Suy giảm sinh lực phái mạnh: Khi phái mạnh không còn “mạnh”

Hình ảnh một người đàn ông phong độ và bản lĩnh

Ham muốn tình dục – Chỉ dấu của sinh lực phái mạnh

Một nghiên cứu ở trường ĐH Ohio cho biết: nam giới trung bình nghĩ về chuyện gần gũi 19 lần một ngày, trong khi con số này ở nữ là 10 lần. Một nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng cứ 10 phút, những hình ảnh mặn nồng lại lướt qua bộ não của đàn ông, trong khi phụ nữ cần đến 60 phút.

Nhưng có lẽ những nghiên cứu này cũng không quá quan trọng vì đối với một người đàn ông khỏe mạnh, ham muốn tình dục luôn thường trực và mạnh mẽ như là một tiên đề không cần phải chứng minh, một định lý hiển nhiên không cần bàn cãi. Cho nên, khi niềm cảm hứng về tình dục ở các quý ông lụi tàn, có thể đó là dấu hiệu cảnh báo về những vấn đề khác của sức khỏe toàn thân.

Trong mối tương quan với cuộc sống, ham muốn tình dục của nam giới không chỉ gói gọn trong câu chuyện “muốn làm,” “làm xong” và… hết chuyện! Mà ham muốn còn là biểu hiện của một cơ thể khỏe mạnh, một nguồn năng lượng dồi dào và một sức mạnh cuồng nhiệt từ bên trong. Một người đàn ông không ham muốn như một lá cờ không có gió, một chiếc xe đua không có xăng, một chiến mã không có vó và là chồng/bạn tình của một phụ nữ không hạnh phúc.

Ham muốn là khởi đầu cho những phút giây hạnh phúc của lứa đôi

Suy giảm sinh lực phái mạnh là như thế nào?

Suy giảm sinh lực phái mạnh (mãn dục nam) có thể so sánh với quá trình mãn kinh ở phụ nữ, đều xuất phát từ việc suy giảm hormone sinh dục và là một quá trình chứng tỏ cơ thể đã bước qua “bên kia dốc” của cuộc đời. Tuy nhiên, mãn kinh và dấu hiệu thời gian ở nữ giới được ví như một chiếc đồng hồ báo thức réo gọi ầm ĩ mỗi ngày, thậm chí là mỗi phút trôi qua, buộc họ phải ý thức về nó và tìm cách khắc phục nó. Nhưng ở nam giới, câu chuyện lại hoàn toàn khác, nam giới dù ở lứa tuổi nào vẫn được vỗ về với những lời ngon ngọt như “trai 30 tuổi còn xoan, gái 30 đã toan về già”, đàn ông có mập có bụng phệ thì vẫn là đàn ông phong độ. Chính sự “nuông chiều” này khiến nam giới nhiều khi quên đi quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể.

Quá trình suy giảm sinh lực phái mạnh thực ra không phải đợi đến khi tóc trên đầu ngả màu muối tiêu mà nó bắt đầu ngay từ lứa tuổi còn đang sung mãn ở nam giới, tuổi 30. Từ độ tuổi này trở đi, mỗi năm nam giới bị giảm từ 1% – 2% hormone sinh dục Testosterone. Từ sau tuổi 40, sự thiếu hụt Testosterone càng trở nên rõ rệt, gây ra một loạt các vấn đề về thể chất và tinh thần, “phong tỏa” mọi mặt của đời sống phái mạnh “từ trên giường cho đến ngoài đường”.

Testosterone giảm khiến cho hệ cơ xương đi xuống, bắt đầu xuất hiện tình trạng loãng xương, cơ bắp trở nên lỏng lẻo và dần tiêu biến, nhường chỗ cho mật độ mỡ xâm chiếm và thống trị toàn thân, đặc biệt ở bụng. Một khi lượng mỡ trắng nhiều lên sẽ khiến cho nồng độ Testosterone giảm xuống, tạo ra một vòng luẩn quẩn và khiến cho cơ thể phái mạnh kém “mạnh” và kém hấp dẫn trông thấy.

Theo suy nghĩ thông thường, nam giới (và cả nữ giới) luôn cho rằng cân nặng và kết cấu (tỉ lệ khối cơ – mỡ) của cơ thể là do ăn uống và tập luyện. Điều này là đúng, nhưng ngoài ra còn có một “kẻ bí ẩn” nắm trong tay quyền năng rất lớn để thay đổi hình thể, đó chính là Testosterone. Đó cũng là lí do giải thích vì sao có những quý ông không thay đổi nhiều về mặt dinh dưỡng và vận động nhưng “bỗng dưng” từ sau tuổi 40, cơ thể lại phình ra, phát tướng.

Ngoài ra, tình trạng suy giảm Testosterone cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề khác về sức khỏe và vẻ ngoài của nam giới như rối loạn da, tóc khiến cho da nhăn, tóc rụng, thiếu máu khiến cho màu da nhợt nhạt và không còn hồng hào như trước. Và theo đó, các loại bệnh tật bắt đầu xuất hiện.

Một người đàn ông sa sút năng lượng

Ham muốn không còn, ngoại hình xuống cấp, tưởng như đó đã là “dấu chấm hết” của nam giới. Tuy nhiên, đây chưa phải là những hậu quả cuối cùng của tiến trình lão hóa ở nam giới do sự thiếu hụt của Testosterone gây ra, mà chúng ta còn thấy có những biểu hiện đi xuống về tinh thần, năng lượng và cảm xúc.

Lúc này, hình ảnh một quý ông tự tin, mạnh mẽ, giàu năng lượng, đam mê và nhiều hoài bão sẽ biến mất; thay vào đó là một con người mệt mỏi, bệ rạc, giảm động lực và mục tiêu trong cuộc sống. Đây mới chính là “cú đánh cuối cùng” triệt tiêu hình ảnh một người đàn ông phong độ.

Bởi khi mà nguồn sức mạnh bên trong không còn, mọi thứ từ ánh mắt, cử chỉ, cách đi đứng sẽ phản ánh sự thiếu hụt đó. Các biểu hiện cụ thể có thể kể đến như rối loạn thần kinh (giảm trí nhớ, khó tập trung) và rối loạn tinh thần (stress, lo âu). Thậm chí, thiếu hụt Testosterone cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng trầm cảm ở một số trường hợp.

Tinh thần uể oải cũng là một biểu hiện của thiếu Testosterone

Nguyên nhân gây suy giảm sinh lực phái mạnh

Suy giảm nồng độ Testosterone

Testosterone là hormone được sản xuất chủ yếu bởi tinh hoàn (95%) và tuyến thượng thận (5%). Hormone này chịu trách nhiệm phát triển các đặc tính ở nam giới như khối lượng xương, kích thước và sức mạnh cơ bắp, sản xuất hồng cầu, ham muốn tình dục, quá trình cương dương, v.v… Theo thời gian, nồng độ Testosterone giảm dần gây ra sự lão hóa của cơ thể theo quy luật tất yếu của tự nhiên.

Tác dụng phụ của một số thuốc chữa bệnh

Các loại thuốc điều trị bệnh viêm loét dạ dày, bệnh về khớp, bệnh huyết áp hoặc thuốc an thần, chữa mất ngủ, chống trầm cảm gây ra tác dụng phụ là làm suy giảm hoạt động tình dục cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân.

Tình trạng stress, căng thẳng

Khi bị stress, cơ thể giải phóng nhiều hormone cortisol và adrenalin, khiến nồng độ Testosterone giảm rõ rệt. Nghiên cứu công bố trên tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ cho biết, stress khiến nam giới mất ngủ hoặc thiếu ngủ kéo dài, khiến Testosterone sụt giảm 15% mỗi tuần.

Môi trường sống/ làm việc nhiều chất độc hại

Việc tiếp xúc với các chất có trong thuốc trừ sâu hoặc thuốc diệt cỏ, thuốc xịt muỗi – côn trùng, các chất độc hại khác hoặc tiếp xúc với tia xạ, hóa chất khiến cho quý ông ngày nay dễ có xu hướng đối diện với tình trạng suy giảm sinh lực sớm hơn và nhanh hơn.

Cách lấy lại sinh lực phái mạnh, giữ vững phong độ đàn ông

Hãy đổ mồ hôi trên sàn tập

“No pain no gain”, sẽ không có một thân hình cường tráng, khỏe mạnh nếu chúng ta không có khái niệm về việc tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày và ăn uống điều độ. Việc tập luyện không chỉ giúp đốt mỡ, tăng cơ mà còn là một phương thức giúp tăng sản sinh nội tiết tố ở nam giới. Đặc biệt, các chuyên gia thể thao khuyên quý ông nên ưu tiên thực hiện các bài tập gồm đẩy tạ và chạy nước rút bởi đây là những bài tập tăng Testosterone hiệu quả nhất. Tất nhiên, nếu bạn ưa thích các môn vận động khác như bơi lội, chạy bộ, đá bóng thì hãy duy trì nó thường xuyên.

Tăng testosterone – Hãy tập luyện và chọn một môn thể thao mà bạn yêu thích

Ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Nếu bạn dành hàng tiếng đồng hồ sau một ngày làm việc để ngồi ở quán nhậu, rồi trở về nhà vào lúc 11h đêm với cái bụng bia và cảm giác đói cồn cào, bạn sẽ có nhu cầu nạp thêm năng lượng bằng bữa tối muộn lúc nửa đêm trước khi đi ngủ. Thói quen này sẽ khiến cho việc tích mỡ của cơ thể diễn ra nhanh chóng và bền vững, triệt tiêu các nỗ lực chạy bộ vào buổi sáng của bạn. Và khi mỡ hình thành trong cơ thể càng nhiều, thì lượng Testosterone càng giảm.

Thay vào đó, hãy ăn tối trước giờ đi ngủ tối thiểu 2 tiếng, giảm các loại thực phẩm giàu tinh bột vào buổi tối và tăng cường tiêu thụ các thực phẩm xanh như rau, củ và trái cây.

Đồng thời, các quý ông nên hạn chế việc uống rượu bia và chất kích thích. Đặc biệt, việc hút thuốc nhiều ở nam giới sẽ đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa và gây ra tình trạng hẹp/tắc động mạnh ở dương vật dẫn đến tình trang rối loạn cương và cũng là tác nhân gây suy giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Việc cân bằng cuộc sống và giảm stress tất nhiên là cần thiết đối với sức khỏe sinh lý và sức khỏe toàn thân của nam giới. Tuy nhiên, mọi thứ chỉ là nói suông nếu chúng ta không hành động. Về cơ bản, việc duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày, ăn uống hợp lý cũng là cách hình thành một lối sống tích cực và tạo nên hệ “miễn dịch” khỏe mạnh, đẩy lùi căng thẳng, stress.

Bài viết liên quan: Giải pháp tăng cường sinh lực phái mạnh an toàn

Bổ sung Testosterone nội sinh bằng Eurycoma Longifolia và hàu đại dương

Song song với tập luyện và ăn uống, việc bổ sung Testosterone nội sinh được xem là một biện pháp hữu hiệu, giúp cơ thể nam giới luôn tràn đầy sinh lực, tăng ham muốn tình dục và cải thiện sức khỏe thể chất cũng như sức mạnh tinh thần.

Alipas mới, tăng cường sinh lực phái mạnh

Để đạt được điều này, tinh chất Eurycoma Longifolia và tinh chất hàu đại dương trong sâm Alipas là giải pháp hoàn hảo thúc đẩy cơ thể sản sinh Testosterone nội sinh, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể luôn sung mãn và nâng cao bản lĩnh đàn ông.