Tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không? Cần phải làm sao?

Tóc bạc là tình trạng diễn ra do quá trình lão hóa tự nhiên, tuy nhiên nếu tóc bạc sớm thì có thể liên quan đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Nhiều nam giới lo lắng không biết tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không? Hãy cùng tìm hiểu những mối liên hệ giữa hai tình trạng này để có cách cải thiện hiệu quả.

Tìm hiểu về tóc bạc sớm

Tóc bạc sớm là tình trạng melanocyte trong nang tóc sản xuất ít melanin, khiến tóc không giữ được màu tự nhiên và chuyển sang màu trắng bạc. Thông thường, tình trạng giảm melanin sẽ nghiêm trọng hơn theo thời gian, đặc biệt là khi bước qua tuổi 40, toàn bộ tóc sẽ chuyển dần sang màu bạc. Tuy nhiên, nhiều trường hợp nam giới bị bạc tóc sớm, tóc bắt đầu chuyển sang màu bạc từ trước 30 tuổi.

Để biết được tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý hay không, hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này:

• Di truyền: Tình trạng giảm melanin trong tóc có thể liên quan đến đột biến gen nên người có người thân từng bị tóc bạc sớm cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.
• Rối loạn nội tiết: Mắc các bệnh lý rối loạn nội tiết, bệnh tự miễn, bệnh lý về tuyến giáp hoặc tuyến yên, thiếu máu mãn tính,… có thể ảnh hưởng đến quá trình hình thành sắc tố và chu kỳ phát triển của tóc, khiến tóc bạc và suy yếu, dễ hư tổn.
• Căng thẳng, lo âu: Nam giới thường xuyên áp lực về những vấn đề trong cuộc sống, công việc,… sẽ làm tăng lượng hormone gây căng thẳng cortisol, từ đó ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin ở nang tóc. Các vấn đề về tâm lý không chỉ khiến tóc bạn sớm mà còn có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc ở nam giới.
• Chế độ dinh dưỡng: Thiếu hụt dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tóc dễ bị bạc và suy yếu. Chế độ ăn uống không đảm bảo đủ các dưỡng chất như vitamin B, vitamin E, vitamin D, kẽm, đồng,… có thể là tác nhân gây bạc và rụng tóc.
• Sử dụng chất kích thích: Bia rượu, thuốc lá và đồ uống chứa caffeine là những tác nhân có thể làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng của tóc, khiến tóc dễ bị bạc hơn. Thành phần nicotine trong thuốc lá còn là tác nhân ngăn cản lưu thông máu đến nuôi dưỡng nang tóc.
• Các tác nhân gây hại cho tóc: Tia UV từ ánh nắng mặt trời, các loại thuốc (thuốc kháng sinh, thuốc miễn dịch,…), sản phẩm chăm sóc tóc chứa hóa chất,… cũng là những tác nhân làm tăng nguy cơ bạc tóc và khiến tóc suy yếu.

Tình trạng tóc bạc có thể diễn ra sớm do nhiều nguyên nhân

Tìm hiểu về yếu sinh lý

Yếu sinh lý nam là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý, tinh thần và làm giảm chất lượng cuộc sống. Những biểu hiện đặc trưng của yếu sinh lý bao gồm:

• Giảm ham muốn tình dục: Tình trạng mất hứng thú với quan hệ tình dục, không có cảm giác kể cả khi được kích thích về mặt hình ảnh hoặc tiếp xúc với bạn tình, thậm chí tránh né, chỉ quan hệ qua loa.
• Rối loạn cương dương: Nam giới gặp khó khăn trong việc đạt được hoặc duy trì sự cương cứng của dương vật dù có ham muốn tình dục. Tuy nhiên, trong một số trường hợp không mong muốn, dương vật có thể cương cứng bất chợt.
• Xuất tinh sớm: Đây là hiện tượng xuất tinh trong vòng 2 phút hoặc thậm chí khi dương vật chưa xâm nhập vào âm vật. Một số trường hợp có thể không thể xuất tinh hoặc khó xuất tinh, khiến nam giới không đạt được cực khoái và cảm thấy tự ti, hụt hẫng.

Những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới bao gồm:

• Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên sẽ làm giảm hormone sinh dục nam Testosterone, là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các triệu chứng yếu sinh lý. Đồng thời, sự suy giảm Nitric Oxide (hợp chất quan trọng hỗ trợ lưu thông máu để đảm bảo quá trình cương cứng) theo thời gian cũng làm giảm ham muốn và ảnh hưởng đến hiệu quả của hoạt động tình dục.
• Bệnh lý: Các bệnh lý nam khoa, rối loạn chức năng tuyến giáp có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý nam. Ngoài ra, yếu sinh lý còn có thể là biến chứng của các bệnh lý về tim mạch, bệnh rối loạn chuyển hóa, tiểu đường, béo phì.
• Sử dụng thuốc: Nhiều loại thuốc điều trị như thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc lợi tiểu,… có thể gây ra tác dụng phụ yếu sinh lý ở nam giới.
• Sử dụng chất kích thích: Hút thuốc lá, sử dụng bia rượu có thể làm giảm sản xuất Testosterone và làm giảm lưu lượng máu đến dương vật, ảnh hưởng đến hoạt động cương ở nam giới.
• Vấn đề tâm lý: Stress và căng thẳng có thể làm tăng tiết hormone cortisol có hại đối với chức năng tình dục ở nam giới, đồng thời khiến phái mạnh mất hứng thú với chuyện tình dục.
• Lối sống thiếu lành mạnh: Ăn uống thiếu dinh dưỡng, thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm có hại cho sức khỏe, thiếu vận động, sinh hoạt không điều độ có thể làm tăng nguy cơ yếu sinh lý ở nam giới.

Yếu sinh lý gây ra những triệu chứng giảm ham muốn, rối loạn cương và xuất tinh sớm ở nam giới

Tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không?

Vậy tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý hay không? Tóc bạc sớm không phải là yếu sinh lý. Nhiều trường hợp nam giới tóc bạc sớm nhưng chức năng sinh lý vẫn bình thường và ngược lại người bị yếu sinh lý có khả năng không bị bạc tóc.

Tuy nhiên, nhiều trường hợp nam giới yếu sinh lý có thể gặp dấu hiệu tóc bạc đi kèm nên có thể khiến người bệnh dễ nhầm lẫn. Việc xác định nam giới có bị yếu sinh lý hay không phải dựa vào rất nhiều yếu tố.

Khi nào tóc bạc sớm và yếu sinh lý có liên quan?

Dù đã biết được tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không, hai tình trạng này vẫn có nhiều mối liên hệ mà người bệnh nên lưu ý. Tóc bạc sớm và yếu sinh lý có thể cùng liên quan đến những nguyên nhân gây bệnh như:

• Mắc các bệnh lý về tuyến giáp gây rối loạn nội tiết tố hoặc các bệnh lý chuyển hóa, bệnh tiểu đường, thiếu máu.
• Do sử dụng các loại thuốc điều trị trầm cảm, thuốc lợi tiểu, thuốc kháng sinh,… trong thời gian dài.
• Người bị căng thẳng, stress kéo dài hoặc gặp các vấn đề về tâm lý.
• Người có chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh, không bổ sung đủ các chất dinh dưỡng không chỉ làm tăng nguy cơ bạc tóc mà còn có khả năng làm ảnh hưởng đến sinh lý nam.

Cần làm gì nếu tóc bạc sớm và nghi ngờ yếu sinh lý?

Bên cạnh vấn đề tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý hay không, bạn có thể tham khảo những phương pháp cải thiện nếu gặp tình trạng tóc bạc đi kèm với các dấu hiệu yếu sinh lý.

1. Kiểm tra nguyên nhân

Nếu gặp tình trạng tóc bạc sớm, bạn cần tiến hành thăm khám ngay để phát hiện sớm những nguyên nhân gây bạc tóc, đồng thời kiểm tra xem tình trạng này có liên quan đến các vấn đề rối loạn nội tiết tố, bệnh lý nền hay không.

Ngoài ra, người bệnh nếu gặp các dấu hiệu giảm ham muốn, rối loạn cương, xuất tinh sớm và những vấn đề về chức năng tình dục khác đi kèm với tình trạng tóc bạc sớm, có thể cần tiến hành kiểm tra nồng độ Testosterone để xác định nguy cơ bị rối loạn hormone hoặc các vấn đề về sinh lý, sức khỏe khác.

Kiểm tra nồng độ Testosterone là một trong những biện pháp giúp phát hiện những bất thường về sinh lý nam

2. Điều chỉnh lối sống

Bên cạnh việc áp dụng những phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ, bạn cần chủ động duy trì những thói quen dưới đây để hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc bạc sớm và yếu sinh lý:

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ những dưỡng chất cần thiết đối với sinh lý nam và cải thiện sức khỏe tóc như protein, vitamin B12, biotin, sắt và kẽm. Bên cạnh đó, hãy hạn chế những loại thực phẩm có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như đồ ngọt, đồ nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh.
• Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá, đồ uống chứa caffeine.
• Làm việc kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm để hỗ trợ điều hòa hormone sinh lý nam và hạn chế nguy cơ tóc bạc, rụng tóc.
• Thực hiện những phương pháp giúp giải tỏa tâm trạng, hỗ trợ ngăn ngừa stress như yoga, thiền, tập hít thở sâu… Bạn có thể tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý nếu tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài.
• Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường lưu thông máu và điều hòa Testosterone, từ đó cải thiện sức khỏe sinh lý và hỗ trợ bảo vệ mái tóc.

3. Sử dụng thực phẩm bổ sung

Để hỗ trợ sức khỏe sinh lý ở nam giới, bạn cũng có thể bổ sung những dưỡng chất từ thiên nhiên. Các nhà khoa Mỹ đã nghiên cứu và tìm ra công dụng của Eurycoma Longifolia, chiết xuất Thông biển Pháp và Hàu đại dương trong việc hỗ trợ kích thích hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Tinh hoàn sản sinh Testosterone nội sinh để ngăn ngừa các triệu chứng giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Các dưỡng chất còn tác động vào tế bào nội mạc mạch máu, thúc đẩy sản sinh Nitric Oxide để tăng cường khả năng tống máu đến dương vật, nâng cao hiệu quả của hoạt động cương ở nam giới.

Tóc bạc sớm có phải yếu sinh lý không? Tóc bạc sớm tuy không phải là yếu sinh lý nhưng giữa hai tình trạng này có nhiều mối liên hệ và có thể gây ra bởi nhiều nguyên nhân chung. Hãy chủ động duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, kết hợp bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên để hỗ trợ cải thiện sinh lý nam, ngăn ngừa những tác nhân khiến tóc bạc sớm.