10 cách bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam giới nhanh chóng, đơn giả

Cách bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam được nhiều quý ông lựa chọn vì ưu điểm không dùng thuốc, không xâm lấn và không gây tác dụng phụ. Vậy bấm huyệt chữa bệnh yếu sinh lý có thật sự hiệu quả không và có nên tự thực hiện tại nhà?

Tìm hiểu sơ bộ về tình trạng yếu sinh lý trong Y học Cổ truyền

Yếu sinh lý nam trong Y học Cổ truyền là một thuật ngữ dùng để chỉ sự suy giảm các chức năng tình dục ở nam giới, bao gồm những triệu chứng như giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, đau khi giao hợp và khó khăn trong việc thụ thai. Theo quan niệm Đông y, các vấn đề này được gọi là “dương nuy”, tức là tình trạng dương vật không thể cương cứng hoặc có cương nhưng không đủ cứng để thực hiện quan hệ tình dục bình thường.

Các nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý trong Y học Cổ truyền khá đa dạng, như huyết ứ (ứ đọng máu), khí trệ (ùn tắc hoặc trì trệ của năng lượng trong cơ thể), suy giảm chức năng của các tạng phủ liên quan và cảm nhiễm thấp nhiệt (các bệnh viêm nhiễm). Nổi bật trong số các nguyên nhân này là tổn thương tạng thận. Tạng thận trong Đông y không chỉ có chức năng lọc máu mà còn là nơi dự trữ tinh khí, nguồn gốc của sinh lực và sức khỏe sinh sản ở nam giới.

Bấm huyệt chữa yếu sinh lý có hiệu quả hay không?

Bấm huyệt được xem là một phương pháp vật lý trị liệu quan trọng trong Y học Cổ truyền. Phương pháp này bao gồm các động tác như day, ấn, xoa bóp tại các huyệt đạo trên cơ thể để giảm đau, thúc đẩy lưu thông khí huyết và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh, trong đó có yếu sinh lý. Bấm huyệt trị yếu sinh lý sẽ tác động lên các huyệt đạo liên quan đến ích khí, bổ thận, trợ dương, điều hòa chức năng của ngũ tạng và ngăn ngừa tình trạng nhược dương, từ đó góp phần cải thiện chức năng sinh lý.

Bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam không phải là phương pháp mới và hiệu quả đã được nhiều nghiên cứu ghi nhận. Tuy nhiên, phương pháp này thường chỉ thích hợp với những trường hợp yếu sinh lý ở mức độ nhẹ đến trung bình. Để đạt được hiệu quả tối ưu, người bệnh nên kết hợp bấm huyệt với xây dựng lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và duy trì tâm trạng thoải mái.

Ưu và nhược điểm của cách bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam

Các cách bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam được nhiều quý ông tin tưởng sử dụng như một biện pháp hiệu quả trước khi quan hệ. Thông qua việc tác động lên các huyệt đạo liên quan đến chức năng tình dục, bấm huyệt giúp điều hòa các rối loạn chức năng, kìm hãm quá trình xuất tinh, giúp ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm. Nhờ đó, nam giới có thể kéo dài thời gian quan hệ mà không cần phải dựa vào thuốc hay các can thiệp y tế khác.

Bên cạnh đó, thực hiện bấm huyệt đều đặn còn giúp phát triển một loại phản xạ có điều kiện, giúp cánh mày râu kiểm soát tốt hơn tình trạng xuất tinh và duy trì được phong độ ổn định. Một tác dụng tích cực khác của phương pháp này là cải thiện lưu thông khí huyết, thư giãn gân cốt, qua đó nâng cao sức khỏe tổng thể, giúp nam giới trở nên sung mãn và dẻo dai hơn, tăng cường sức bền trong các hoạt động thường nhật.

Tuy nhiên, bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam cũng có những nhược điểm nhất định. Phương pháp này không phát huy hiệu quả ngay lập tức mà cần một thời gian dài mới thấy rõ rệt. Bấm huyệt cũng chỉ có tác dụng cải thiện và giảm nhẹ các triệu chứng chứ không thể điều trị triệt để các vấn đề sinh lý. Hơn nữa không phải ai cũng có thể xác định đúng huyệt vị để tự thực hiện, mà cần có sự hướng dẫn bấm huyệt chữa yếu sinh lý của người có kinh nghiệm và chuyên môn.

Hướng dẫn bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam giới bài bản

Sau đây là những cách bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam phổ biến nhất.

Bấm huyệt quan nguyên

Huyệt quan nguyên là một trong những huyệt vị quan trọng trong tăng cường sinh lý nam. Tác dụng chính của huyệt quan nguyên là bổ thận tráng dương, giúp tăng cường khả năng lưu thông máu đến các cơ quan nội tạng, đặc biệt là bộ phận sinh dục. Ngoài ra, huyệt quan nguyên còn hỗ trợ cải thiện khả năng cương cứng của dương vật, khắc phục các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương và giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Vị trí: Huyệt quan nguyên nằm ở vùng bụng dưới của nam giới, cách rốn khoảng 6-7cm (3 thốn theo Đông y). Đây cũng là nơi gặp gỡ giữa nguyên dương và nguyên âm trong cơ thể, là huyệt đạo quan trọng.

Cách thực hiện: Để bấm huyệt quan nguyên, bạn có thể dùng ngón trỏ đo từ rốn xuống dưới cách 6-7cm (3 thốn theo Đông y), dùng ngón cái để day nhẹ vào điểm này, thực hiện chậm rãi và liên tục trong khoảng 5 phút. Bấm huyệt chữa yếu sinh lý nên được thực hiện từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Vị trí của huyệt quan nguyên

Bấm huyệt mệnh môn

Huyệt mệnh môn, còn được gọi là huyệt mạng môn, trúc trượng, hay tinh cung, là một trong những huyệt vị quan trọng thuộc mạch Đốc, liên quan trực tiếp đến sinh mệnh của con người. Bấm huyệt mệnh môn có công dụng bổ thận, cố tinh, tăng cường nguyên khí, hỗ trợ điều trị các tình trạng như di tinh, mộng tinh, liệt dương ở nam giới.

Vị trí: Huyệt mệnh môn nằm ở vị trí lõm phía dưới đốt sống thứ 14, tức là phía dưới đốt thắt lưng thứ 2, tương đương với vị trí của rốn ở phía trước. Do nằm ở vị trí khó xác định và nhạy cảm, bấm huyệt mệnh môn cần được thực hiện cẩn trọng.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay giữa hoặc ngón tay trỏ để ấn lên vị trí huyệt mệnh môn, giữ cố định khoảng 1 phút, sau đó nhẹ nhàng xoa bóp khu vực xung quanh huyệt đạo cho đến khi cảm thấy thư giãn. Bạn nên thực hiện cách bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam này khoảng 2-3 lần mỗi tuần.

Vị trí của huyệt mệnh môn

Bấm huyệt thận du

Huyệt thận du là một huyệt đạo thuộc kinh bàng quang và là huyệt thứ 23. Huyệt đạo này có vai trò chính trong việc điều phối và tăng cường khí lưu thông trong cơ thể, cụ thể là giúp cân bằng và điều hòa thận khí. Ngoài ra, bấm huyệt Thận du còn có tác dụng tăng sức mạnh gân cốt, giảm tình trạng tiểu đêm cũng như cải thiện các vấn đề liên quan đến liệt dương và xuất tinh sớm do yếu sinh lý.

Vị trí: Vị trí của huyệt thận du nằm ở phía dưới gai đốt sống lưng thứ hai, cách gai đốt sống khoảng 3cm (1.5 thốn theo Đông y).

Cách thực hiện: Để bấm huyệt thận du chữa yếu sinh lý, nam giới cần đứng thẳng, ngả người về phía trước và hai chân hơi khép lại, hai cánh tay dang rộng bằng vai, sau đó khum lòng bàn tay lại và nhẹ nhàng vỗ vào vị trí huyệt thận du. Thực hiện liên tục 4 lần, mỗi lần 8 nhịp giúp kích thích huyệt đạo, thúc đẩy lưu thông khí huyết và cải thiện chức năng sinh lý hiệu quả.

Vị trí của huyệt thận du

Bấm huyệt khí hải

Huyệt khí hải còn được biết đến với các tên gọi khác như huyệt bột ương, huyệt đan điền hay huyệt đơn điền, là một trong những huyệt vị quan trọng trong việc điều hòa và lưu thông khí huyết trong cơ thể. Đây là một trong những cách bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam không những giúp tăng cường chức năng sinh lý mà còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn tiểu tiện và rối loạn cương dương.

Vị trí: Vị trí của huyệt khí hải nằm gần huyệt quan nguyên, cách rốn khoảng 3-4cm (1,5 thốn theo Đông y) xuống phía dưới.

Cách thực hiện: Sử dụng ngón tay cái, lòng bàn tay hoặc khủy tay để ấn và xoa bóp nhẹ nhàng vào vị trí của huyệt. Thời gian thực hiện bấm huyệt khoảng 10 phút/ lần và 2-3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc cải thiện sức khỏe và chức năng sinh lý.

Vị trị của huyệt khí hải

Bấm huyệt thái khê

Huyệt thái khê là một huyệt vị quan trọng trên kinh thận. Kích hoạt huyệt thái khê đúng cách có thể giúp tăng cường nguyên khí cho thận, từ đó cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới.

Vị trí: Huyệt thái khê nằm ngay sau mắt cá chân, tại vùng lõm gần gót chân.

Cách thực hiện: Bấm huyệt thái khê bằng cách dùng ngón tay cái ấn mạnh và liên tục vào huyệt vị khoảng 1-2 phút. Sau đó, nghỉ vài giây và tiếp tục thực hiện thêm 2 lần nữa. Bấm huyệt thái khê có thể thực hiện trước khi quan hệ tình dục để giúp kéo dài thời gian xuất tinh, cải thiện chất lượng quan hệ.

Bấm huyệt nội quan

Huyệt nội quan là một trong những huyệt đạo được sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến sinh lý nam, nhất là trong việc giảm kích thích và kìm hãm hưng phấn, nhằm hạn chế xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ. Khi bấm vào huyệt nội quan, nam giới có thể cảm nhận được cảm giác đau tức kèm theo hơi tê.

Vị trí: Vị trí của huyệt nội quan nằm ở trên giữa phần cổ tay, cách ngấn cổ tay khoảng 5cm (2 thốn theo Đông y) và nằm giữa hai xương cánh tay. Đây là huyệt vị dễ tìm và dễ thực hành cách bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam.

Cách thực hiện: Bấm huyệt nội quan nên bấm mỗi lần khoảng 30 giây. Bạn có thể thực hiện trước khi quan hệ tình dục để giúp cải thiện khả năng kiểm soát và kéo dài thời gian quan hệ.

Bấm huyệt dũng tuyền

Huyệt dũng tuyền có tác dụng dưỡng khí, giúp lưu thông khí huyết và đả thông kinh mạch. Từ đó. thúc đẩy chức năng của tim và thận, ngăn ngừa hiện tượng tắc nghẽn, tăng cường lưu thông khí huyết đến tạng thận giúp cải thiện chức năng thận. Đây cũng là phương pháp hữu ích giúp duy trì và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Vị trí: Huyệt dũng tuyền nằm ở lõm gan bàn chân.

Cách thực hiện: Bạn ngồi thoải mái trên mặt đất và dùng ngón trỏ tay phải để bấm vào huyệt tại chân trái và ngược lại, ngón trỏ tay trái bấm vào huyệt chân phải. Tiếp tục massage và day ấn nhẹ nhàng khu vực này cho đến khi cảm thấy bàn chân ấm lên.

Huyệt dũng tuyền nằm trong lòng bàn chân

Bấm huyệt âm bao

Huyệt âm bao là huyệt đạo có vai trò quan trọng trong việc cải thiện tinh lực và khắc phục các vấn đề sinh lý không thuận, chân tay tê dại, đặc biệt là tình trạng rối loạn cương dương.

Vị trí: Huyệt âm bao nằm ở mặt trong đùi, phía trên lồi cầu dưới xương đùi khoảng 8cm (4 thốn theo Đông y). Đây là vị trí khá kín đáo và cần được xác định chính xác để bấm huyệt hiệu quả.

Cách thực hiện: Dùng đầu ngón tay trỏ day ấn vào vị trí huyệt âm bao, thực hiện động tác này liên tục trong khoảng 2-3 phút rồi nghỉ. Nên lặp lại quá trình này 3 lần mỗi ngày để nhanh chóng nhận thấy kết quả.

Bấm huyệt chí thất

Bấm huyệt chí thất có thể giúp tăng cường chức năng thận, sinh tinh, ích huyết và giúp cải thiện sinh lý. Tác động vào huyệt chí thất cũng góp phần giảm mệt mỏi và giảm tiểu đêm do thận yếu.

Vị trí: Huyệt chí thất nằm ngang với thận, dưới gai sống thắt lưng số 2, ngang ra khoảng 6-7cm (3 thốn), cách huyệt thận du khoảng 3cm (1,5 thốn).

Cách thực hiện: Để bấm huyệt chí thất, bạn nên ngồi trên giường trong tư thế thoải mái, đưa tay ra sau để xác định huyệt vị, sau đó dùng ngón tay day ấn và massage nhẹ nhàng. Tiếp tục thực hiện cho đến khi cảm thấy thoải mái và dễ chịu mới dừng lại. Có thể thực hiện thường xuyên để cải thiện chức năng thận và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bấm huyệt tam âm giao

Huyệt tam âm giao là một trong những huyệt đạo quan trọng trên đường kinh tỳ, có vị trí thứ sáu và được biết đến với công dụng dưỡng âm, thông kinh hoạt lạc, bổ can ích thận, điều hòa chức năng lục phủ ngũ tạng. Huyệt đạo này đặc biệt được ứng dụng rộng rãi trong Y học Cổ truyền.

Vị trí: Huyệt tam âm giao nằm ở phần lõm phía sau xương chày, cách mắt cá chân bên trong khoảng 6-7cm (3 thốn).

Cách thực hiện: Để bấm huyệt này, nam giới có thể ngồi trên nệm hoặc dưới đất, gập nhẹ hai cánh tay để bàn tay ôm lấy cổ chân. Ấn lực vừa phải lên vị trí huyệt, thực hiện các động tác day ấn thành vòng tròn, duy trì quá trình này trong khoảng 7-10 phút.

Xem thêm: 19 cách chữa yếu sinh lý nam ngay tại nhà

Những lưu ý khi dùng cách bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam

Các cách bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam mặc dù an toàn và không có tác dụng phụ nhưng bạn vẫn nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Bấm huyệt chữa yếu sinh lý chỉ nên là phương pháp trị liệu hỗ trợ, không thể thay thế các phương pháp điều trị triệt để nguyên nhân gốc rễ của bệnh. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể kết hợp thêm các phương pháp điều trị khác như dùng thuốc, châm cứu, phẫu thuật hay tập luyện.
• Tránh bấm huyệt quá mạnh hoặc sai vị trí, vì có thể gây ra các rủi ro không mong muốn.
• Giữ tâm trạng thư giãn, tinh thần thoải mái và loại bỏ căng thẳng trong quá trình điều trị yếu sinh lý để tăng hiệu quả của phương pháp.
• Không nên thực hiện bấm huyệt cho người đang gặp các vấn đề sức khỏe như sốt, chấn thương xương khớp, viêm nhiễm hoặc xuất huyết.
• Hiệu quả của bấm huyệt trị yếu sinh lý còn tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của từng người.
• Những huyệt đạo khó xác định nên được thực hiện bởi các kỹ thuật viên có chuyên môn để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Bấm huyệt trị yếu sinh lý nên đi kèm với chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động khoa học để tối ưu hóa kết quả.
• Người bệnh nên đến những cơ sở Đông y uy tín để được điều trị bởi các thầy thuốc, kỹ thuật viên có chuyên môn và kỹ năng chuyên sâu.

Một số biện pháp chữa yếu sinh lý khác từ Đông y

Trong Đông y, ngoài cách bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam còn có một số biện pháp khác có thể khắc phục tình trạng này:

• Xoa bóp: Trong quá trình bấm huyệt, kết hợp xoa bóp các vùng có liên quan như bụng, lưng sẽ giúp kích thích lưu thông khí huyết, cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý và tăng hiệu quả của liệu trình điều trị.
• Châm cứu: Đây là phương pháp sử dụng kim châm để kích thích các huyệt đạo trên cơ thể. Có nhiều hình thức châm cứu như điện châm, nhĩ châm, thể châm và thủy châm được áp dụng tùy theo chỉ định của bác sĩ Đông y.
• Dược liệu: Những bài thuốc Đông y thường được sử dụng dưới dạng sắc nước hoặc viên hoàn, chứa các dược liệu như Ba kích, Đỗ trọng, Cẩu tích, Nhục thung dung,… Đây là các loại dược liệu có tác dụng tăng cường chức năng thận, bổ huyết tráng dương, từ đó hỗ trợ cải thiện hiệu quả các vấn đề về sinh lý ở nam giới.

Cách bấm huyệt chữa yếu sinh lý nam là một phương pháp truyền thống, dựa trên những đặc điểm tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, nam giới không nên hoàn toàn phụ thuộc vào phương pháp này. Nếu sau một thời gian thực hiện mà không thấy có hiệu quả rõ rệt, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và hướng dẫn phác đồ điều trị phù hợp.