Cách giúp ‘cậu nhỏ’ khỏe mạnh, luôn mạnh mẽ khi lâm trận

Tập thể dục

Để duy trì trạng thái cương cứng kéo dài, bạn phải giữ cho máu lưu thông thông qua tuần hoàn máu. Bằng cách tập thể dục thường xuyên, tình trạng lưu thông máu của bạn sẽ được cải thiện và do đó sẽ loại bỏ tắc nghẽn máu, giúp máu di chuyển dễ dàng tới cậu nhỏ. 

Cải thiện chế độ ăn uống

Nam giới nên ăn gì để cải thiện sinh lý? Câu trả lời đó là bạn nên tăng cường sử dụng sản phẩm đậu nành, rau tươi, trái cây, cá, và hạn chế tiêu thụ sản phẩm chứa nhiều chất béo sẽ có lợi cho sức khỏe và độ lớn của “cậu nhỏ”. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, người ăn chay luôn có một cậu nhỏ khỏe mạnh, sung mãn hơn so với những người nghiện món ăn ngập dầu mỡ. 

Uống bổ sung vitamin

Sức khỏe có ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống tình dục. Giữ năng lượng và sự mạnh mẽ của bạn bằng cách bổ sung nhân sâm và vitamin B12. Năng lượng dồi dào giúp gia tăng sự tự tin, cuối cùng có thể dẫn đến sự gia tăng chu vi dương vật. Bổ sung các chất từ tự nhiên cũng có thể giúp chế độ tập thể dục của bạn. 

Bỏ rượu, thuốc lá

Tất cả các loại chất kích thích đều gây tổn hại tới sức khỏe của bạn. Nếu bạn hút thuốc thì nên bỏ càng sớm càng tốt bởi vì thực tế cho thấy rằng người hút thuốc có khả năng cương cứng yếu hơn so với người không hút thuốc. Mao mạch và máu tĩnh mạch khi hợp cùng với khối đi vào cơ thể làm lưu lượng máu bị ức chế và ngăn chặn cậu nhỏ đạt đến đủ “tiềm năng” của nó, làm giảm sức mạnh dương vật của bạn.

Thói quen hút thuốc lá ảnh hưởng đến khả năng cương của dương vật

Giữ cho thoáng mát

Hãy luôn lựa chọn những chiếc quần lót làm từ chất liệu thoáng mát, thấm mồ hôi như cotton, nó giúp cho “cậu bé” của bạn luôn thoải mái và dễ chịu. Đừng chọn những chiếc quần quá bó sát. Khi giặt, nên phơi ở chỗ nắng nhất để đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, ngoài ra, không bao giờ nên mặc những chiếc quần lót còn đang ẩm hoặc quần mới mua về mà chưa giặt giũ. 

Tắm nước ấm trước khi quan hệ

Cách nhanh chóng nhất để cậu nhỏ có kích cỡ lớn hơn là tắm nước ấm trước khi quan hệ. Nước nóng sẽ giúp mạch máu nở ra, tăng lưu thông máu đến dương vật. Và “cậu nhỏ” khi mới tắm xong cũng dễ dàng cương cứng hơn. 

Bổ sung thảo dược

Để có một dương vật đủ lớn có thể kéo dài thời gian “yêu” như ý, người đàn ông cần một lượng đầy đủ các Testosterone, Nitric Oxide và lưu lượng máu thích hợp. Các thành phần trong thuốc thảo dược có thể giúp nam giới cải thiện vấn đề này nhất là khi cơ thể suy yếu hoặc do tuổi tác.

Hãy giảm cân

Nếu như bạn đang sở hữu một cơ thể mèo ú thì nhất thiết các quý ông nên giảm cân. Bạn cứ thử hình dung và nhìn xuống “cậu nhỏ” của mình mà xem, bạn sẽ không thấy “cậu nhỏ” của bạn nếu như bạn có chiếc bụng bia. Khoa học cho biết, mỡ làm giảm nội tiết tố nam.

Tư thế “yêu” cũng góp phần giúp “cậu nhỏ” cương cứng hơn

Chọn tư thế yêu

Có vô vàn tư thế “yêu” khiến hai bạn thấy phấn khích. Tuy nhiên, tư thế truyền thống bạn ở phía trên sẽ khiến lượng máu lưu thông tốt hơn và nhiều hơn, điều này khiến “cậu nhỏ” của bạn dễ dàng cương cứng hơn. Vì thế, một lời khuyên chân thành với bạn rằng, khi mới nhập cuộc, bạn không nên để bạn tình của mình ở vị trí phía trên.