Uống lá gì tốt cho sinh lý nam? 7 loại lá giúp cải thiện sinh lực

Thay vì sử dụng thuốc tân dược tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ, ngày càng có nhiều quý ông tìm đến các loại thảo dược thiên nhiên để tăng cường sinh lực một cách an toàn. Vậy uống lá gì tốt cho sinh lý nam? Hãy khám phá ngay những loại lá cây giúp cải thiện phong độ dưới đây.

Các loại lá tốt cho sinh lý nam như thế nào?

Các loại lá thảo dược thiên nhiên không chỉ giúp cải thiện khả năng sinh lý nam mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số tác dụng nổi bật của các loại lá thảo dược đối với sinh lý nam:

1. Hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương

Một số loại lá thảo dược hỗ trợ giãn mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn, tăng cường máu lưu thông đến dương vật, hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương.

2. Hỗ trợ tăng Testosterone tự nhiên

Các loại lá thảo dược giúp kích thích cơ thể sản sinh Testosterone – hormone sinh dục nam quan trọng, từ đó cải thiện ham muốn, tăng cường sức khỏe sinh lý nam.

3. Giảm mệt mỏi và tăng cường sinh lực

Một số loại lá thảo dược giàu chất chống oxy hóa, giúp cơ thể giảm căng thẳng, mệt mỏi, từ đó tăng ham muốn, nâng cao sức bền và khả năng sinh lý.

4. Hỗ trợ nâng cao sức khỏe tổng thể

Ngoài tác dụng tăng cường sinh lý, các loại lá thảo dược còn giúp thanh lọc cơ thể, bảo vệ gan, tăng sức đề kháng và cải thiện giấc ngủ. Có sức khỏe nền tảng tốt cũng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe sinh lý và khả năng sinh sản.

Uống lá gì tốt cho sinh lý nam giới?

Uống lá gì tốt cho sinh lý nam? Một số loại lá thảo dược hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý, nam giới có thể tham khảo?

1. Lá vối

Lá vối chứa nhiều polyphenol và flavonoid có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, giúp máu đến dương vật nhiều hơn, từ đó hỗ trợ khả năng cương dương. Các hoạt chất trong lá vối còn giúp cân bằng hormone sinh dục, tăng ham muốn và phòng ngừa rối loạn cương dương.

Ngoài ra, uống nước lá vối thường xuyên giúp kiểm soát đường huyết – đường huyết cao là một trong những nguyên nhân gây suy giảm sinh lý. Đường huyết được kiểm soát, giúp phòng ngừa rối loạn cương dương và bệnh tiểu đường.

Quý ông đừng bỏ qua nước lá vối

2. Lá trà xanh

Uống lá gì tốt cho sinh lý nam? Lá trà xanh giàu catechin, giúp kích thích cơ thể sản sinh Oxit Nitric – hợp chất quan trọng giúp giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, từ đó hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong trà xanh giúp bảo vệ tế bào bào Leydig (nơi sản xuất Testosterone), nhờ đó duy trì nồng độ Testosterone tự nhiên, tăng ham muốn và cải thiện sức khỏe sinh lý nam.

Các chất chống oxy hóa dồi dào trong trà xanh còn bảo vệ “các tinh binh”. Theo nghiên cứu, những người đàn ông uống trà xanh thường xuyên có số lượng tinh trùng cao hơn so với những người ít tiêu thụ hoặc không uống trà xanh.

L-theanine trong trà xanh còn giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sức bền, giúp nam giới luôn sung mãn trong chuyện chăn gối. Ngoài ra, trà xanh còn hỗ trợ ổn định đường huyết, giảm cholesterol và ngăn ngừa cao huyết áp, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến rối loạn cương dương.

3. Lá dâm dương hoắc

Uống lá gì tốt cho sinh lý nam? Bạn có thể sử dụng lá dâm dương hoắc. Hoạt chất Icariin trong dâm dương hoắc hỗ trợ kích thích cơ thể sản xuất Testosterone, giúp tăng ham muốn, cải thiện xuất tinh sớm. Lá thảo dược này còn hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương bằng cách chống lại enzyme protein phosphodiesterase loại 5 (PPE 5) – loại enzyme có thể gây giảm máu lưu thông đến dương vật. Dâm dương hoắc còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu, góp phần tăng khả năng thụ thai.

4. Lá hẹ

Theo Đông y, lá hẹ có vị cay, hăng, tính ấm, giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực và hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sinh lý. Theo Y học hiện đại, lá hẹ chứa nhiều hoạt chất giúp kích thích cơ thể sản xuất Testosterone tự nhiên, nhờ đó tăng ham muốn và duy trì sức khỏe sinh lý.

Các hợp chất có trong lá hẹ như quercetin, kaempferol và allicin giúp giãn mạch, tăng cường lưu thông máu đến dương vật, giúp hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương. Hàm lượng vitamin C và khoáng chất trong lá hẹ giúp tăng chất lượng tinh trùng, cải thiện khả năng thụ thai.

5. Lá nhọ nồi

Lá nhọ nồi (hay còn gọi là cỏ mực) không chỉ biết đến với tác dụng cầm máu, bổ gan, thanh nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe sinh lý nam. Theo Đông y, lá nhọ nồi có vị ngọt, tính mát, giúp bổ thận, tăng cường sinh lý và hỗ trợ cải thiện sinh lý nam một cách tự nhiên.

Một số hợp chất sinh học trong lá nhọ nồi giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật, nhờ đó hỗ trợ cải thiện rối loạn cương dương. Uống lá nhọ nồi thường xuyên và đúng cách giúp thanh nhiệt, an thần, giảm căng thẳng, giúp nam giới duy trì sức bền và phong độ trong chuyện chăn gối.

6. Lá đinh lăng

Lá đinh lăng chứa nhiều saponin (tương tự như nhân sâm), cùng các axit amin thiết yếu có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sinh lực và hỗ trợ sinh lý nam một cách hiệu quả. Ngoài ra, các vitamin dồi dào trong lá đinh lăng như vitamin B, C còn giúp tăng cường thể lực, giảm suy nhược cơ thể, giúp nam giới luôn tràn đầy năng lượng. Một số nghiên cứu cho thấy, lá đinh lăng có thể giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, hỗ trợ khả năng sinh sản của nam giới.

Nam giới có thể sử dụng lá đinh lăng nấu nước uống

7. Lá cây bá bệnh

Uống lá gì tốt cho sinh lý nam? Đừng bỏ qua lá cây bá bệnh. Loại lá cây này chứa các hợp chất như quassinoid, alcaloid hỗ trợ kích thích cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh, giúp tăng ham muốn, cải thiện chức năng sinh lý nam. Hoạt chất trong lá bá bệnh còn tăng cường lưu thông máu đến dương vật, nhờ đó hỗ trợ cải thiện khả năng cương cứng. Lá bá bệnh còn giúp bồi bổ cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi, từ đó giúp nam giới có sức bền tốt hơn trong chuyện chăn gối.

Ai không nên dùng các loại lá tốt cho sinh lý nam?

Mặc dù các loại lá thảo dược có tác dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Một số đối tượng dưới đây không nên dùng các loại lá thảo dược:

1. Người bị huyết áp cao hoặc thấp

Một số loại lá như bá bệnh, dâm dương hoắc có thể làm tăng huyết áp, không phù hợp với người bị huyết áp cao. Trong khi đó, nhọ nồi, lá vối có thể làm hạ huyết áp, gây chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi ở những người huyết áp thấp.

2. Người bị bệnh tim mạch

Hầu hết các loại lá thảo dược có tác dụng giãn mạch, tăng lưu thông máu có thể gây ảnh hưởng đến nhịp tim, không phù hợp với người mắc bệnh tim.

3. Người bị suy gan, thận nặng

Người bị suy gan, suy thận có thể gặp khó khăn trong việc xử lý các chất có trong các loại lá thảo dược, làm suy yếu chức năng gan, thận.

4. Người bị rối loạn tiêu hóa

Một số loại lá như bá bệnh, vối có tính đắng, có thể gây kích ứng dạ dày, dẫn đến đau bụng, tiêu chảy nếu uống quá nhiều hoặc khi bụng đói.

5. Người có cơ địa nhạy cảm

Một số người có cơ địa nhạy cảm có thể dị ứng với thành phần trong các loại thảo dược, gây ngứa, nổi mẩn hoặc khó chịu đường tiêu hóa. Nên thử với liều lượng nhỏ để xem phản ứng cơ thể trước khi sử dụng thường xuyên.6.

6. Người đang sử dụng thuốc điều trị

Các loại lá thảo dược có thể tương tác với thuốc điều trị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch. Do đó, người đang uống thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để tránh tác dụng phụ.

Nếu đang dùng thuốc điều trị bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại lá thảo dược

Lưu ý khi uống lá tốt cho sinh lý nam giới

Uống lá gì tốt cho sinh lý nam? Một số loại lá thảo dược mang lại lợi ích cho sinh lý nam nhưng để đạt hiệu quả tối ưu và tránh tác dụng phụ, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

1. Dùng đúng liều lượng tránh lạm dụng

Mỗi loại lá thảo dược sẽ có hoạt tính sinh học khác nhau, nếu sử dụng quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ.

2. Duy trì trong thời gian dài

Hiệu quả của các loại lá thảo dược không đến ngay lập tức, cần duy trì dùng ít nhất từ 4-8 tuần để cảm nhận được hiệu quả ban đầu.

3. Thời điểm sử dụng thích hợp

Nên uống các loại lá thảo dược sau bữa ăn sáng hoặc trưa, tránh dùng vào buổi tối để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Một số loại lá như bá bệnh, dâm dương hoắc có thể gây kích ứng thần kinh, khiến bạn khó ngủ, mất ngủ bồn chồn. Ngoài ra, cũng không nên uống khi bụng đói vì có thể làm tăng tiết dịch tiêu hóa, gây kích ứng, cồn cào dạ dày.

4. Chọn nguyên liệu sạch, an toàn

Thảo dược không rõ nguồn gốc có thể chứa thuốc bảo vệ thực vật, hóa chất bảo quản, gây hại cho sức khỏe. Bạn nên mua các loại lá thảo dược từ nguồn uy tín, rửa sạch và sơ chế kỹ trước khi sử dụng.

Một số biện pháp nâng cao sinh lý nam khác

Bên cạnh việc uống các loại lá thảo dược đúng cách, nam giới có thể tham khảo một số biện pháp nâng cao khả năng sinh lý đơn giản như:

1. Bổ sung thực phẩm tăng cường sinh lý

Một số thực phẩm giàu kẽm như hàu, tôm, cua giúp cơ thể sản sinh Testosterone. Thực phẩm giàu protein, vitamin D giúp tăng cường sinh lực như thịt bò, trứng, cá hồi. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều L-arginine có trong chuối, dưa hấu, bơ giúp cải thiện lưu thông máu đến dương vật.

Tăng cường các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia giúp cân bằng nội tiết tố nam. Bên cạnh đó, nam giới cần hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh; rượu bia, thuốc lá, cà phê; nước ngọt có gas, đồ ngọt.

2. Duy trì thói quen vận động, thể dục thể thao

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn hỗ trợ cải thiện sinh lý nam, giúp sản sinh Testosterone tự nhiên, tăng sức bền và cải thiện khả năng cương dương. Duy trì thói quen tập luyện tối thiểu 30 phút mỗi ngày với một số bộ môn giúp nâng cao phong độ phái mạnh như: Kegel, tập tạ, bơi lội, chạy bộ…

3. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Để cải thiện sức khỏe sinh lý, nam giới cần ngủ đủ (7-8 tiếng mỗi đêm); giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng; hạn chế thủ dâm quá mức và duy trì tần suất quan hệ hợp lý.

4. Bổ sung tinh chất thiên nhiên

Nam giới nên bổ sung các tinh chất thiên nhiên như Thông biển pháp, Eurycoma longifolia, Hàu đại dương có tác dụng hỗ trợ kích thích tế bào Leydig ở tinh hoàn sản sinh Testosterone nội sinh và Nitric Oxide theo nhu cầu tự nhiên của cơ thể. Từ đó, giúp phái mạnh tăng ham muốn, cải thiện rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ. Đồng thời, hỗ trợ làm chậm quá trình mãn dục nam, cải thiện chất lượng tinh trùng và nâng cao sức khỏe tổng thể, giúp quý ông có đời sống tình dục viên mãn hơn.

Uống lá gì tốt cho sinh lý nam? Việc lựa chọn thức uống phù hợp có thể hỗ trợ tăng cường sinh lực phái mạnh. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách, tránh lạm dụng và đừng quên kết hợp với lối sống lành mạnh, bổ sung các tinh chất thiên nhiên có tác dụng kích thích cơ thể tăng sản sinh testosterone để đạt hiệu quả tốt nhất.