đặt hàng

Hướng dẫn cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản không cần thuốc

Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề nhạy cảm, khó nói của nhiều quý ông. Vậy làm thế nào để chữa bệnh xuất tinh sớm? Bài viết sau để hướng dẫn bạn 6 cách trị xuất tinh sớm tại nhà. 
 

1. Đâu là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới?

Xuất tinh sớm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như tâm lý bất ổn, rối loạn tâm thần hoặc mắc phải các căn bệnh mạn tính, viêm nhiễm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, niệu đạo hay thói quen “tự xử” trong thời gian dài… Đặc biệt, khi nam giới bước sang tuổi 30, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể tác động cộng hưởng với căng thẳng, áp lực công việc, cuộc sống càng đẩy nhanh quá trình lão hóa, dẫn đến sụt giảm nồng độ Testosterone trong máu.
 
cách điều trị xuất tinh sớm không cần thuốc
 
Xuất tinh sớm gây rất nhiều mặc cảm cho nam giới.
 
Khi nồng độ Testosterone thấp (dưới ngưỡng 10 nanomol/l) không những làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe toàn thân, khiến nam giới thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, tâm trạng bất an… mà còn làm suy giảm chức năng sinh lý, có thể khiến quý ông luôn phải “về đích” sớm, trong khi bạn đời vẫn chưa kịp thăng hoa. Lúc này, khi cuộc yêu diễn ra chóng vánh lâu dần khiến quý ông trở nên mặc cảm, tự ti, đời sống vợ chồng từ đó trở nên nguội lạnh.
Xuất tinh là gì? Những vấn đề về xuất tinh phổ biến
Xuất tinh là hiện tượng mà hầu hết nam giới đều từng trải qua. Tình trạng này có liên quan đến hoạt động tình dục và chức năng sinh sản. Do vậy, nam giới nên tìm hiểu các vấn đề xoay quanh...
Chi tiết

2. Danh sách 6 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản nhất

Giữ tâm trạng thoải mái khi yêu

Đây là điều quan trọng phái mạnh cần làm để tăng hiệu quả khi áp dụng cách cải thiện xuất tinh sớm không cần thuốc. Hãy cùng người bạn đời gạt bỏ những căng thẳng, lo lắng trong công việc, cuộc sống, giữ tinh thần thoải mái trước khi bắt đầu cuộc yêu, đảm bảo cả hai đều sẵn sàng cho chuyện ái ân.

Giảm kích thích ở “cậu nhỏ”

Xuất tinh sớm có thể xảy ra do tư thế quan hệ không phù hợp. Vì thế, để giảm sự nhạy cảm quá mức ở đầu dương vật, giúp kéo dài thời gian “tác chiến”, hãy khéo léo cùng vợ thay đổi tư thế khác. Đồng thời, kiểm soát tinh thần, cố gắng nghĩ đến những vấn đề nào đó ngoài “chuyện ấy” để phân tâm, sẽ giúp giảm cảm giác hưng phấn, kéo dài thời gian xuất tinh.

Tập Kegel

Kegel là một trong các bài tập hỗ trợ cải thiện xuất tinh sớm không cần thuốc bằng cách sử dụng nhóm cơ mu cụt (cơ PC) tác động lên hệ niệu sinh dục giúp kiểm soát tốt hơn nhóm cơ vùng chậu. Đây là bài tập chống xuất tinh sớm tương đối hiệu quả, lại dễ dàng thực hiện mà không cần công cụ hỗ trợ. Toàn bộ liệu trình kéo dài không tới 2 phút và có thể tập hàng ngày với tần suất 3-4 lần.

Ăn uống đủ chất

Những người bị xuất tinh sớm cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Thay vì những thói quen không tốt như uống bia rượu, hút thuốc lá, thức khuya… hãy đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, bao gồm: nhóm chất bột đường, đạm, chất béo và vitamin, khoáng chất. 
Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn gì và không nên ăn gì?
Bên cạnh tập luyện, bệnh xuất tinh sớm có thể được cải thiện bằng chế độ ăn uống. Theo đó, có rất nhiều loại thực phẩm chống xuất tinh sớm vô cùng hiệu quả. Vậy nam giới xuất tinh...
Chi tiết

Tập thể dục 30 - 60 phút mỗi ngày

Dành 30 - 60 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục thể thao, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Song song đó, điều này cũng giúp hạn chế quá trình sụt giảm Testosterone trong máu, góp phần cải thiện chứng xuất tinh sớm.

Tự kích dục

Nhận biết và kiểm soát cảm giác sắp xuất tinh rất quan trọng trong việc chữa xuất tinh sớm. Bạn có thể học cách nhận biết điều này thông qua tự kích dục (thủ dâm), làm sao để tự mình đạt đến thời điểm sắp muốn xuất tinh thì dừng lại. Thực hiện liên tục và có thời gian thư giãn ở mỗi lần, từ đó bạn sẽ càng kiểm soát được việc xuất tinh.
 
chữa xuất tinh sớm tại nhà
 
Giữ cho tâm trạng vui vẻ là một trong những cách trị xuất tinh sớm đơn giản nhưng hiệu quả.

3. Đâu là cách chữa bệnh xuất tinh sớm hiệu quả nhất hiện nay?

Những cách chữa bệnh xuât tinh sớm không dùng thuốc trên mặc dù dễ thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên cần lưu ý rằng những cách này không mang hiệu quả bền vững, lâu dài, nhất là đối với trường hợp xuất tinh sớm do suy giảm Testosterone.
 
Tăng Testosterone nội sinh là một trong những cách khắc phục xuất tinh sớm hiệu quả nhất hiện nay. Giải pháp này giúp kích thích cơ thể nam giới tự sản xuất Testosterone theo đúng nhu cầu, đồng thời duy trì nồng độ hormone này ổn định, lâu dài. Trong đó, xu hướng sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên đang được rất nhiều người đánh giá cao.
 
Nhờ chứa Eurycoma Longifolia và các thảo dược đặc hiệu dành cho nam giới, Sâm Alipas Platinum giúp nồng độ Testosterone tăng lên 41% chỉ sau 5 ngày sử dụng. Khi Testosterone không còn thiếu hụt sẽ cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài cuộc “yêu”, sung mãn trong đời sống vợ chồng, đồng thời nâng cao cả sức khỏe toàn thân, hạn chế các nguy cơ bệnh tật.
 
cải thiện chứng xuất tinh sớm
 
Sâm Alipas Platinum là giải pháp khắc phục xuất tinh sớm toàn diện và bền vững.

4. Nam giới nên làm gì để chống xuất tinh sớm

Để phòng ngừa xuất tinh sớm, nam giới có thể áp dụng những biện pháp đơn giản sau:
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong khẩu phần ăn hằng ngày.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
  • Tránh để bản thân bị căng thẳng.
  • Thẳng thắn trao đổi với bạn đời để hiểu nhau nhiều hơn.
Những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không dùng thuốc mặc dù rất tiện lợi, linh hoạt nhưng không giải quyết dứt điểm hoàn toàn vấn đề. Trong khi đó, việc tăng cường nồng độ Testosterone nội sinh sẽ giúp nam giới nâng cao sức khỏe nền tảng, đồng thời cải thiện từ gốc và kiểm soát bền vững tình trạng xuất tinh sớm. Từ đó, giúp nam giới tận hưởng cuộc sống hạnh phúc và thoải mái bên cạnh bạn đời. 

 

Bài viết khác


ECO viết tiếp "Ước mơ của Thúy"
10 năm một chặng đường yêu thương

Sâm Alipas Platinum
Tăng cường sinh lực phái mạnh
Nhanh hơn, bền vững hơn