Cách giúp ‘cậu nhỏ’ khỏe mạnh, luôn mạnh mẽ khi lâm trận

1. Hình ảnh dương vật khỏe mạnh như thế nào? 

Dương vật là cơ quan sinh dục ngoài của nam giới, đảm nhiệm 2 chức năng là sinh sản sinh dục và chức năng tiểu tiện. Hình thể ngoài dương vật có hình ống trụ mềm, cấu tạo gồm có 3 phần là quy đầu dương vật, thân và rễ. Khi ở trạng thái bình thường (không có kích thích tình dục), dương vật có kích thước trung bình từ 3 - 11 cm và có thể dài từ 5 - 14.5 cm khi cương cứng. Vậy thế nào được gọi là dương vật khỏe mạnh?

Hình ảnh dương vật khỏe mạnh là bên ngoài “cậu nhỏ” không có bất kỳ tổn thương nào, mụn cóc hay tiết dịch bất thường. Lớp da bao bọc xung quanh dương vật có màu sắc gần giống với màu da xung quanh. Bên cạnh đó, dương vật phải có độ cương cứng khi được kích thích tình dục cũng như không cảm thấy đau ở dương vật khi đi tiểu, khi quan hệ tình dục. 

Dương vật như thế nào được xem là khỏe mạnh là băn khoăn của nhiều quý ông hiện nay 

Dương vật bình thường có kích thước bao nhiêu là chuẩn?

Không ít phái mạnh tự ti về kích thước dương vật, cho rằng “cậu nhỏ” của mình không đủ lớn. Vậy chiều dài cậu nhỏ bao nhiêu là chuẩn? Hãy cùng Alipas tìm hiểu điều này trong bài viết...

Chi tiết

Để dương vật khỏe mạnh, bạn cần phải chăm sóc “cậu nhỏ” kỹ lưỡng mỗi ngày. Khi dương vật có sự thay đổi đột ngột về hình dáng, chức năng hoặc có các dấu hiệu bất thường sau, bạn nên thăm khám để được chăm sóc y tế kịp thời: 

• Dương vật xuất hiện các vết bầm tím.
• Dương vật có dịch màu vàng, xanh lá cây hoặc có màu sắc bất thường khác. 
• Sưng hoặc viêm dương vật.
• Mọc mụn nước, mụn cóc hoặc có vết loét trên hoặc gần dương vật. 
• Có cảm giác nóng rát, đau hoặc chảy máu khi bạn đi tiểu hoặc xuất tinh.
• Đau khi quan hệ tình dục. 
• Đau khi cương cứng. 
• Dương vật khó cương cứng hoặc không duy trì được sự cương cứng. 

2. Làm thế nào để “cậu nhỏ” khỏe mạnh? 

Ngày nay, tình trạng dương vật không thể cương cứng, liệt dương hoặc mắc các bệnh lý như viêm nhiễm… càng phổ biến hơn. Vì vậy, làm thế nào để dương vật khỏe mạnh là thắc mắc của rất nhiều cánh mày râu bởi sức khỏe của “cậu nhỏ” quyết định rất lớn chất lượng cuộc sống tình dục của nam giới. Dưới đây là các cách làm cho “cậu nhỏ” khỏe mạnh mà cánh mày râu có thể tham khảo: 

Tập thể dục

Cách giúp “cậu nhỏ” khỏe mạnh đơn giản, bạn có thể thực hiện mỗi ngày là tập thể dục với cường độ vừa phải. Thường xuyên tập luyện thể dục không chỉ giúp tăng cường sức khỏe toàn thân, tăng độ dẻo dai, săn chắc cho cơ bụng, tay, chân mà còn làm nở các động mạnh, giúp máu lưu thông tốt hơn. Từ đó, giúp tăng lưu lượng máu đến “cậu nhỏ” để giúp dương vật cương cứng nhanh và cương lâu hơn. 

Bỏ rượu và thuốc lá

Rượu và thuốc lá là những chất kích thích làm suy giảm khả năng sinh lý của nam giới cũng như có nhiều tác hại đến dương vật. Cụ thể, hút thuốc gây thu hẹp mạch máu, suy yếu lưu lượng máu, khiến dương vật cương cứng yếu hơn so với người không hút thuốc. Trong khi đó uống nhiều rượu là một trong những tác nhân hàng đầu gây rối loạn cương dương. Chính vì vậy, bỏ rượu và thuốc lá càng sớm càng tốt là cách chăm sóc “cậu nhỏ” khỏe mạnh. 

Hút thuốc lá là một trong những tác nhân khiến dương vật khó cương cứng, do đó từ bỏ thuốc lá là cách chăm sóc “cậu nhỏ” khỏe mạnh mà bạn nên áp dụng 

Cải thiện chế độ ăn uống

Làm gì để “cậu nhỏ” khỏe mạnh? Chính là bạn nên cải thiện chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh sẽ giúp duy trì cân nặng hợp lý và phòng ngừa tình trạng mỡ thừa gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến dương vật khó cương cứng. Theo đó nam giới nên tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây, cá và không nên tiêu thụ các thực phẩm có nhiều chất béo, thực phẩm chế biến sẵn...

Tắm nước ấm trước khi quan hệ

Tắm nước ấm trước khi quan hệ sẽ giúp tăng lưu thông máu đến dương vật nhờ làm giãn nở các mạch máu. Nếu bạn đang muốn “cậu nhỏ” cương cứng dễ dàng và mạnh mẽ hơn khi lâm trận, hãy áp dụng ngay cách này nhé. 

Tìm hiểu ngâm 'cậu nhỏ' vào nước ấm có tác dụng gì?

Nhiều người truyền tai nhau về ngâm dương vật vào nước ấm sẽ mang lại nhiều lợi ích, thậm chí có thể “lâm trận” lâu hơn. Vậy thực chất việc ngâm “cậu nhỏ” vào nước ấm có tác...

Chi tiết

Giữ cho thoáng mát

Nhiệt độ vùng kín quá nóng không chỉ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng mà còn cả sức khỏe “cậu nhỏ”. Tốt hơn hết, bạn nên lựa chọn những chiếc quần lót có chất liệu thoáng mát, thấm mồ hôi tốt để giúp “cậu nhỏ” luôn dễ chịu. Nên tránh xa những chiếc quần bó sát, không mặc quần lót ẩm ướt hoặc quần mới mua về mà chưa giặt giũ. 

Bổ sung thảo dược

Sử dụng các sản phẩm thảo dược thiên nhiên giúp kích thích cơ thể sản xuất Testosterone, Nitric Oxide đúng và đủ theo nhu cầu cơ thể là giải pháp giúp quý ông tăng cường khả năng sinh lý, cải thiện tình trạng dương vật không cương cứng hoặc cương cứng không lâu cũng như nhiều vấn đề sinh lý khác. Chính vì vậy, nếu bạn đang thắc mắc làm thế nào để cậu nhỏ khỏe mạnh thì hãy bổ sung ngay các sản phẩm này nhé. 

Ngủ đủ giấc

Cách làm cho cậu nhỏ khỏe mạnh tiếp theo chính là ngủ đủ giấc mỗi ngày. Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe toàn thân cũng như sinh lý. Cơ thể của bạn sẽ được phục hồi khi ngủ. Do đó nếu thiếu ngủ thường xuyên sẽ gây ra hàng loạt các vấn đề như suy giảm chức năng miễn dịch, chán ăn, tăng cortisol và lượng đường trong máu, cơ thể trở nên kiệt sức và đương nhiên sức khỏe cậu nhỏ cũng sẽ bị ảnh hưởng. 

Chọn tư thế yêu

Có vô vàn tư thế “yêu” để giúp cả hai bạn cảm thấy hưng phấn. Tuy nhiên, tư thế truyền thống (bạn ở phía trên) là tư thế giúp máu lưu thông về dương vật tốt và nhiều hơn. Nhờ đó, dương vật dễ cương cứng và bạn có thể chủ động để giúp người bạn tình của mình thăng hoa. 

Quan hệ đều đặn và chọn tư thế yêu phù hợp là cách giúp cậu nhỏ khỏe mạnh 

Quan hệ đều đặn

Thật ngạc nhiên nhưng quan hệ đều đặn sẽ giúp phái mạnh duy trì sức khỏe “cậu nhỏ” luôn ổn định. Nghiên cứu chỉ ra rằng, quý ông có đời sống chăn gối đều đặn sẽ ít gặp các vấn đề rối loạn cương dương hơn khi có tuổi. 

Ngoài ra, bạn cũng nên có sự kết nối với người bạn tình để duy trì mối quan hệ hài hòa, tinh thần luôn thoải mái khi quan hệ. Đây cũng là một cách giúp cậu nhỏ khỏe mạnh mà bạn có thể áp dụng. 

Làm thế nào để dương vật khỏe mạnh không còn là câu hỏi quá khó với những giải đáp trên đây. Chăm sóc “cậu nhỏ” cẩn thận mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn giữ vững phong độ trong mọi “cuộc yêu” cũng như phòng ngừa nhiều bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ngay hôm nay, hãy áp dụng các cách giúp cậu nhỏ khỏe mạnh vừa kể trên nhé.