyệt.
• Thực hiện trong khoảng 10 phút, lặp lại 2-3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt.

5. Bấm huyệt thái khê

Huyệt thái khê, còn gọi là lữ tế, là huyệt gốc của kinh thận, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng thận. Tác động vào huyệt thái khê giúp bồi bổ nguyên khí cho thận, từ đó hỗ trợ điều trị tình trạng yếu sinh lý, liệt dương và xuất tinh sớm. Ngoài ra, bấm huyệt thái khê còn giúp giảm các triệu chứng khác liên quan đến thận như tiểu đêm, đau lưng, mỏi gối do thận yếu. Huyệt thái khê nằm sau mắt cá chân, trong phần lõm gần gót chân, khu vực giống như một dòng suối nhỏ, nên được đặt tên là “thái khê.”

Hướng dẫn thực hiện:

• Sử dụng ngón tay cái để day ấn liên tục vào huyệt trong 1 – 2 phút.
• Nghỉ vài giây sau đó lặp lại quá trình này thêm 2 lần.
• Có thể bấm huyệt thái khê trước khi quan hệ tình dục để kéo dài thời gian xuất tinh.

6. Bấm huyệt dũng tuyền

Bấm huyệt dũng tuyền có tác dụng dưỡng khí và đả thông khí huyết, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ chức năng của thận và tim. Ngoài ra, bấm huyệt dũng tuyền còn giúp loại bỏ tắc nghẽn, kích thích lưu thông khí huyết đến thận, từ đó tăng cường sức khỏe sinh lý. Vị trí huyệt nằm ở lõm gan bàn chân, rất dễ xác định.

Hướng dẫn thực hiện:

• Ngồi trên mặt đất, sau đó dùng ngón trỏ tay phải bấm vào huyệt ở bàn chân trái, và thực hiện ngược lại cho chân phải.
• Tiếp tục massage, day ấn cho đến khi cảm thấy bàn chân ấm lên, điều này giúp thúc đẩy tuần hoàn máu hiệu quả.

Huyệt dũng tuyền nằm trong lõm gan bàn chân

7. Bấm huyệt thận du

Huyệt thận du là huyệt đạo chủ chốt trong điều hòa và lưu thông khí của tạng thận. Đây là huyệt thứ 23 thuộc kinh bàng quang, chịu trách nhiệm hỗ trợ chức năng thận, giúp tăng cường sức mạnh gân cốt, điều trị các vấn đề về sinh lý nam như liệt dương, yếu sinh lý và tiểu đêm. Tác động vào huyệt thận du cũng là một cách hiệu quả để tăng cường số lượng tinh trùng. Huyệt thận du nằm ở lưng, dưới gai đốt sống thắt lưng thứ hai, cách đốt sống 1,5 thốn (khoảng bằng chiều dài ngón tay trỏ).

Hướng dẫn thực hiện:

• Đứng thẳng, hai chân khép lại.
• Thân trên hơi nghiêng về phía trước, hai cánh tay dang ngang bằng vai.
• Khuôn lòng bàn tay hơi khum, dùng lực vỗ vào vùng huyệt thận du.
• Khi vỗ, lòng bàn tay khum sẽ phát ra âm thanh giống như tiếng vỗ tay.
• Thực hiện động tác này 4 lần, mỗi lần 8 nhịp.
• Kết thúc bài tập bằng cách đưa tay lên cao và vỗ 3 lần.

8. Bấm huyệt nội quan

Huyệt nội quan là huyệt đạo thứ 6 của kinh tâm bào, có vị trí ở vùng hõm trên cổ tay. Huyệt nội quan có tác dụng điều hòa khí huyết và cải thiện khả năng sinh lý khi kết hợp với các huyệt khác trong quá trình trị liệu. Để xác định huyệt nội quan, bạn cần ngửa bàn tay ra và dùng ba ngón tay kia đặt lên cổ tay sao cho ngón áp út sát với đường chỉ cổ tay. Điểm giữa hai đường gân ở vị trí ngón trỏ chính là huyệt nội quan.

Hướng dẫn thực hiện:

• Đưa tay ra phía trước, dùng lực vừa phải tác động vào huyệt nội quan.
• Sau đó, đổi tay và tiếp tục day bấm trong khoảng 10 phút trước khi dừng.
• Nên thực hiện 2 lần mỗi ngày và duy trì đều đặn để có hiệu quả tốt.

Tìm hiểu thêm các biện pháp tăng cường sinh lý nam tại đây

Lưu ý cần biết khi bấm huyệt tăng cường sinh lý nam

Khi áp dụng phương pháp bấm huyệt để tăng cường sinh lý nam, bạn cần chú ý đến những yếu tố sau để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối ưu:

• Lựa chọn cơ sở uy tín: Để quá trình bấm huyệt đạt hiệu quả cao, bạn nên đến các cơ sở y học cổ truyền uy tín, nơi các thầy thuốc và kỹ thuật viên có chuyên môn cao có khả năng thực hiện bấm huyệt bài bản. Họ không chỉ xác định chính xác các huyệt đạo mà còn thực hiện các thao tác chuẩn xác, đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Chú ý tình trạng sức khỏe trước khi bấm huyệt: Những người đang gặp chấn thương ở khớp, tổn thương phần mềm, có vết thương hở, đang trong tình trạng sốt cao hoặc xuất huyết không nên thực hiện phương pháp bấm huyệt. Trong những trường hợp này, bấm huyệt có thể làm tình trạng bệnh nặng thêm hoặc gây ra các biến chứng không mong muốn.
• Hiệu quả phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Hiệu quả của bấm huyệt tăng cường sinh lý nam phụ thuộc vào tình trạng bệnh lý cụ thể và cơ địa của mỗi người. Do đó, cần thời gian thực hiện đủ lâu và đều đặn theo đúng liệu trình để đạt được kết quả mong muốn.
• Kết hợp chế độ sống lành mạnh: Bên cạnh việc bấm huyệt, nam giới cũng cần xây dựng một lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống khoa học, cân đối và thói quen sinh hoạt điều độ. Tập luyện thể thao vừa sức cũng giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, đồng thời hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý.

Vận động thường xuyên giúp nam giới tăng cường thể chất và cả sức khỏe sinh lý

Phương pháp tăng cường sinh lý phái mạnh khác

Có nhiều phương pháp tự nhiên và khoa học giúp tăng cường sinh lý nam giới, bao gồm các liệu pháp y học cổ truyền, thay đổi lối sống và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ:

• Tập luyện thể dục thường xuyên: Các bài tập thể dục, đặc biệt là tập luyện cơ sàn chậu (kegel), có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và khả năng cương dương. Hoạt động thể chất giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng, từ đó hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung các thực phẩm giàu kẽm, vitamin E và arginine như hải sản, thịt đỏ, trứng, các loại hạt,… sẽ giúp cải thiện sức khỏe sinh lý. Tránh xa thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, đồ ăn nhanh và thức uống có cồn có thể giúp cân bằng hormone và duy trì sức khỏe sinh lý tốt hơn.
• Quản lý căng thẳng và lo âu: Stress và căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến suy giảm sinh lý. Thực hiện các biện pháp giảm stress như thiền, yoga hoặc tập thở sâu có thể giúp cải thiện tình trạng này.
• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ làm giảm nồng độ testosterone, hormone quan trọng trong việc duy trì sinh lý nam. Giấc ngủ đầy đủ và chất lượng giúp phục hồi sức khỏe và năng lượng cho cơ thể.
• Sử dụng liệu pháp hormone: Ở những người có mức testosterone thấp, có thể áp dụng liệu pháp thay thế hormone (HRT) theo chỉ định của bác sĩ để cải thiện các triệu chứng suy giảm sinh lý.
• Trị liệu tâm lý: Đối với các vấn đề sinh lý liên quan đến yếu tố tâm lý như lo lắng hoặc căng thẳng liên quan đến quan hệ tình dục, trị liệu tâm lý hoặc tư vấn tình dục có thể giúp giải quyết tình trạng này.
• Tránh các chất kích thích: Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác vì chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng cương dương và sức khỏe sinh lý.

Bấm huyệt tăng cường sinh lý nam có thể giúp cải thiện và làm giảm nhẹ các triệu chứng liên quan sinh lý trong giai đoạn đầu. Tuy nhiên, với các trường hợp nghiêm trọng hơn, cần áp dụng các giải pháp khoa học để tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây bệnh.

Theo Y học hiện đại, rối loạn cương dương chủ yếu do suy giảm testosterone nội sinh và lượng Nitric Oxide trong cơ thể. Để cải thiện các vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, nam giới cần duy trì một lối sống lành mạnh và chủ động bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên nhằm tăng cường testosterone và Nitric Oxide tự nhiên và bền vững.

Các nhà khoa học Mỹ gần đây đã phát hiện ra bộ ba tinh chất từ thiên nhiên, gồm Eurycoma Longifolia, chiết xuất từ Thông biển Pháp và tinh chất Hàu đại dương, có hiệu quả trong việc kích thích cơ thể sản sinh testosterone nội sinh và Nitric Oxide tự nhiên ổn định.

Ngoài ra, chiết xuất Thông biển Pháp, khi kết hợp với các thành phần như L-Arginine, Butea Superba , Ginkgo Leaf, có tác dụng tăng cường sản sinh Nitric Oxide tại các tế bào nội mạc mạch máu, giúp giãn cơ trơn trong thành động mạch. Nhờ vậy, máu lưu thông đến dương vật tốt hơn, từ đó cải thiện tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

Eurycoma Longifolia và Hàu đại dương có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh testosterone nội sinh theo đúng nhu cầu, từ đó giúp tăng cường ham muốn và hưng phấn tình dục, cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường sức khỏe tổng thể đồng thời hỗ trợ cải thiện bệnh nền như: tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp… thông qua việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Bấm huyệt tăng cường sinh lý nam có thể giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sinh lý ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, nam giới cần kiên trì thực hiện và kết hợp với lối sống lành mạnh, bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên giúp cơ thể sản sinh testosterone và Nitric Oxide. Phương pháp này không chỉ giúp cải thiện sinh lực mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, mang lại chất lượng đời sống tình dục tốt hơn.